健康美味又低熱量的罐裝沙拉
首先在玻璃罐中倒入調味料，再加入不容易出水的蔬菜或者是不容易入味的蔬菜，接下來就是將不同顏色的蔬菜一層一層疊上去，之後再加入一些脂肪少的食材，然後在放上綠葉蔬菜，最後則是將內蓋以及外蓋都蓋緊，如此一來，就不用擔心玻璃罐中的液體會灑出來。只需要簡單的步驟就可以輕鬆完成，這就是最近在日本最受歡迎的罐裝沙拉。
而這樣的罐裝沙拉，其實也是最好的瘦身食譜，所以本冊作者金丸繪里加將要教大家如何做出各種簡康又美味的罐裝沙拉，除了可以增加每天的蔬菜攝取量之外，也希望大家可以透過當中所介紹的罐裝沙拉來將體質改善為易瘦體質。製作方法簡單、有著時尚的外觀而且低熱量，就算是不擅長做料理的人也可以輕鬆入門的罐裝沙拉。
二手徵求有驚喜
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