每天充滿元氣的生活習慣
因為有元氣所以能持續下去，也因為持續下去才能長保活力。很多人每天看起來是一臉倦容，好像做什麼都提不起勁，只要身體一不舒服時就吞藥解決，長期下來累積的毒素和壓力可想而知。不過也有一群人恰恰好相反，他們每天總是精神奕奕，好像做什麼都樂在其中，聰明如你，現在要選邊站的話，你想成為哪一派人？
平日生活和大家沒有兩樣，每天忙碌於工作和家庭的職人們，他們在生活中多下了哪些工夫、養成了哪些習慣，造就現在活力充沛的模樣呢？料理家「KO靜子」、群言堂創辦人「松場登美」、園藝家「及川久實」；今回天然生活請到多位活躍於各行業界的職人，公開分享他們在日常的生活習慣，同時還要介紹多道能調理身體的料理食譜，以及透過攝取大量蔬菜來恢復元氣的飲食日記。卷末送上京都在地人帶路的店家、景點和餐廳，並專訪到造形作家石井美千子，由她來暢談自己的創作歷程。
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