善待自我首先要把健康放在第一位，凡是與健康相抵觸的事情一律拒絕。我們都知道這樣一個說法：四十歲之前支出健康收穫事業，四十歲以後再花費金錢買回健康。但健康是買不回來的，只有從現在開始行動起來，重視起來，健康才不會離你愈去愈遠。
善待自我還要調整好心態，該放下的要捨得放下。捨得捨得，有舍才會有得。中年人最大的誤區是，奮鬥了半輩子，所得到的東西不容易，只想更多、更好，怎捨得放棄？有句俗語說得好：命裡有時終須有，命裡無時莫強求。一切順其自然，不要把爭取成功與享受生活對立起來
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