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輕鬆做出美味的減糖料理三大營養素中的蛋白質、脂質以及糖質，其中最受矚目的就是限制糖質攝取量的「減糖減重法」。不需要在意卡路里而且也不用餓肚子，所謂的「減糖減重法」只需要減少糖質多的食材，所以就算是食慾旺盛的丈夫或小孩也不會排斥。看似困難的減糖料理，其實只要稍微改變一下食材，不管是誰都能夠做出美味的減糖料理。像是定番的薑汁燒肉，只要將原本的砂糖和醬油換成紅酒，而大家喜歡的炸雞，也只要將酒以及味醂換成燒酒以及味噌就可以輕鬆做出減糖料理。本期除了要教大家如何輕鬆做出美味的減糖料理之外，本期還要請到收納達人們來教大家收納的秘訣。而隨著夏天即將來臨，本期還要介紹夏季的塑身按摩以及紫外線預防對策。
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