本書介紹一種真正的整體性療法，不只考慮飲食、運動、基因等方面，還包括人際關係、人生目標、財務狀況、環境和過往經歷。在這本詳盡實用的書中，作者溫柔地引導讀者完成專門設計並針對其需求的自我評估問題，並提出解決這些問題的*方法，例如飲食計畫、成癮治療、身體排毒以及改善關係的技巧，等等。她列出了您可以輕鬆實踐且成本*的方法，來治癒常見的疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病、體重超標、焦慮和沮喪等。這些對身心靈健康屢試不爽的方法為任何年齡的人都帶來裨益。
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