醫學界天王級的蔬果─番茄
為你揭開不挨餓、不復胖,徹底改善體質的祕密!
◎徹底執行!「番茄瘦身」讓你得到的收穫:
☆ 增強血液循環,提高基礎代謝率!
☆ 讓肌膚水嫩有彈性的天然保養品。
☆ 減緩壓力、消除疲勞,夜晚好入眠。
☆ 一天一番茄,遠離癌症!
本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明,提供給讀者對於「番茄減肥法」的正確觀念,並收錄了40道美味番茄低卡食譜餐,讓讀者實際動手做,步驟淺顯易懂,初學者也能輕鬆學會!此外,精心設計了「番茄瘦身週菜單與計畫表」,透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化,提醒自己在飲食上的缺失。本書還附加「常見蔬果和水果的熱量與營養成分表」,供讀者參考。
【本書特色】
★一週番茄計畫表,按表操課!瘦得建康又漂亮
本書為愛美女性設計了簡單的番茄瘦身週菜單+計畫表,透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化,提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始,一起加入減肥大作戰吧!
★低於500卡的美味低卡番茄餐40道,簡單享瘦不復胖!
番茄美味料理大變身,每道食譜經熱量計算後,做出多種食材變化的低卡減肥餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全,無論是要吃飽吃巧,減肥不必禁口腹之慾,完全滿足你的味蕾!
★番茄營養成分獨家大揭祕!
番茄是備受世界寵愛的食物,它的魅力到底在哪裡呢?本書將揭祕番茄的營養成分,並提供讀者如何吃番茄才能攝取到最完整的營養素和膳食纖維。生番茄營養,熟番茄價更高,這樣吃番茄,皮膚光滑、不復胖、人不老!
★吃番茄的7大好處完整大公開!
常常吃番茄,卻不知道它的好處有哪些嗎?吃番茄,增進食慾;吃番茄,幫助睡眠;吃番茄,消除水腫;吃番茄;緩解便祕……。小小的一顆番茄,大大的魔力,本書將完整為你揭開它隱藏的祕密!
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
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退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
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☆ 讓肌膚水嫩有彈性的天然保養品。
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★低於500卡的美味低卡番茄餐40道,簡單享瘦不復胖!
番茄美味料理大變身,每道食譜經熱量計算後,做出多種食材變化的低卡減肥餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全,無論是要吃飽吃巧,減肥不必禁口腹之慾,完全滿足你的味蕾!
★番茄營養成分獨家大揭祕!
番茄是備受世界寵愛的食物,它的魅力到底在哪裡呢?本書將揭祕番茄的營養成分,並提供讀者如何吃番茄才能攝取到最完整的營養素和膳食纖維。生番茄營養,熟番茄價更高,這樣吃番茄,皮膚光滑、不復胖、人不老!
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常常吃番茄,卻不知道它的好處有哪些嗎?吃番茄,增進食慾;吃番茄,幫助睡眠;吃番茄,消除水腫;吃番茄;緩解便祕……。小小的一顆番茄,大大的魔力,本書將完整為你揭開它隱藏的祕密!
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