目錄
第1章形體訓練概論
1.1形體與體型
1.2形體訓練的特點與作用
1.3人體形體美的標準
1.4形體訓練注意事項及鍛煉方法
思考與練習
第2章形體與舞蹈
2.1呼吸方法
2.2基本姿態練習
2.3基本形態控制練習
2.4體育舞蹈練習
思考題
第3章形體與健美操
3.1健美操基礎知識
3.2肌肉形體塑造
3.3輕器械練習..
思考題
第4章健康減肥塑身法
4.1肥胖的成因
4.2減肥的誤區
4.3形體減肥瘦身法
4.4健美形體的科學飲食
思考題
第5章形象塑造
5.1表情
5.2色彩與形像美
5.3化妝與形像美
5.4服飾與形像美
5.5髮型與形像美
思考與練習
第6章旅遊服務形體語言
6.1旅遊服務形體語言概述
6.2旅遊服務中不良身體姿態矯正方法
思考與練習
思考文獻
第1章形體訓練概論
1.1形體與體型
1.2形體訓練的特點與作用
1.3人體形體美的標準
1.4形體訓練注意事項及鍛煉方法
思考與練習
第2章形體與舞蹈
2.1呼吸方法
2.2基本姿態練習
2.3基本形態控制練習
2.4體育舞蹈練習
思考題
第3章形體與健美操
3.1健美操基礎知識
3.2肌肉形體塑造
3.3輕器械練習..
思考題
第4章健康減肥塑身法
4.1肥胖的成因
4.2減肥的誤區
4.3形體減肥瘦身法
4.4健美形體的科學飲食
思考題
第5章形象塑造
5.1表情
5.2色彩與形像美
5.3化妝與形像美
5.4服飾與形像美
5.5髮型...
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