一個人只要自信
無論外貌多麼平凡
也會呈顯出流光溢彩的魅力

●用最簡單的語言告訴你最有效的減肥方法
●目前市面上最流行的減肥方法之大成

全書分析了肥胖的成因，披露肥胖的危害，避開了減肥的誤區，修飾曼妙的身材，打造健康體魄，是減肥瘦身人士不可不讀的一本實用讀物。

心理減肥：教你如何打好一場心理「攻堅戰」
運動減肥：怎樣的運動才是最有效、最安全的減肥方法
醫療減肥：集減肥與保健於一體
奇招減肥：帶給你與眾不同的美妙體驗

作者簡介：

朵琳

朵琳，營養師、瑜伽老師，熱愛美食，因常流連於美食之中，故身材也不斷大大的膨脹，無可救藥地愛吃，又抓狂的想要好身材。

矛盾的原則：絕不能放棄美食，也不能放棄身材。

20多年的營養專研加上瑜伽運動，成了人氣減肥教主。

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