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一日多蔬綠沙拉：吃得飽+熱量低+營養夠！輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，帶給你營養&飽足♪ (二手書)

作者：主婦の友
出版日期：2016-11-05
出版社：三悅文化
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青菜在這裡！帶給你營養&飽足♪輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉，就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量，同時還能夠帶來飽足感！既簡單又美味，也非常適合初學者挑戰，同 ...

一日多蔬湯料理：輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜，一鍋就能帶給你營養&飽足♪ (二手書)

作者：主婦の友
出版日期：2016-06-06
出版社：三悅文化
二手書交易資訊
分量十足的湯料理只要做好一道，再附上白飯或麵包就可以上桌！只要煮一碗湯，就可以靠那一碗攝取到約半日的蔬菜攝取量，同時還能夠帶來飽足感！既簡單又美味，也非常適合初學者挑戰的「主菜級」湯品。要靠飲食達到每 ...

茶日子：品嚐95則生活中的好茶時光 (二手書)

作者：鐘友聯
出版日期：2017-05-15
出版社：秀威資訊
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有茶，有人，就有好的故事。▍95則平凡簡單的小故事，訴說著茶的前世今生！▍從泡茶、喝茶、種茶、採茶、製茶和揉茶，全視角了解茶的風味與祕密！▍聽說有人得了茶癌，茶癌是一種什麼病呢？▍當茶遇上了醋，調合苦 ...

斷糖飲食打造燃脂體質：營養療法醫師教你蛋白質飲食策略，易瘦、抗老、防憂鬱 (二手書)

作者：姬野友美
出版日期：2015-10-01
出版社：世茂出版有限公司
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你知道糖對身體的影響嗎？黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關？ 「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆？喝奶昔瘦身，反而變胖？ 疲倦、皮膚粗糙、情緒低落，是蛋白質不足？糖，已經成為現代人飲食大敵！ ...

麵包新趨勢－裸麥麵包專書：從酸種、製程、Fixing到佐餐搭配完整介紹－Zopf烘焙的裸麥麵包 (二手書)

作者：伊原靖友
出版日期：2015-10-07
出版社：出版菊
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唯一一本裸麥麵包專書！創下單日800人次日本超人氣麵包店Zopf 負責人伊原靖友主廚詳盡教學嗜麵包者與專業烘焙師不能錯過！麵包新趨勢－裸麥麵包！裸麥製作的麵包，被認為是高營養價值的優良健康食品。不僅在 ...

聰明鍋具選用法：打造理想的廚房 (二手書)

作者：主婦の友社
出版日期：2014-09-19
出版社：人類智庫
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想要烹調出美味的料理，除了對材料的黃金比例掌控，選擇「正確的」調理用具是非常重要的事！本書詳盡介紹了在廚房烹飪常會使用的工具，分成鍋具、刀具、保存容器、清潔器具等幾大類，更進一步說明了如何「聰明地」挑 ...

30天這樣吃！純天然發酵美人餐：日本電視台話題節目真人實證，肌膚細緻度提高3倍、肩頸痠痛降低50%、18天瘦4公斤！ (二手書)

作者：伊達友美
出版日期：2013-10-02
出版社：方舟文化
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30天×3餐，照著吃，確實改善！淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病　2012年，日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」，其驚人的效果及變化，引爆了全國的話題。這個節目 ...

煲湯 (二手書)

作者：張國榮、劉友穩
出版社：喜鵲文化事業有限公司
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萬用鍋具選用法：豐富你的烹飪器具 (二手書)

作者：主婦の友社
出版日期：2016-01-10
出版社：康鑑
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完整收錄常用廚房鍋具和各式器具，打造理想中的幸福廚房，就看這一本！本書圖說分明，提及的所有廚房器具都有附上圖片參考，並且標示出品牌名稱與出處，讓讀者可以方便查詢與購買。提供給想要更熟悉廚房器具操作 ...

保證絕對不會失敗的麵包製作：Zopf伊原主廚詳細完整教學（DVD特別版）影片＋書，掌握麵包製作的所有訣竅 (二手書)

作者：伊原靖友
出版日期：2014-10-22
出版社：出版菊
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在家也能做出職業級麵包！人手一本零失敗！日本超人氣麵包店Zopf 負責人－伊原靖友主廚詳盡教學！DVD特別版～麵包製作技巧、訣竅，影像全部公開！DVD 內容搶先看http://youtu.be/Yk2 ...

煲湯 (二手書)

作者：張國榮、劉友穩
出版日期：2011-01-26
出版社：米樂
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內容簡介：清潤養顏 滋補強身 優質營養當超優的中國菜遇上超能的中藥材發生非比尋常的健康美味80道香濃美味的廣式煲湯湯，在日常飲食中是不可或缺的主角，可補充身體水分，滋補強身，清潤養顏。香港男人下班回家 ...

好吃無極限的無限料理︰全部都想做，全部都想吃的101道配菜、下酒菜 (二手書)

作者：大友育美
出版日期：2019-06-05
出版社：朱雀文化事業有限公司
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看似不起眼的菜，網路上竟有100萬人跟風製作！ 2017～2018年，一道「無限青椒」席捲日本、台灣各社群網站，掀起100萬人跟風製作，進而研發出更多「無限料理」食譜！什麼是無限料理？「就是讓你一吃便 ...

常備麴醬料理：取代鹽、醬油、味精的天然調味醬，10分鐘做出3菜1湯 (二手書)

作者：是友麻希
出版日期：2015-11-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
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日本第一發酵大師「是友麻希」親授私房菜4種常備麴醬，簡單快速變化出115道美味料理日本人長壽健康的「麴醬料理」，絕對讓你輕鬆展現好廚藝！「麴醬絕非一時的流行，是傳承百年的雋永好味道。」──日本第一發酵 ...

超人氣美味常備菜便當：利用冷凍＆冷藏的備菜食材來完成美味便當X300道 (二手書)

作者：主婦の友社
出版日期：2016-03-23
出版社：樂友文化
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超人氣美味常備菜料理利用冷凍&冷藏備菜食材準備，是主菜，也可當小菜的美味便當！如果冰箱裡有做好的備菜食材，就不需要為了做便當而早起了。一早就能輕鬆做好健康美味的便當，因為不費工，這個習慣一定能持之以恆 ...

一只平底鍋的零失敗魚料理：80道簡單的日、中、韓、泰、法、義式食譜，寫給喜歡吃魚卻不擅長料理的你 (二手書)

作者：是友麻希
出版日期：2017-10-05
出版社：大是文化
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◎只要5分鐘，重現《深夜食堂》的經典料理──味噌鯖魚◎吃魚不再只有清蒸和油煎了。燉、炒、煎、炸、蒸，一只平底鍋搞定！◎各種海鮮刀工速成、魚部位運用料理，連魚雜碎也能變身鮮美魚湯。作者是友麻希為魚料理研 ...
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