放自己一馬吧！別讓執念綁架你

你被執念終生囚禁，最大的幫兇正是自己。
用心靈GPS鎖定自我
深層恐懼、自卑、好勝、完美、比較的執念來源，
逐步引導自己逃脫執念的束縛，甩開心靈的負累，
一旦坦然放手，就能鎮定騷動不安的靈魂，放自己自由！

五個心靈導航測驗，看看你被執念緊箍咒影響的人生多嚴重，30個消滅執念的小技巧，替你排除那些揪心的人生路障，一路順風

執念的背景複雜，勢力盤根錯節。
但不論它來自何方，
只要依循導航的建議步驟，一招走天下，
心轉，念轉。
就算日後與之再度相遇，你也不怕。

Check ！一步一步解開執念吧～

Step 1現在開始鎖定執念的蹤影，找出是誰在綁架你
搜尋執念的來源，揪出害你陷入泥淖的恐懼、不安或多疑。
～Plus：鎖定執念來源的6種方法。

Step 2無法鬆開執念，那就先逃再說
超壓的生命讓你無法靜心思考，撕掉固守已久的教條，給靈魂多一點的喘息空間。
～Plus：逃脫執念的6種方法。

Step 3克服途中的路障，才不會立刻被執念抓回去
人生偶有跨不過的門檻，負面的意念如野火燒不盡，練習與它和平共處。
～Plus：克服阻礙的6種方法。

Step 4你需要清倉盤點大包小包的行囊，重新計算心之所向
重新審視你塞得滿滿的心靈，哪些是你珍重的，哪些是可有可無？
～Plus：找出心之所向的6種方法。

Step 5擺脫執念的勾勾纏，以自由的心靈直達目的地
不必要的念想就留在原地，讓新的價值觀帶你輕裝上路。
～Plus ：讓人生輕舞飛揚的六種行囊。

作者簡介：

呂佳綺。資深心理諮商師
國立台灣師範大學教育心理與輔導學系畢
美國馬里蘭大學生涯諮商碩士
17年專業諮商經驗
現為全球華人心靈成長文教基金會專任心理諮商師，專長為生涯發展諮商、青少年諮商、心理衛生及個別與團體心理諮商。曾於各大醫療院所、社區心理衛生中心及各大專院校輔導中心進行心理諮商服務。
畢生致力推動身心靈整合，並透過自己的專業經驗，幫助過兩千多名在職場、家庭、戀愛等生命中載浮載沉的人，突破人生的關卡，因此備受患者、讀者一致信任推崇。
希望藉由自己在身心靈領域的專業成就，幫助人們找回對生命的熱忱、最純粹的喜福之道。

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