前言
一九八四那年，「從零歲開始」的原則第一次被採用，莎拉是第一個以這套原則養育的女嬰，而第一個父母採用這套原則養育的男嬰則是肯尼。他們的爸爸媽媽餵他們喝母奶，讓他們照著基本的作息時間表生活。他們不但長得好，也都在七週大的時候，一覺到天亮。就是這麼容易。從此以後，他們的故事在朋友之間口耳相傳，再傳到各個城市、國家。如今，這則故事的正面信息仍繼續遠播。不只成千上萬的喜訊頻傳，更有好幾百萬個快樂、健康的寶寶受惠，他們都擁有夜間睡得久又睡得好的天賦。
本書的最新版和之前幾個版本的目的，都不在於提供父母一張可做和不可做的清單，雖然我們希望育兒的教導可以這麼簡單明瞭。然而，我們主要的目的是幫助父母在負起育兒的重責大任之前，先預備好自己的心態，因為我們相信準備好的心態，會比準備好的嬰兒房重要得多。你的寶寶不會在意他的床單是否為名牌，或者枕頭的圖案是不是迪士尼卡通人物。能成為稱職的父母，不是因為你買給寶寶一櫃子的衣服或為他佈置房間，而是你的信心和堅定的意念最終形成的育兒經驗。
我們認為寶寶健康、滿足、小睡品質好、清醒的時候很活潑，以及寶寶能自然而然睡過夜，這些成就都太寶貴了，絕不是靠運氣得來的，而是因為父母主動引導、管理寶寶的生活作息。嬰兒天生就具備達成這些目標的承受力（能力），而與這種本能同等重要的是，寶寶他們也很需要獲得這些成果。本書的宗旨就是詳細解說達到這些成果的方法，但一開始我們會先解釋需要這樣做的理由。
我們發覺現在市面上充斥著育兒理論的書籍，但是大部分都提出不切實際的保證，並加重父母不必要的職責，來當作漂亮的包裝。既然有這麼多不同的育兒法，新手父母要如何選擇最適合自家人採用的方法？每一套育兒理念都會形成一個對應的結果，因此我們鼓勵新手父母和準父母仔細考慮和評估，再決定什麼理念最適合自己的家庭，而且要特別留意各種理論所造成的結果。花時間觀察採用「親密育兒法」的家庭，還要與其他採用「完全按時間表餵奶法」的父母相處一下，當然更要評估採用「從零歲開始」原則育兒的結果。
你在哪個家中看見秩序、安詳和寧靜？除了觀察孩子，也要觀察父母的婚姻關係。媽媽總是很累嗎？她是否每隔兩小時或不到兩小時就餵一次奶？爸爸晚上都睡沙發嗎？當寶寶滿六個月、十二個月和十八個月時，家庭生活是什麼樣子？媽媽是不是精神緊繃、感到挫折或是沒有安全感？寶寶是不是也精神緊繃、疲憊或沒有安全感？寶寶九個月大時，能不能讓父母隨時離開房間而不會大哭大鬧？想評估任何一種育兒方式，包括「從零歲開始」，並不是靠邏輯推論或假設，而是實際觀察最後的結果。以親眼所見的情況來證明哪一種理念有效，哪一種無效。如果你在其他家庭中看到他們採用和你一樣的育兒法，又親眼目睹你所期望的結果，那麼，你在育兒方面就會充滿自信。仔細觀察結果，然後循線往回找到根源。
本書的附錄部份包含表格、工作單、以及更多有關嬰兒照護的資訊。大家不該認為一本書附錄的重要性比不上其他章節，應該說是兩者的重要性不同。請讀者按照每一章內容所指示的附錄出處，依序閱讀。
我們要特別說明一下本書的用語。在每一章當中，我們多多少少會舉例說明，因此你會讀到絕大多數的人稱是「他」，而這只是出於寫作的方便；書中的原則當然也適用於「她」。另外，作者若希望部分內容的口氣像是與我們有共同理念的爸爸媽媽當面對話，則使用「你／你們」和「你的／你們的」來做為稱呼。我們曉得並非每一位讀者都是為人父母的身分，雖然絕大多數都是；因此，我們書寫的時候，會在第二人稱和第三人稱之間多有切換。最後，本書提到孩子時，最常用以取代的稱呼是「寶寶」。
本書的原則會幫助父母發展一套可行的策略，來滿足寶寶和其他家人的需要。這些原則對幾百萬個寶寶的父母來說都很有效，你若信任我們，願意應用在寶寶身上，一定會有很好的成果！無論如何，若是你對於寶寶的身心健康及安危有任何疑慮，一定要隨時詢問你的小兒科醫師或家庭醫師。祝福你的育兒之旅順利、愉快！
艾蓋瑞
序
讀完醫學院，完成婦產科住院醫師的訓練後，我自以為有足夠的知識可以為人父母。我太太專攻的領域是兒童發展，而我受過醫學院的訓練，為人父母對我們來說會有多難呢？只要順其自然，憑著直覺行事就行了吧。對嗎？錯了！
在大兒子出生後不久，我們就發現自己原先的躍躍欲試和自信，變成了疲憊和挫折。我的太太每天晚上都得起床三次，寶寶白天常常鬧脾氣，很多不請自來的好心建議都是叫我們要多餵奶，因為寶寶顯然是餓了。我們確實整天都在餵奶，每兩個小時就餵一次奶。後來我們才發現，就是因為採用這個做法才出問題，這樣做根本不能解決問題。
科學家可以把人送上月球，卻不能回答新手父母最基本的幾個問題：要怎樣才能讓寶寶快樂又滿足，而且跟家中其他成員一樣天天可以睡過夜？媽媽要怎樣才不會一天到晚累得要命？
我們夫婦因為對兒童和親職教育都有興趣，所以接觸到「國際家庭成長事工」（Growing Families International）。艾蓋瑞夫婦對育兒所抱持的基本觀念和愛的原則，徹底排除了上述問題和其他許多問題。我親自觀察過兩種新生兒，一種是應用艾蓋瑞夫婦的原則來養育，另一種則不是。我發現當父母用正確的方法來帶孩子時，效果有顯著的不同。
這是我在二十幾年前，從婦產科轉到小兒科的原因。轉科後，我開始使用合乎醫學的「從零歲開始」育兒原則。這套原則的效果非常一致，不只幾百萬名接觸過艾蓋瑞夫婦事工的孩子，甚至我自己的四個子女、同事或朋友的小孩，以及我所有的小患者，全都適用這套理念。
我們至少可以說，「從零歲開始」改進了小兒科醫師給新手父母的建議。當一臉倦容、心灰意冷的父母走進我的辦公室，向我訴說晚上睡不好覺，寶寶也哭鬧不停的時候，我可以開給他們一帖能治好這些症狀的處方—就是這本《從零歲開始》。
羅勃．貝南
Louisville, Colorado
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