生命是拿來享受的！
學會更愉快地享受人生，開創美好未來吧！
寫給現正身陷苦惱、不安、憂慮，期望翻轉人生的你～～
你相信思考能改變現實嗎？
只要了解「思考機制」並進行改寫潛意識的練習，短短七天就能讓你華麗轉身，蛻變成理想中的自我！
工作、戀愛、人際關係、金錢、生活方式……這些一切都是你自己創造出來的！
只要進行簡單的練習，就能察覺深層想法、改變潛意識，實現你的心願與夢想！
你不會碰上自己沒想過的事，不論是美好還是糟糕的現實，全都是因著你的想法才一一出現──。
潛意識占了思考的95％，透過與潛意識對話，你將會察覺到自己真正的心願與夢想。
書中共介紹了七種練習，包括
●察覺到願望無法實現的原因的練習
●放下嫉妒心讓思考順利化為現實的化練習
●讓討厭鬼變成友軍的練習
●能不斷增加自我肯定感的練習
●得到大家支持的練習
●與小潛好好相處的對話練習
●最喜歡♡練習
每一個練習都是簡單又實用，即便生活忙碌也能輕鬆實踐！
跟隨書中的步驟，每天做一種練習，七天後，你就能突破思考框架、如獲新生，走向夢想人生！
每個人都渴望擁有充滿光明與希望的未來，當你真正理解「思考的機制」，世界將變得無比友善。
本書將帶領你透過七天的簡單練習，從根本改變思考模式，開啟通往理想人生的大門。
你想要的究竟是什麼？
擁有十多年諮商經驗的思考學校校長大石洋子揭示了人類每天有高達六萬次的思考，而這些思考會在不知不覺中塑造我們的現實，所以通過調整潛意識中的想法後，你將發現，自己的願望其實近在咫尺。
你是否常被煩惱、不安或焦慮困擾？
本書將告訴你如何在日常生活中，從「過於樂觀」的角度出發，以極簡的練習方式重新連結潛意識，擺脫負面思維，迎向積極的人生。七天後，你將成為更喜愛自己、更自信的「理想中的自己」。
本書將帶你經歷以下變化：
• 了解將思考轉化為現實的原理
• 掌握解決煩惱的關鍵方法
• 與自己的內心建立更深的連結
• 找回自信，活出最好的自己
準備好迎接全新的自己了嗎？
與其在原地徘徊，不如嘗試七天的自我蛻變之旅，讓你的思考與人生都煥然一新！
作者簡介：
作者簡介
大石洋子
一般社團法人 思考學校 校長
1974年神奈川縣出生。30歲時育有一子，但因為丈夫工作忙碌變成了偽單親家庭，因此得了產後憂鬱。再次開設了懷孕前在自家營業的芳香沙龍，但因為工作繁忙與丈夫關係惡化而離婚。人生變得一蹋糊塗。
之後，學習了「思考現實化」的機制，實踐過後現實順利朝好的方向改變了。為了讓更多人知道「思考現實化」的機制，於是創辦了一般法人社團 思考學校。以10年以上的諮商經驗為基礎，解說方式簡單易懂獲得好評，現在目前主要在舉辦諮詢和認證教師的培訓課程。
著有《宇宙一ワクワクするお金の授業》(宇宙─興奮的金錢教學，暫譯，すばる舎）。
譯者簡介
陳怡君
兼職日文譯者、出版社編輯。求學時期學了日文，現在靠日文吃飯。
喜歡閱讀、追星。
聯絡信箱：yichun199412@gmail.com
章節試閱
關於小顯與小潛
不管是好事或壞事，我們在一天之中會思考各種各樣的事情。每天也會體驗到沒精神、悲傷、憤怒、開心、平穩等不同的心情。而這些思考全都會停留在小潛中，並在達到一定的量後化為現實。
「小潛的思考量累積到一定程度後會將之現實化」是重點。
例如，如果最近在想的事馬上就實現了，就能容易理解「因為最近總想著這件事，所以就應驗了」。
但是，根據思考量的多寡，在化為現實之前會產生延遲。雖然小顯會忘記好幾年前靈光一閃的想法，但隨著一點一滴的累積，突然在某一天，「我明明沒想過這些事！」的事情就出現在眼前。
事實上，以前想過的事會不斷累積在小潛裡，並突然化為現實，只是之前都沒注意到而已。
小顯與小潛的差距
在這個世界上，會有心口不一的人。想必你身邊就有這種人吧。
說不定你就是這類人。
回顧我自己的情況也是，明明口中說著好話，但行動卻與之不符，或在內心謾罵……。在理解思考的機制以前，這樣的事一直發生。
如同「思考現實化」字面上的意思，與嘴裡說著好話或是些無傷大雅的事無關，心中的「想法」會連續不斷地積存在小潛中，並創造出與之相符的現實。
即便小顯想著「想成為這樣」「想做這件事」，若小潛沒有相同的想法，小顯的想法就不會實現。
例如「想成為這樣」「想做這件事」的理由如下：
‧因為大家都這樣
‧雖然沒有特別想要這樣東西，但若手裡沒有會擔心其他人怎麼看我
‧因為父母會這麼說
……等等。無論列舉得多有邏輯，追根究柢，只要小潛有「不需要」的想法，小顯就無法將「想成為這樣」「想做這件事」轉變為現實。
同時有著「想實現那個願望」和「若那個願望實現了會很困擾」這兩種極端的想法，就像是一起踩下油門及煞車般，兩種想法產生對抗，小潛就會困擾著「到底是哪個？」
只要知道了思考的機制，就能輕易改變自己的想法。相信讀完本書後，你就能確實掌握思考的機制。
那麼，在解說了兩種意識間的差距後，接下來就來介紹挖掘積存在潛意識裡思考的練習吧。
關於小顯與小潛
不管是好事或壞事，我們在一天之中會思考各種各樣的事情。每天也會體驗到沒精神、悲傷、憤怒、開心、平穩等不同的心情。而這些思考全都會停留在小潛中，並在達到一定的量後化為現實。
「小潛的思考量累積到一定程度後會將之現實化」是重點。
例如，如果最近在想的事馬上就實現了，就能容易理解「因為最近總想著這件事，所以就應驗了」。
但是，根據思考量的多寡，在化為現實之前會產生延遲。雖然小顯會忘記好幾年前靈光一閃的想法，但隨著一點一滴的累積，突然在某一天，「我明明沒想過這些事！」的事情就出現在眼前...
作者序
不管是誰都會希望自己的未來充滿光明與希望吧？
現在，你或許會想「現實才沒那麼簡單∼」吧？
我以前也是這麼想的。
但事實上，現實就是這麼簡單！
當我理解到「思考的機制」後，才意識到世界對我是非常友善的。
你們當中可能有人會想「啊∼那個人真幸運」。
本書就是為了會這麼想的人寫的！
接下來七天要不要試著做些與平常不同的嘗試呢？
要不要試試跟著「過於樂觀」的我，一起做一些簡單的練習呢？
我能肯定，七天後，你也能變成「值得恭喜」的狀態。
你會察覺到自己非常了不起，會更加熱愛你人生的一切。
生命就是拿來享受的。
當你深信「生命就是拿來享受的」，你就能成為「理想中的自己」。
思考學校校長 大石洋子
不管是誰都會希望自己的未來充滿光明與希望吧？
現在，你或許會想「現實才沒那麼簡單∼」吧？
我以前也是這麼想的。
但事實上，現實就是這麼簡單！
當我理解到「思考的機制」後，才意識到世界對我是非常友善的。
你們當中可能有人會想「啊∼那個人真幸運」。
本書就是為了會這麼想的人寫的！
接下來七天要不要試著做些與平常不同的嘗試呢？
要不要試試跟著「過於樂觀」的我，一起做一些簡單的練習呢？
我能肯定，七天後，你也能變成「值得恭喜」的狀態。
你會察覺到自己非常了不起，會更加熱愛你人生的一切。
生命就是...
目錄
前言
序
Day1 我想要的究竟是什麼？
Day2周遭的人會送來你想要的東西
Day3討厭的人是重要的信使
COLUMN1覺得現實不會改變時……
Day4成為自己最好的夥伴
Day5獲得大家的支持
Day6擺脫自己設下的規則就能獲得自由
Day7試著說「最喜歡♡」
COLUMN2思考現實化與父母間的關係
結語
前言
序
Day1 我想要的究竟是什麼？
Day2周遭的人會送來你想要的東西
Day3討厭的人是重要的信使
COLUMN1覺得現實不會改變時……
Day4成為自己最好的夥伴
Day5獲得大家的支持
Day6擺脫自己設下的規則就能獲得自由
Day7試著說「最喜歡♡」
COLUMN2思考現實化與父母間的關係
結語
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