──目錄──
致謝
審訂序
共享芬芳的成長時光 何欣潔poky（拾心香研創辦人暨feeling品牌總監）
這本書，是一場跨文化的旅行 張雅婷（小兒過敏免疫科主治醫師）
親愛的，來點洋蔥吧！ 黃琬婷（芳療講師）
作者的話
和孩子們一起體驗芳香
談點植物與藥草的歷史
Chapter 1
┃基礎知識┃認識精油、純露與藥草
Section 1精油、純露是什麼？
Section 2好精油要具備的品質標示
Section 3挑選有機初榨植物油
Section 4植物的初級與次級代謝物
Section 5兒童藥草芳療的應用守則
Chapter 2
┃常備香氣┃繽紛的香氣與藥草
Section 1好用入門香氣
薰衣草│百里香│羅馬洋甘菊│檸檬│白千層│綠花白千層│花梨木│史泰格尤加利│檸檬尤加利│松紅梅│迷迭香│高地牛膝草│廣藿香│快樂鼠尾草│玫瑰天竺葵│暹羅安息香│大西洋雪松│香蜂草│檀香│玫瑰│銀合歡│岩蘭草│西洋蓍草
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純露
百里香純露
真正薰衣草、超級醒目薰衣草純露
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精油
羅馬洋甘菊安撫緊張配方
薰衣草助學香氣瓶
檸檬房間殺菌擴香配方
花梨木喉嚨痛擴香配方
白千層額竇炎或鼻竇炎配方
馬鞭草酮迷迭香讀書小幫手配方
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精油﹢純露
真正薰衣草吸血鬼退散噴霧
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精油﹢植物油
松紅梅全方位強健防護油
白千層耳痛消失按摩棉球
真正薰衣草血腫免驚精油滾珠瓶
史泰格尤加利身心症按摩油
沉香醇百里香呼吸順暢油敷布
馬鞭草酮迷迭香強化免疫系統按摩油
高地牛膝草給三歲以上兒童的止咳油
羅馬洋甘菊舒緩長牙用油
沉香醇百里香增強抵抗力腳底按摩油
白千層頭腦清醒耳垂油
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藥草
百里香蜂蜜
羅馬洋甘菊助眠熱敷香草抱枕
薰衣草助眠茶
鎮咳百里香茶
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藥草﹢植物油
百里香浸泡油
薰衣草浸泡油
Section 2日光溫暖香氣
紅桔│香草│甜橙│肉桂│丁香│橙花│佛手柑
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精油
佛手柑勻和學齡壓力配方
橙花受驚嚇急救配方
紅桔孩子房香氣配方
肉桂除菌安心配方
香草暖心呵護配方
香草溫柔撒嬌配方
甜橙睡甜甜配方
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精油﹢其他
佛手柑膀胱炎坐浴配方
佛手柑嘴巴、喉嚨感染漱口配方
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精油﹢純露﹢其他
橙花和平相處純露噴霧
Section 3清涼薄荷香氣
檸檬薄荷│胡椒薄荷
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精油
檸檬薄荷專注寫作業配方
胡椒薄荷大孩子專注寫作業配方
Section 4松柏大樹香氣
瑞士石松│歐洲冷杉│維吉尼亞杜松│絲柏
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精油
瑞士石松抗蚊蟲薰香配方
歐洲冷杉將臨期平安配方
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精油﹢其他
瑞士石松室內殺菌噴霧配方
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藥草﹢其他
歐洲冷杉樹脂療癒香膏
Section 5 香料種籽香氣
藏茴香│甜茴香│結球茴香│洋茴香│芫荽
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精油
芫荽抗流感香氣配方
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精油﹢植物油
甜茴香脹氣腹部按摩油
藏茴香屢試不爽腹痛掰掰配方油
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藥草
消脹助眠甜茴香茶
感冒時的兒童洋茴香茶
Section 6 歐洲草藥
金錢薄荷│蘋果薄荷│蕁麻│歐洲蒲公英│雛菊│香菫菜│蓮香報春花│野生香菫菜│繁縷│藥蜀葵│斗篷草│披針葉車前草
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藥草
金錢薄荷綠色星期四蔬菜湯
蕁麻茶
蕁麻鹹味煎餅
蘋果薄荷草糖漿
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藥草﹢其他
蓮香報春花上學不頭痛果凍
雛菊兒童瘀傷用酊劑
藥屬葵糖漿
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藥草﹢純露
野生香菫菜濕疹敷墊
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藥草﹢植物油
金錢薄荷傷口復原浸泡油
繁縷止癢油膏
Chapter 3
┃年齡專屬┃嬰幼兒、學齡兒童、青少年
Section 1新生嬰幼兒時期
助眠│新生兒清潔│皮膚炎│保暖│脹氣│尿布疹│長牙│腹瀉│哭鬧│玫瑰疹
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新生兒助眠
助眠棉花球
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新生兒清潔
自製嬰兒濕紙巾
寶寶半歲溫和按摩油與替代配方
寶寶滋潤沐浴油
寶寶舒緩盆浴配方
嬰兒用溫和沐浴露
幼兒洗髮乳
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皮膚炎
脂漏性皮膚炎配方油
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保暖、脹氣、腹絞痛
腹絞痛溫暖包裹法
脹氣時的驅風油
天冷時的防護：臉部油膏╱嬰兒乳霜
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異位性皮膚炎
小嬰兒的異位性皮膚炎配方油
幼兒的異位性皮膚炎配方油
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尿布疹
尿布疹配方油
尿布疹照護油
嬰兒爽身粉
玫瑰純露
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長牙、腹瀉、哭鬧、玫瑰疹
小兒長牙舒緩油
抗腹瀉覆盆莓茶
哭鬧安撫配方油
嬰兒玫瑰疹
Section 2幼稚園與小學時期
喉嚨痛│發燒│注意力不足│分離焦慮
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喉嚨痛、發燒
喉嚨痛舒緩配方
預防感冒足浴配方╱預防感冒足部按摩油
緩解呼吸不順薰香配方
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注意力不足過動症
ADHD鎮定配方油
ADHD安撫配方油
ADHD放鬆沐浴配方
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注意力不足與分離焦慮
活潑清醒配方油
增強注意力薰香配方
分離焦慮滾珠配方
Section 3青春期、轉大人、學業壓力
愛自己│考前壓力│焦慮│青春期皮膚│小女生成年
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愛自己
喜歡自己配方
感覺和諧沐浴配方
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考前壓力與焦慮
考前壓力退散配方
考前冷靜以對配方
抗焦慮薰香配方
考前放鬆泡澡配方
記憶力清晰薰香配方
強化專注與記憶薰香配方
讀書儀式配方瓶
減輕考試焦慮滾珠配方
學校頭痛症額敷墊
上學頭痛隨身滾珠瓶
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青春期皮膚保養
抗痘臉部蒸氣浴
小女生鎮膚水
小男生鎮膚水
軟化肌膚潔顏卸妝乳
油性痘痘肌膚潔顏膠
鎮定臉部肌膚精華油
安撫皮膚綠泥面膜
年輕腳ㄚ子保養油膏
蜂蜜檸檬護唇膏
體香滾珠瓶╱體香噴霧╱體香霜
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小女生成年系列
西洋蓍草月經不適敷墊
西洋蓍草生理痛舒緩茶
西洋蓍草週期紊亂坐浴配方
乾草花經痛熱敷袋
經期頭痛艾草枕
堅果杏仁玫瑰漿露
私密處保養噴霧
經痛按摩油露
經痛油敷墊
Chapter 4
┃疑難雜症┃芳香生活急救箱
Section 1皮膚專題
戶外篇│小傷篇│感染篇│清潔篇
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戶外篇 夏季的蚊蟲、防曬與頭蝨問題
防蚊蟲空間噴霧
驅趕蚊蟲的薰香配方
自然香氣防曬霜
曬傷或曬紅時的舒緩照護配方
舒緩曬傷酪梨泥塗敷法
防曬護膚油
防頭蝨噴霧
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小傷篇 長疣、燒燙傷口瘀青、腳長水泡問題
跌倒了急救小棒
瘀青時的酪梨果泥塗敷
難癒合的小傷口周邊照護油
隨身萬用滾珠瓶
有用的化瘀滾珠瓶
完全止痛消腫油
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感染篇 風颳傷、皮膚炎、黴菌感染問題
金盞花禦寒油膏
異位性皮膚炎和牛皮癬的鎮定沖洗劑
鎮定皮膚發癢的三色菫油膏
青春期異位性皮膚炎及牛皮癬照護油
抗灰指甲配方油
抗皮膚黴菌感染配方油
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清潔篇 沐浴泡澡、天然牙膏與頭皮養護
泡澡油基礎配方
蜂蜜澡
小心心泡澡沐浴球
糖果泡泡沐浴塊
溫柔呵護泡澡乳
彩虹沐浴膠
天然牙膏
頭皮癢檸檬薄荷洗髮精
滑順飛揚洋甘菊洗髮精
Section 2感冒專題
發燒篇│症狀篇│止咳篇
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發燒篇 發燒、耳痛等問題
支氣管炎舒緩熱敷布
耳痛時的洋蔥溫敷布
感冒安撫油敷布
舒緩喉嚨痛酪梨敷布
喉嚨痛檸檬敷布
緩解喉嚨痛的敷布
溫暖腳底洋蔥襪
化痰消炎洋蔥糖漿
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症狀篇 喉痛發炎、鼻炎等問題
半歲以上的止咳浸泡油
三歲幼兒胸口舒展按摩油
鼻炎舒緩配方
玫瑰果感冒茶飲
旋果蚊子草感冒茶飲
對治乾咳的百里香藥草茶
嬰幼兒百里香感冒藥草茶
蓮香報春花袪痰茶飲
舒緩喉嚨痛玫瑰花茶
咳不停時的鎮定安撫茶
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止咳篇 個別咳嗽糖漿配方
百里香藥草糖漿
雲杉嫩枝糖漿
香菫菜糖漿
春天香草咳嗽糖漿
咳嗽沙啞時的蜂蜜洋蔥汁
Section 3其他問題
口腔問題│成長痛│眼睛問題│耳朵痛│肚子痛│尿道發炎│睡眠問題
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口腔問題
牙齦發炎時的漱口水
口腔感染漱口液
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成長痛
成長痛按摩油
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眼睛問題
結膜炎洗劑
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耳朵痛
幼兒的緩解耳痛油
嬰兒的緩解耳痛油
洋蔥蒜汁耳滴劑
碎洋蔥耳痛敷布
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肚子痛
甜甜腹部按摩油
治腹瀉的黑莓葉茶
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尿道發炎
尿道感染時的坐浴
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睡眠問題
助睡薰香配方
一夜好眠足部按摩油
蘋果皮茶
Chapter 5
┃使用原則┃還有一些小叮嚀
Section 1通用原則
Section 2哪部位的皮膚吸收較好
Section 3精油使用原則與禁忌
Section 4純露、植物油與藥草茶飲的使用原則
Section 5薰香器材的使用
Chapter 6
┃手作指南┃芳療小藥舖製作指引
Section 1常見製作方法
空間噴霧│浸泡油│酊劑│油膏│搖搖擦洗劑│糖漿│止咳糖
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notes小筆記
量度工具╱手作小知識╱天然材料使用建議
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空間噴霧、酊劑製作
空間噴霧製作
浸泡油製作
酊劑製作
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油膏製作
蜂蠟油膏╱乳油木果油膏╱羊毛脂油膏╱椰子油香膏
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搖搖擦洗劑製作
鎮定疹子的搖搖擦洗劑
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糖漿、止咳糖製作
堆疊法╱埋地法╱萃取法
止咳糖製作
Section 2使用年齡對照表
精油│純露│植物油│藥草應用
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notes小筆記
孩子的年齡區分一覽
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分類對照表
精油
純露
植物油
藥草應用
Section 3名詞索引
德中文對照索引│植物中文俗名索引
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德中文對照索引
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植物中文俗名索引
精油
純露
植物油
藥草應用
Fairy tales
│芳療童話│鼻炎、不想睡、水痘、發燒、咳嗽
鼻炎小公主 百里香接骨木花感冒茶飲
馬丁不想上床睡覺 好睡茶配方
海倫和阿歷的白點點：水痘的故事 水痘配方油
接骨木小矮人與椴樹花仙子 椴樹花與接骨木花退燒飲╱椴樹花茶
咳嗽警報 披針葉車前草糖漿
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