讓人露出笑容的美味便當
想要帶便當但又沒有時間每天下廚，其實只要在放假時將主菜與配菜做好放在冰箱裡，平常的時候只要拿出來稍微變化一下就可以輕鬆做出一週的便當，從擅長正統和食與家庭料理並且還推出便當食譜的料理家－吉田愛，到以自炊料理家名義展開活動的山田祐加，本期首先便要請到人氣料理家來教大家如何輕鬆做出一週便當。

而隨著天氣逐漸變暖，也代表春天即將到來，在百花齊放的春天，除了想要換上亮色系的衣服，也想要好好重新佈置居家，從退休後移居到鄉下的時尚雜誌總編輯德田民子到家庭主婦NUI，本期特別要請到生活達人們來和大家分享他們在春天到來前會做什麼樣的準備，另外，還要請到國際中醫藥膳管理師久保奈穗實來教大家春天的養生術。

附加商品：春夏藥膳料理別冊
附加商品說明：在栃木縣珂川町與丈夫一起種植有機蔬菜的藥膳料理研究家小鮒CHIFUMI，本別冊特別要請到小鮒CHIFUMI來教大家如何用春夏蔬菜來做美味藥膳料理。

內容簡介：
P.16－一週便當菜食譜
只要事先做好便當菜放在冰箱裡，平常只要稍微變化一下就可以輕鬆做出一週便當。
P.33－職場的便當時間
午休時間是工作與工作之間的放鬆時間，這個時間當然想要好好吃飯，在這特別要到各個職場來為大家介紹上班族們的手作便當。
P.38－日本各地的美味便當
展現各地風土與傳統的便當，本單元特別要為大家介紹日本各地的美味便當。
P.45－長谷川AKARI親自傳授的健康美味飯糰
不只是料理家也是營養管理士的長谷川AKARI特別要教大家做各種健康又美味的飯糰。
P.50－德田民子的春季準備
將衣服換季、將抱枕套換成充滿春天風情的圖案…等，在這特別要請到前時尚雜誌編輯德田民子來為大家介紹他在春天來臨前所做的準備。
P.60－春季養生術
從飲食、生活習慣到心靈…等，國際中醫藥膳管理師久保奈穗實特別要教大家讓身心變健康的春天養生術。
P.67－從現在開始挑戰迷你家庭菜園
就算只有一坪也可以收穫各種美味蔬菜，隨著春天即將到來，在這特別要教大家如何輕鬆打造迷你家庭菜園。
P.73－動物與植物刺繡教學
可愛俏皮的動物與療癒身心的植物，本單元特別要請到手藝作家庄司裕子來教大家讓手帕、包包…等物品變得更好看的動物與植物刺繡。

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