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《自救，浮起來！》 "沒有提及勵志的勵志書"
阿根廷回留香港人，經歷多個人生低谷，走過憂鬱症。在閱讀裡找到出路，悟出生命哲學。強調人生重來三重點，改寫命運，改變人生。自資出書，把握今天，擁抱自己，療癒他人。送給有能力快樂，但不快樂的人。
這本書的出現，是因為我決定了把握今天自己很難得而且正在擁有的最好狀態；自己帶領自己，由灰暗走到光明，痛苦走到幸福的思想經歷與當中學會之心得，分享給你們。希望讓身邊背著痛苦、煎熬的朋友，能夠找到活得更好的思維和更自在的人生。
我自己走了一段很辛苦的路。當中問題，包括家庭、金錢、學業、語言、友情、愛情、事業、健康、移民去阿根廷、離家出走等等。一直長期掙扎懊惱，到底自己的生活為什麼會這麼不開心？！
結果，經過不停的思考，不停的閱讀和參考，我發現一個又一個讓我過得更好的思維與行為。
透過很辛苦的過程，很多的練習，很多的思考，不斷的放下，終於得到一種平靜。
Author website: Hermanjuan出去走!
YouTube: 電子書《自救，浮起來!》
Instagram: hermanjuan779
作者簡介：
hermanjuan779
阿根廷回留香港人，經歷多個人生低谷，走過憂鬱症。在閱讀裡找到出路，悟出生命哲學。改寫命運，改變人生。自資出書，把握今天，擁抱自己，療癒他人。提出人生重來三重點。送給有能力快樂，但不快樂的人。
電子書《自救，浮起來！》- 233段語錄 "沒有提及勵志的勵志電子書"
影片編程
(0:00) 七個內心在谷底時會出現的疑問。
(0:14) 影片内容簡介。原本初衷。華語
(1:06) 螢幕顯示 1/4 - 自我介紹；分享過往心理和健康狀況起伏的經歷和過程。華語
(4:19) 螢幕顯示 2/4 - 這本電子書出現的背景因素。華語
(9:29) 螢幕顯示 3/4 - 人生從來三重點。華語
(14:38) 螢幕顯示 4/4 - 歌曲《浮》作曲：hermanjuan779. 編曲填詞主唱：Ken Chow 粵語
(18:00) 華語總結
(18:42) 粵語總結
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