蔬食最療癒,品嚐大自然的健康滋味
2020年生活風格的關鍵字「蔬食」,近年健康及環保意識的興起,帶起了風靡世界的綠色飲食風潮,有機純淨、健康且繽紛多彩的蔬食,成為當代文青最推崇的生活風格。
台灣蔬食人口名列世界第一,堪稱蔬食之島,台北更獲選亞洲最佳蔬食者友善城市,亦名列全球十大蔬食之都。2020年在台北實踐蔬食生活,從有態度的蔬食主義、米其林推薦的頂級蔬食到創意蔬食,從味蕾滋養並療癒身心靈。
(一)有態度的蔬食主義,一種有機的生活風格
有態度的蔬食主義,講究的是環保低碳、天然有機、全食及無麩質,將人工調味及對環境與動物的傷害減少到最低,以蔬果的繽紛色彩創作令人食指大動的時尚料理。
從認識法國當代布波族的蔬食路線開始,品嚐並手作有態度的美味蔬食,綠化餐桌,讓大自然的氣息從「食」融入日常生活。
◎世界正在流行什麼蔬食風潮?
WOTA LIFESTYLE╳Vegetarian Tour à la française/引領生活風潮的蔬食IG網紅
◎有態度的蔬食主義在台北
Plants/Ooh Cha Cha 自然食
◎2020綠化餐桌新生活運動
WHOLE Kitchen 全植廚房/VK 純淨素工作室
(二)台北躋身世界蔬食之都!不可錯過的人氣蔬食9+
想品嚐時尚的美味蔬食不必遠赴海外,躋身世界十大蔬食之都的台北就是蔬食愛好者的麥加聖地!
《米其林指南台北2019》特別推薦了台北米其林星級和高人氣的蔬食饗宴,2019年台北亦新增多座創意蔬食的食肆,身為蔬食愛好者絕對不可錯過這樣豐饒的美味體驗!
L'Atelier de Joël Robuchon Taipei/雅閣/鈺善閣/祥和蔬食/心齋/上善豆家/草食動物/本食/Port23@Folio/未來肉
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
襲捲味蕾的綠色風潮
2020年生活風格的關鍵字「蔬食」,帶起了全球的綠色飲食風潮,有機純淨、健康且繽紛多彩的蔬食,成為當下推崇的生活風格。這次的封面故事不僅放眼於國際的蔬食風潮,更收集了名列世界蔬食之都的台北米其林星級和高人氣蔬食餐廳,同時還收集了綠化餐桌的體驗計畫,讓大自然的氣息能從「食」融入日常生活,2020年就在台北實踐蔬食生活,從有態度的蔬食主義、米其林推薦的頂級蔬食到創意蔬食,滋養了味蕾,也療癒了身心靈。text Yvonne Kuo
因為環保理念成為蔬食主義者已逾20年,但因缺乏飲食知識,真正懂得怎麼吃也是近三四年的事。現在只有一個簡單的飲食原則「全食物」,即吃未經加工精製的原型食物。最喜歡的餐廳是堅守各種理念的 Plants,怎麼把蔬果的天然原味組成令人驚豔的美味是非常考驗廚藝的,而個人也非常喜歡看見蔬果的色彩在餐盤中描繪的美好風景。text Wei
把「無肉不歡,無酒不樂」當人生座右銘的我,過去根本不可能把蔬食放在生活的飲食選項裡,以往對蔬食的印象,總覺得那是不美味的食物。但這次封面故事的蔬食主題,卻意外地讓我打破對蔬食的刻板印象,現在的蔬食餐廳對食材的選用不但講究,在烹調技術上也毫不馬虎,透過米其林興極主廚的精湛廚藝,每一道創意料理吃起來完全不像素菜,滿足了味蕾,也綠化了身心。text Sherry Hsieh
近年品嚐蔬食似乎蔚為時尚,有一次我們剛抵達葡萄牙里斯本,飢腸轆轆地在街道上遊蕩,「這附近有一家以自然有機為主題的餐廳,在旅遊網站上評分很高耶,要不要試試看?」「好啊,歐美國家的蔬食讓人有點好奇呢。」上桌的每道料理都花團錦簇,繽紛鮮豔。一個套餐吃下來,達到剛剛好的八分飽,口裡淡淡的,肚子涼涼的,而且是整趟旅途中花費最高的一餐。最後我們達到共識:「太仙的食物不適合我們,我們還是大口吃肉,俗氣一點就好。」text Chuni Huang
隨著未來肉風潮吹進台灣,越來越多地方都開始賣起蔬食,說來有些不好意思,在我將近25年來的人生裡幾次短暫的蔬食史總是伴隨著各種迷信還願,以高中考大學時太怕落榜而吃素吃了一整年為開端,最後停留在每個月的農曆初一十五吃素。一直以來為求方便吃的都是蛋奶素,直到這次的封面故事,讓腦波弱的我也心生認真吃素的念頭。或許下個初一及十五就可以來實踐了一下。text lixin
蔬食料理可以吃到擁有很多饍食纖維的食物——青菜、豆類、五糓、雜糧等等,多吃蔬菜水果的好處實在是太多,而且不同的蔬果也有不同的營養,食物的種類也要多樣化,才能攝取到多樣的營養。所以其實一直很想試試所謂的「綠拿鐵」,把多種營養蔬果拿來打一打全部喝下肚,不知滋味如何。text Sophia
開工後,為了彌補過年期間大吃大喝的罪惡感,開始尋找公司附近的蔬食餐點,打算實行不知道能維持多久的減脂計畫。尋找的過程中,發現了一個令我無法理解的情況,就是許多餐廳都開始推出人造肉餐點,這種標榜以全植物成分製作而成的肉類替代品,營養成分雖然高於常見的素肉,但真的能取代我們熟悉的真肉嗎?如果哪天肯德基也推出人造肉炸雞,那我應該就直接躺在地上打滾哭喊:「這不是肯德基~這不是肯德基~」。text Ellie Hsu
特別收錄 / 編輯的話:襲捲味蕾的綠色風潮
2020年生活風格的關鍵字「蔬食」,帶起了全球的綠色飲食風潮,有機純淨、健康且繽紛多彩的蔬食,成為當下推崇的生活風格。這次的封面故事不僅放眼於國際的蔬食風潮,更收集了名列世界蔬食之都的台北米其林星級和高人氣蔬食餐廳,同時還收集了綠化餐桌的體驗計畫,讓大自然的氣息能從「食」融入日常生活,2020年就在台北實踐蔬食生活,從有態度的蔬食主義、米其林推薦的頂級蔬食到創意蔬食,滋養了味蕾,也療癒了身心靈。text Yvonne Kuo
因為環保理念成為蔬食主義者已逾20年,但因缺乏飲食...
目錄
COVER STORY
蔬食最療癒,品嚐大自然的健康滋味
◎有態度的蔬食主義,一種有機的生活風格
WOTA LIFESTYLE╳Vegetarian Tour à la française/帶來美好生活靈感的 IG 蔬食達人
Plants/Ooh Cha Cha 自然食/WHOLE Kitchen 全植廚房/VK純淨素工作室
◎台北躋身世界蔬食之都!不可錯過的人氣蔬食9+
L'Atelier de Joël Robuchon Taipei/雅閣/鈺善閣/祥和蔬食/心齋/上善豆家/草食動物/本食/Port23
HOTEL
LUXURY 法式優雅的極致追求 Prince de Galles, a Luxury Collection Hotel, Paris
DESIGN 迷走奇幻魔術空間 The Prestige Hotel
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◎台北躋身世界蔬食之都!不可錯過的人氣蔬食9+
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