★錯的人,互相消耗生命;對的人,互相滋養人生。
★96則真摯問答,百萬暢銷作家回歸初心之作
作家‧企業講師 火星爺爺、「Life不下課」主持人 歐陽立中、人生設計心理諮商所共同創辦人 盧美妏 舒心推薦(按姓名筆畫序排列)
這個世界千變萬化,我們的人生也不是一成不變,
當你愈怕什麼,就愈來什麼;
孤獨是人生的常態,也是成長的必修課,
接受真實的自己,讓自己更強大,才能吸引到更好的人。
人生在世,讓自己快樂的唯一方式就是要有界限感,
你與身邊人關係的好壞,決定了你過怎樣的人生,
所以,人生順利避雷最好的方法,就是遠離消耗你的人。
從軍校休學後改行當英文老師,進而成為暢銷作家、走上創業之路,李尚龍認為人生就是一個不斷解決問題的過程。二○二○年,他在網路上開闢了「乾一杯!龍哥」的人生相談專欄,以書信解答一百個有關職場、生活、社交、學習、愛情、家庭……的難題,用最溫暖真實的回應方式,提供具體的行動指南,幫助讀者走出心理困境。
作者簡介:
李尚龍
橙啦App首席內容長,百萬暢銷書作家。
著有《你只是看起來很努力》、《你所謂的穩定,不過是在浪費生命》、《你要麽出衆,要麽出局》、《你的努力,要配得上你的野心》、《三十而已,最好的明天還在等你》、《無懼迷茫是種優勢,人間清醒才是本事》、《高收入的能力,學校沒教》等作品,曾獲選當當網年度影響力作家。
章節試閱
自序 問一個好問題
每出一本書,我都會去全國各地和年輕人面對面交流,說是交流,其實主要是回答一些問題去了。
隨著遇到的人愈多,我愈發現問題的品質愈堪憂。因為大家好像特別喜歡一些宏觀的問題,而不是具體和個體的問題。年輕人愈來愈怕問關於自己的疑惑,取而代之的是一些特別廣泛的問題,比如什麼行業是風口,比如你覺得考研是趨勢嗎?比如你覺得上大學該不該談戀愛?這些問題幾乎都不是以「我」開頭的,感覺每一個人都在替別人問問題。我很難想像,一個不關心自己的人,能夠關心別人和世界?
我突然想起小時候讀過的一句話:要愛具體的人,而不是抽象人的概念。現在,我們遇到了一模一樣的問題,人們自己的生活千瘡百孔,卻在關心國際大事;自己困惑萬千,卻在關心別人。我突然意識到,這些問題是年輕人真實的表達,還是主辦方刻意的安排?
隨著新冠疫情來臨,我也停止了一年一度的全國簽售,在家開始思考一些更重要的問題。疫情三年,是我過得最難受的三年,這些難受和痛苦,也讓我開始重新思考一些未思考過的問題,而愈發問得狠,愈感覺自己快憂鬱了。
在家待著的歲月,我讀了很多書,也換了個角度重新思考很多老問題。直到有一天,我決定停止內耗,打開我的心門,和大家一起面對世界的疑惑,然後一起找到答案。於是,我開了個專欄,叫《乾一杯,龍哥》,想堅持一百天,在這個專欄回答大家的問題。用我查到的最新資料,拜訪最厲害的一群人,回答大家那些抽象的問題。
但正是開始這件事的時候,我驚奇地發現,我完全錯了。因為這些問題問得一點也不抽象,具體到讓人感到可怕,比如我月薪三千怎麼做副業?結婚要不要給聘金?醫學生不考研有什麼出路?我也終於明白,很多當面問不出口的問題,寫下來能問得更清晰;很多當面問的問題,見不到反而可以問得更客觀。
於是,我決定堅持一百天更新完這個專欄。這一百天,是我這三年過得最充實的一百天,原來,透過寫作,可以打敗那麼多的虛無感。那一百天裡,我每天早上七點起床,坐在電腦旁看大家的問題,然後查資料整理文稿,最後動筆創作。不知不覺,我回答了大家一百個問題,每一篇不到兩千字的文章從拿到問題到寫完,平均要花三個小時。但這段日子,我也終於明白,每一個好問題背後都應該有一個有啟發的好答案。
我不敢說我給了大家一個好答案,但這些問題的確給了我很多啟發,我也寫出了超越自己的答案。
謝謝那些提問題的朋友,你們讓這些文字有了根,也謝謝我讀到的那些書、請教過的那些朋友,讓這些根長出了葉子。
這個專欄更新結束後,我跑去希臘休息直到疫情結束,回到北京。我和做圖書出版的朋友在一起吃飯,他問我最近在寫什麼,我說,這是一個好問題。他說為什麼?我說,如果問我最近愛做什麼,我可能不知道該怎麼回答,但你說我最近在寫什麼,我能很快告訴你,我手上有一份二十多萬字的稿子,你要不要看看?
就這樣,我把這份二十萬字的稿子交給了他,也讓這份稿子能有出版的機會。讓這些問題和答案被更多人看到。當一個問題被人看到,答案就能更具體了;當一個答案被人看到,問題就會更清晰了。
這是一本問題之書,可能給出的答案並不是標準的,但如果你在看完別人的問題和答案後,能給你一些啟發,我想就是這本書的意義了。
見字如面。祝你閱讀愉快。
第2封信:怎麽和競爭對手相處?
阮頂天:龍哥,在這個時代,我們應該怎麽跟競爭對手相處?
李尚龍回信:
阮頂天,你好。在競爭激烈的現代社會,每個人都有可能遇到競爭對手。怎麽和競爭對手相處,其實是現實世界的生存之道。所以,我有以下幾條建議,想分享給你。
第一,學會和競爭對手合作。
競爭對手還能合作嗎?當然。比如經常會有人買了東航的票,最後卻坐上了南航,原因就在於兩家航空公司共享了航班代碼。再比如,很多國家表面上看起來關係劍拔弩張,實際上會在暗中合作。所以,真正聰明的人不是去打垮競爭對手,而是和競爭對手合作,爭取自身利益最大化。
第二,學會利益分配。
沒有永恆的對手,只有永恆的利益。如果想和競爭對手合作,第一要保住自己的利益,第二要捨得分蛋糕。
其實,你和對手之間,往往有千絲萬縷的聯繫,採取合作是為了讓自己不受損失。二○一七年,三星把螢幕賣給了蘋果,讓它用在即將上市的iPhone X上。互為競爭關係的兩家公司,竟然將稀缺的資源做到了互通有無,實在令人匪夷所思。其實,你只要仔細分析就知道,如果三星斬斷和蘋果的關係,蘋果就會向別的供應商(比如華為、Google等)尋求合作,這些供應商如果接到蘋果的訂單,實力將會大大增強,同時也會增加三星的壓力。事實上,二○一七年三星因為和蘋果合作,僅在螢幕方面的收入就占總收入的百分之三十,利潤高達五十億美元(此數據來自《哈佛商業評論》)。蘋果後來還從三星那裡購買了閃存晶片、電池和陶瓷元件。從這裡不難發現,所有的合作背後都涉及利益分配。所以,對待競爭對手,你需要思考的是能否與對方登上或是同建一艘大船,而不是零和博弈。因為商業的最終目的不是消滅對手,而是共贏,增加整個社會的福祉。
第三,你最終會和競爭對手很像。
如果你剛準備進入一個行業,一定要謹慎選擇競爭對手,因為你最終會和競爭對手很像。你把自己定義成什麽,你就會慢慢變成什麽。企業是這樣,個人也是這樣。你總是研究誰,羡慕誰,最後你可能就會成為誰。但如果你不給自己設限,而是思考這件事的本質,那你就會成為一個擁有無限可能的人。亞馬遜的貝佐斯說過一句話:「不要管你的競爭對手在做什麽,因為他們又不給你錢。」關注對手你可能會做到第一,但關注自己你會做到唯一。所以,亞馬遜團隊幾乎不會盯著別人做什麽。如果他們整天盯著別人做什麽,可能根本發展不出AWS雲服務、Alexa人工智能語音助手和Echo智能音箱等業務。簡言之,不要把目光交給競爭對手,而是交給自己的目標。關注自己想要的,然後去尋找資源,變成唯一的自己。
第四,格局大一些,一起携手擴大行業。
Paypal的創辦人彼得‧提爾說:「如果你不能把對手打敗,就和對手聯合。」這並不是危言聳聽,因為他在一九九九年發布了Paypal在線支付,幾乎同一時間,伊隆‧馬斯克的公司發布了類似的産品。兩家公司互相攻擊,甚至在圖標上都開始了惡性競爭。但是,二○○○年三月,兩家公司提出了合併方案。在之後的媒體採訪中,彼得‧提爾說:「第一,兩家公司都無法戰勝對方;第二,外部經濟環境在轉向對行業不利的方向。所以,合併之後活下來統治市場是最好的選擇。」同樣的故事發生在滴滴和快滴、美團和大眾點評,還有其他的商業巨頭之間。為什麽會這樣呢?實際上,這依舊是一種合作共贏的邏輯。如果兩家不停內卷,競爭會越來越激烈,最後誰都賺不到錢,還不如坐下來好好談談能不能合併,說不定還能求得一線生機。同樣的思路不僅適用於公司,還適用於個人。我一直不覺得自己和其他作家是什麽競爭對手,因為我們是一個行業裡的人,多一個人讀其他作家的書,也就多一個人可能讀我的。我們要做的不是和別人交惡,而是聯合起來,一起和短影音行業作戰,讓更多的人回到閱讀文字這個賽道上來。因為太多人熱衷於看短影音,關注閱讀的人自然越來越少,而我們要做的,就是携手捍衛這個行業。從這個角度看,你和競爭對手最終是一條船上的,一榮俱榮,一損俱損。
第五,以目標為中心,而不是以對手為中心。
就我個人而言,我非常認同亞馬遜的企業文化——始終以客戶為中心,不與競爭對手爭長短。他們的理由是,當你過多關注競爭對手的策略以制定自己的業務策略時,意味著你必須不斷改變自己的策略,但當你始終圍繞客戶的需求制定策略時,策略往往是穩定不變的。這其實是一種很大的智慧。也就是說,當你盯著對手的時候,你的方向很容易變,但當你盯著目標時,對手的干擾自然就弱化了。
第13封信:怎麽走出討好型人格?
超越:龍哥,總是為別人考慮,為別人做事,做完發現自己心裡真的很不願意,但不做又很內疚,怎麽辦?
李尚龍回信:
超越,你好。你就是典型的「討好型人格」。這個詞最近特別火,我曾經也遇到過好多討好型人格的人。那怎麽改變呢?我先給你推薦兩本書,一本是我們讀書會經常推薦的,叫《被討厭的勇氣》。當一個人可以被討厭是需要勇氣的,因為我們大多數人都知道,一個被討厭的人,他一定可以做自己,他具備被討厭的勇氣,他才可以做自己。而另外一本是阿德勒的作品,叫《這樣和世界相處》。
第一本書我們很多人很熟悉了,不贅述了。第二本很重要,因為討好型的人來自我們的一種妄念,就是如果我拒絕了別人,別人會討厭我。如果我尊重了別人的意願,所以每個人都會喜歡我。如果大家都討厭我,我就完了。我沒有任何社會價值了,也不會有人尊重我了。但其實親愛的,真不是這樣子的。別人尊重你的原因只有一個,就是你值得被尊重,而不是你努力討好別人。所以你要去建設自己的內心。有時候你會發現,你能夠建設自己的內心,保持獨一無二的個性,你更能被人喜歡。你要先喜歡上自己,然後成為不令人討厭的人,再成為受歡迎的人。所以我跟你分享四撇步。
第一招,學會說「不」。
好像我們的日課一直在鼓勵大家學會說「不」,那麽你今天就可以試試看。你可以按個暫停鍵,現在就說不,你多說兩遍,試試看是什麽感覺。尤其是你對一些陌生人,你這輩子可能只會見他一次,你拒絕了又會有什麽影響呢?記得有一次,我在公車上有一個人跟我說:「你把位置讓給我。」他說那話就感覺我欠他錢似的,這個位置就像寫他的名字似的。我看了看他,突然想到了「學會說不」四個字,於是我說:「不好意思,我不方便。」他看我理都不理他,就轉身找我旁邊另外一個人說:「你給我讓個位置。」另外一個人也不理他。接下來,我注意到他是一個大爺。我說:「那您來吧,我站一會。」這個時候他做了一件事,讓我印象特別深刻,他說:「謝謝啊。」他表達了特別誠心的感謝。這件事給我很大的啟發,如果我一開始讓他,他肯定會覺得我是應該的。但是,我先拒絕,所以我後面的答應變得有了很大的意義。
下次,你再看到超越你預期的請求,比方說你可以借我點錢嗎?你不要理他,也是一種拒絕。關於說不,我們之前的日課有一個辦法,講的就是你至少可以拖延時間。有一句話我屢試不爽。誰找我幫忙,我實在不想理他,就會說一句話:「我最近太忙了,你等我忙完好嗎?」你看這一下子就樹立了邊界意識。
第二招,樹立邊界意識。
很多人以為自己沒有邊界,肯定會被更多人喜歡。但恰好相反,討好型人格的人就是因為太好說話了,所以就算被侵犯他們也不會生氣。這件事因為不表現出來,所以與人交往時,別人會覺得這個人說什麽都可以,沒原則。其實人和人的交往是一個互相滿足需要的過程。有些人可能喜歡這種被需要的感覺,在幫助別人的時候,他獲得了滿足,就把自己不被尊重的這個事實給忽略了。你要多問問什麽是你自己不能接受的。堅決突破底線,要拒絕。你至少要學會發怒。當別人踩到你底線的時候,你至少要跟他說一句:「你現在突破我的界限了。」所以邊界被侵犯,要說「不」。這條非常關鍵。
第三招,不要道德綁架自己。
我們確實見過很多道德綁架別人的人,卻忘了很多人會道德綁架自己。比方說,我就見到好多人,他潛意識的聲音是不停地提醒自己,我拒絕別人是因為我道德低下。我拒絕別人會讓別人不高興。但是,理性分析並不會,你拒絕別人很可能不是你的問題,而是別人的問題,是這個問題太過分了。另外,我調查了很多資料才明白,取悅別人這件事真的沒有任何的意義。人們不會打心底尊重那些取悅別人的人,人們只會尊重那些真正值得被尊重的人。換句話說,你在某個領域做得很好,你在某一個環節做到足夠精緻,從這些角度你才會被更多的人尊重。人們只會尊重那些值得被尊重的人。把這句話重複幾遍。
第四招,尊重自己的多樣化。
這一條是我想了很久才想明白的。我們在這個社會裡越來越怕毀掉自己的人設。什麽叫人設?我認為所有限制你發展的、限制你多樣化的都是人設。所以我們大多數人戴著面具做人。比方說,你是一個柔軟的人,你是一個溫暖的人,你看這些詞一旦放在你身上,你永遠不捨得摘掉它,因為它太好了。一旦你有一個打磨很久的人設,你就會被人喜歡,因為你有這個人設,因為這個人設你精心維持了好長好長時間。原來我們沒有手機,可是現代社會你必須隨時在線,所以環境擴大了人們評價你的範圍。各種社交軟體的流行,讓我們一度陷入一種期待他人表揚、害怕他人不喜歡的氛圍裡。所以,被人喜歡被放大到今天這個層次,我們從歷史的場合來看前所未有。連明星也從戲裡走到了戲外,連戲外的每一個動作,連抽一支菸都可能被人討厭。所以他們無意中開始建立自己的人設,而為了維持這一人設,他們開始下意識地瘋狂討好著。但隨著你愈來愈討好別人而失去自己,而只能擁有這一面,你一定會愈來愈對自己反感。
為什麽你會對自己反感?因為以討好的方式去吸引別人,一定不是真正欣賞你的人。生活中最幸福的人莫過於可以接受真實的自己,不僅是一面,而且是很多很多面。也就是我們說的做自己。而做自己,就是要把內心深處的每一面綻放出來,活出來。好比你原來是一個特別有正能量的人。你因為害怕別人不喜歡你,所以你所有的淚水都不敢展現給別人,反而把自己活成了一個紙片人。因為害怕有了負能量而不被人喜歡,所以你不停地偽裝,你不停地丟掉那些你真實的表達。最後,你又變成了討好型的人。
人是多元的,你不能指望每個人都喜歡你的那一面,所以你就活成那一面。人要不停地探索,才能成就自我,先喜歡自己,才能讓別人愛上你。
自序 問一個好問題
每出一本書,我都會去全國各地和年輕人面對面交流,說是交流,其實主要是回答一些問題去了。
隨著遇到的人愈多,我愈發現問題的品質愈堪憂。因為大家好像特別喜歡一些宏觀的問題,而不是具體和個體的問題。年輕人愈來愈怕問關於自己的疑惑,取而代之的是一些特別廣泛的問題,比如什麼行業是風口,比如你覺得考研是趨勢嗎?比如你覺得上大學該不該談戀愛?這些問題幾乎都不是以「我」開頭的,感覺每一個人都在替別人問問題。我很難想像,一個不關心自己的人,能夠關心別人和世界?
我突然想起小時候讀過的一句話:要...
目錄
目 錄
PART 1你與身邊人關係的好與壞,決定了你過怎樣的人生
第1封信:感情的底層邏輯是什麼?
第2封信:怎麼和競爭對手相處?
第3封信:人到中年,還能有好朋友嗎?
第4封信:上大學應該多交朋友嗎?
第5封信:失戀了,怎麼走出前任的陰影?
第6封信:遠距離戀愛要不要分手?
第7封信:被性騷擾了怎麼辦?
第8封信:怎麼跟家人說「對不起」?
第9封信:交朋友要不要有目的性?
第10封信:怎麼面對愛情的不確定性?
第11封信:另一半不尊重我怎麼辦?
第12封信:三十歲後,還能不能擁有愛情?
第13封信:怎麼走出討好型人格?
第14封信:怎麼去找合作夥伴?
第15封信:談戀愛和結婚的差別是什麼?
第16封信:你為什麼老遇到渣男?
第17封信:和父母總因為錢吵架,怎麼辦?
第18封信:朋友不回訊息怎麼辦?
第19封信:不會憤怒是好事嗎?
第20封信:母親讓自己毫無節制地幫助弟弟,怎麼辦?
第21封信:身邊的朋友都比自己優秀怎麼辦?
第22封信:怎麼讓爸媽開心?
第23封信:對方開玩笑沒底限怎麼辦?
第24封信:內向者怎麼處理人際關係?
第25封信:如何增進親密關係?
第26封信:談戀愛最重要的品質是什麼?
第27封信:離婚後,還能不能好好生活?
第28封信:大多數痛苦,都來自關係
PART 2 學習讓你擁有比別人更多一種解決問題的思路與方法
第29封信:遠離抱怨,向厲害的人學習
第30封信:八招搞定一切枯燥學習
第31封信:怎麼做一場高品質的演講
第32封信:持續的極致帶來持續的成功
第33封信:已習慣了目前的工作,怎麼成功轉型?
第34封信:讀書的意義到底是什麼?
第35封信:好的心態能打敗一切
第36封信:一說話就冷場怎麼辦?
第37封信:辭職去留學就是最好的選擇嗎?
第38封信:怎麼提高一個人的注意力?
第39封信:對什麼事都提不起興趣怎麼辦?
第40封信:「寫下來」真的有魔力
第41封信:怎麼養成好習慣?
第42封信:如何做讀書筆記?
第43封信:書讀那麼多,為什麼賺不到錢?
第44封信:什麼會讓你專注目標?
第45封信:快三十歲了,還要不要考研究所、考公務人員?
第46封信:怎麼提升自己的記憶力?
第47封信:如何提高資源整合能力?
第48封信:怎麼對抗持續的情緒低落?
PART 3 人生順利「避雷」最好的方法:遠離消耗你生命的人
第49封信:工作沒熱情怎麼辦?
第50封信:好的商業,具備三個特點
第51封信:找不到工作怎麼辦?
第52封信:酒局上怎麼做才得體?
第53封信:怎麼培養自己的自學能力?
第54封信:備孕中被降薪怎麼辦?
第55封信:生活需不需要鬆弛感?
第56封信:對未來沒有信心了,怎麼辦?
第57封信:壓力太大怎麼辦?
第58封信:找工作的祕訣
第59封信:創業帶給我最大的啟發
第60封信:跟主管提加薪應該怎麼提?
第61封信:你該不該去創業?
第62封信:讀MBA有沒有意義?
第63封信:我的能力配不上老闆給的薪水怎麼辦?
第64封信:工作應該選擇大城市還是小城市?
第65封信:怎麼做才能不熬夜?
第66封信:職場裡,一無是處怎麼辦?
第67封信:女生面對職場歧視怎麼辦?
第68封信:怎麼利用空閒時間?
第69封信:職場裡好的思維模式是什麼?
第70封信:人在低潮期,應該怎麼辦?
第71封信:無論多難,都要記得微笑
PART 4 懂得讓自己不陷入迷茫、困惑、焦慮,就是個幸福的人
第72封信:身邊的人特別悲觀怎麼辦?
第73封信:如果你身邊也有得憂鬱症的人
第74封信:怎麼避免預支消費?
第75封信:感情平淡了怎麼辦?
第76封信:應該怎麼做正念練習?
第77封信:孩子從小偷錢怎麼辦?
第78封信:你會「以暴制暴」嗎?
第79封信:怎麼跑步才不會傷膝蓋?
第80封信:你愈怕什麼,就會愈來什麼
第81封信:人性不應該用好與壞進行區分
第82封信:總是丟三落四怎麼辦?
第83封信:高敏感的人總容易受傷怎麼辦?
第84封信:生活一片混亂怎麼辦?
第85封信:怎麼調整自己的優越感?
第86封信:要不要給聘金和嫁妝?
第87封信:什麼時候,你突然意識到自己長大了?
第88封信:怎麼實現知行合一?
第89封信:如果生活裡只有數據,會幸福嗎?
第90封信:長期酗酒、精神不濟怎麼辦?
第91封信:什麼才是對待欲望最好的態度?
第92封信:什麼才是愛自己?
第93封信:相親時需要注意什麼?
第94封信:那些對我的人生產生重大影響的道理
第95封信:自我和集體哪個重要?
第96封信:其實人幸福起來很簡單
目 錄
PART 1你與身邊人關係的好與壞,決定了你過怎樣的人生
第1封信:感情的底層邏輯是什麼?
第2封信:怎麼和競爭對手相處?
第3封信:人到中年,還能有好朋友嗎?
第4封信:上大學應該多交朋友嗎?
第5封信:失戀了,怎麼走出前任的陰影?
第6封信:遠距離戀愛要不要分手?
第7封信:被性騷擾了怎麼辦?
第8封信:怎麼跟家人說「對不起」?
第9封信:交朋友要不要有目的性?
第10封信:怎麼面對愛情的不確定性?
第11封信:另一半不尊重我怎麼辦?
第12封信:三十歲後,還能不能擁有愛情?
第13封...
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