■封面故事Cover story
＃2015職場成功「動」能
運動是疏導職場壞情緒的管道。
運動是跨越職場障礙的熱身賽。
運動是歷經職場風雨自我療癒的過程。
騎單車、騎馬、跑步、攀岩，
羊年(2015)動不動有關係！
在汗水淋漓後，
為職場「人身」與「人生」
帶來不同的意義與生命的故事。
本期運動達人分享運動的魔力，
帶來職場成功新動能。
企劃／黃麗秋．楊雅筑．周怡伶．潘俐婷
作者簡介：
能力雜誌
《能力雜誌》：一本屬於專業經理人的雜誌（Learning & Development）經管第一品牌 400顧問全力相挺、知名人力資源專家Dave Ulrich指出企業人力資源面臨八大挑戰：
1.全球化。
2.企業競爭力的價值鏈及人力資源服務。
3.透過成本降低與營收成長創造獲利。
4.以能力為重心。
5.變革、變革、再變革。
6.吸引、留住、及評量專業能力和智慧資本。
7.轉變不等於轉型。
8.技術。
能力雜誌解決企業人力資源運用疑難雜症 ，把負債變資產 鑑別未來人才！
《能力雜誌》內容包括：
封面故事： 針對企業裡人才運用疑難雜症，提供360度解決之道。
管理漫畫： 透過四格漫畫或管理故事圖像化帶出管理趨勢、技術、方法。
人才夢工廠： 邀請DDI、惠悅專業顧問，分享提升人才資本及職場優勢，闡述如何增進IQ、EQ、AQ、SQ、CQ之道。
流通達人： 涵蓋批發、零售、連鎖加盟的流通業是台灣新經濟支點，探討趨勢、技術、觀念、管理、人才培育。
顧問部落客： 邀請本中心擁有豐富輔導經驗顧問，分享管理新知、技法。
管理N次方： 洞悉經管世情，深入剖析，演繹新智慧。
競爭優勢： 因應效率專業的需求，打造組織效能的技術、方法。
經理人書坊： 嚴選當令的經管好書，先睹為快。
管理關鍵字： 管理學的重要理論與觀念。
觀點： 社長的話。
《能力雜誌》改版以來，深受專業經理人及許多財經企管系所教授的一致推薦，並於榮獲87年度、90年度行政院金鼎獎財經工商雜誌類優良雜誌出版推薦獎，《能力雜誌》確實是一本實至名歸值得推薦的優良雜誌。
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臉書：http://www.facebook.com/LearningClub
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
能力雜誌編輯手記
＃關於「飛輪」 我說的其實是……
文／黃麗秋
從小到大，與其說我討厭運動，不如說我就是個手腳不靈活的人，沒辦法肢體協調地投籃、跳舞、游泳……。就算不斷練習，也僅是從0到0.01般的些微進步。面對這種無奈，「真的是沒天份啊！」我心底總帶著小小的悲傷這樣想。
約莫2年前，工作上遇到各種棘手的狀況劇，腦細胞死了不計其數，經常處在焦慮、憤怒、挫折、失敗透頂、空茫等各種情緒風暴裡。夜不成眠、食不下嚥，幾乎什麼事都沒法做。套句聯合文學總編輯王聰威的話：「連方圓2 公尺以內日常生活都不知怎麼過。」陷入無奈與無力的情境，宛如快窒息般極希望能從水面露出臉來呼吸，腦中突然就迸出「去運動吧！」的念頭。有了這樣的念頭，才開始盤算要做什麼運動。而會選擇室內「飛輪」運動，則是偶然在運動中心看到小蛙這位飛輪教練，正在教導學員如何配合音樂節拍、調整呼吸，掌握「站姿跑步」動作的訣竅。只見小蛙在飛輪上，配合音樂節奏，兼具動感與流線地左右踩踏，優雅又簡潔的動作充滿力與美，令人動容。當下毫不猶豫就報名飛輪課程。
飛輪是具有節律性的有氧訓練，可以透過坐姿平路、站姿跑步、站姿爬坡等3種強度的動作達到燃燒脂肪以及訓練心肺功能的目的。話雖如此，剛開始練習飛輪時，才猛然發現原來自己的身體竟如此的沈重，連60秒站姿跑步的踩踏都喘個不停，心臟怦怦地跳。一上完飛輪課後下樓梯，兩腳忍不住打顫，差點滾下樓去。
等把飛輪納入日常生活中，由教練指導以正確姿勢且規律地練習，逐漸雙腳能跟著音樂節奏踩踏，時間從60秒拉長到10分鐘、30分鐘、1小時；動作也能從坐姿平路、站姿跑步、站姿爬坡不斷變化著。
多數運動時間，隨著身體不斷變換動作中承受著煎熬與痛苦，我的腦子也經常想著各種工作上難以解決、亟待解決事情，並進行自我對話。有時是與某同事因立場上不同，溝通不良而產生歧見，導致事情擱置下來，透過自我對話爬梳原理原則，找到打結的地方；有時則是藉由暗中模仿某位姿勢優美、超強持續力的學員，而想到有機會與團隊裡的明星球員合作時，自己也該見賢思齊，而不是一味挑剔。
50分鐘的飛輪對我而言，宛如是職場之道的縮影。職場很多面向，需要努力與執著；也需要休息與滿足。過度執著，彷彿繃著一根弦，不能放鬆，一旦與之抵觸，就容易認知失調，導致工作與生活大亂。有些時候，必須把速度放慢，學著與環境妥協，為將來累積能量；而一味地努力則會將人生其他面向全部壓縮，當人生變雞肋般，無感地生活著，努力又所謂何來呢？
本期雜誌專訪達人們，由他們分享關於運動對他們「人身」與「人生」、「職場」與「職涯」發生了什麼Magic的事？內容相當精彩。同時，借村上春樹所言：關於跑步，我說的其實是……。也歡迎妳（你）上傳「能力雜誌粉絲專頁」與我們分享：關於運動，你說的其實是……。
希望在即將來到的羊年，能為妳（你）帶來心想事成，美夢成真的新「動」能。
【本文作者為中國生產力中心能力雜誌總編輯，並刊登於能力雜誌2015年2月號編輯手記專欄，非經同意不得轉載、刊登】
特別收錄 / 編輯的話：能力雜誌編輯手記
＃關於「飛輪」 我說的其實是……
文／黃麗秋
從小到大，與其說我討厭運動，不如說我就是個手腳不靈活的人，沒辦法肢體協調地投籃、跳舞、游泳……。就算不斷練習，也僅是從0到0.01般的些微進步。面對這種無奈，「真的是沒天份啊！」我心底總帶著小小的悲傷這樣想。
約莫2年前，工作上遇到各種棘手的狀況劇，腦細胞死了不計其數，經常處在焦慮、憤怒、挫折、失敗透頂、空茫等各種情緒風暴裡。夜不成眠、食不下嚥，幾乎什麼事都沒法做。套句聯合文學總編輯王聰威的話：「連方圓2 公尺以內日...
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＃2015職場成功「動」能
運動是疏導職場壞情緒的管道。
運動是跨越職場障礙的熱身賽。
運動是歷經職場風雨自我療癒的過程。
騎單車、騎馬、跑步、攀岩，
羊年(2015)動不動有關係！
在汗水淋漓後，
為職場「人身」與「人生」
帶來不同的意義與生命的故事。
本期運動達人分享運動的魔力，
帶來職場成功新動能。
企劃／黃麗秋‧楊雅筑‧周怡伶‧潘俐婷
＃【前言】
＃運動是修身更是修行
＃2015職場成功「動」能
文／黃麗秋 22
＃【達人開講】
＃Rest & Run活力廚房負責人程巽凱︰
＃跑步 讓我「學會放棄」
文／楊雅筑 26
＃山野悠遊戶外探索團隊總教練吳旭昇︰
＃攀岩＝人生 做不到是因為內心先放棄
文／呂玉娟 34
＃Art叔叔單車咖啡創辦人林國堃
＃科技新貴重燃熱情 騎出樂活人生
文／周怡伶 42
＃漢諾威馬術俱樂部馬場執行副總馮富瑜︰
＃療癒系馬術 健身療心為職場加分
文／呂玉娟 50
＃【延伸閱讀-讓錢動起來】
＃富朋友理財筆記站長艾爾文
＃階梯存錢法 新年讓小錢滾成大錢
文／艾爾文 58
■ 數位逆轉力 Digital Competency
＃從日本看台灣
＃華文電子書產業的「破」與「立」
文／周怡伶 66
■ 快樂商道 Happiness & Success
＃讓三星輸到脫褲子
＃雷神愛小米 力拼全球手機No.1
文／廖志德 74
■ 創新Line Innovation Line
＃Nike True City 城市行動導航
＃社群體驗行銷 讓消費者黏著不走
整理撰文／潘俐婷 82
■ 競爭優勢 Competitive Advantage
＃專利濫訴急凍 決戰於法庭外
＃開放專利 創新更有價
文／馮震宇 90
■ 今天就要的服務力
＃米蘭時尚髮型
＃8字箴言3管齊下 奧客變常客
文／楊雅筑 98
■ 茶水間 Tea Room
＃你能一直被雇用嗎？
＃寫履歷前的3思考關鍵
文／W.J. Chang 106
■摘星塔 Fate.com
＃恭喜發財 紅包拿來
＃「羊」洋得意 「翻」轉阮囊羞澀的人生
文／告密者 16
■ 經理人書坊 New Book Review
＃高大任的跨越人生
＃開誠 人生不變的軸心
圖．文提供／中國生產力中心
作者／曾玉明 112
＃左手社會理想 右手資本工具
＃社企流 用愛串起改變的力量
圖．文提供／釀出版
編著／林芳盈 120
＃企業經營者必讀
＃大前研一長銷30年的策略經典
圖．文提供／商周出版
作者／大前研一 126
＃時間與金錢常動用循環利息
＃管理「匱乏」 別再急就章
圖．文提供／遠流
作者／森迪爾．穆蘭納珊(Sendhil Mullainathan)、艾爾達．夏菲爾(Eldar Shafir) 132
■ 咖啡英 E Tea Break
＃洗腦歌始祖穿越而來
＃重溫披頭四狂熱年代
文／潘俐婷 136
■觀點 View Point
＃翻轉腦袋改變做法 免驚向前行
文／張寶誠 10
■編輯手記 Editor's Desk
＃關於「飛輪」 我說的其實是……
文／黃麗秋 12
＃2015職場成功「動」能
運動是疏導職場壞情緒的管道。
運動是跨越職場障礙的熱身賽。
運動是歷經職場風雨自我療癒的過程。
騎單車、騎馬、跑步、攀岩，
羊年(2015)動不動有關係！
在汗水淋漓後，
為職場「人身」與「人生」
帶來不同的意義與生命的故事。
本期運動達人分享運動的魔力，
帶來職場成功新動能。
企劃／黃麗秋‧楊雅筑‧周怡伶‧潘俐婷
＃【前言】
＃運動是修身更是修行
＃2015職場成功「動」能
文／黃麗秋 22
＃【達人開講】
＃Rest & Run活力廚房負責人程巽凱︰
＃跑步 讓我「學會放棄」
文／楊...
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