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林詠純

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12週，練出慢跑肌力

作者：三浦孝仁 監修
出版日期：2015-08-01
出版社：楓書坊文化出版社
養成慢跑習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，讓鍛鍊出來的身體伴你一生！◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌 ...

跑步障礙改善BOOK

作者：鈴木清和 監修
出版日期：2015-03-10
出版社：楓葉社文化事業有限公司
「近100%的跑步障礙，都起因於跑姿不良！」雖然熱愛跑步，卻總無法克服局部疼痛？請注意，若疼痛老是發生在相同地方，就代表自己患有跑步障礙。本書將介紹以連鎖動作矯正跑姿，破除跑步障礙的科學跑步法——KC ...

千萬挑對鞋

作者：監修：鈴木清和
出版日期：2015-10-06
出版社：楓葉社文化事業有限公司
二手書徵求
從選對跑鞋開始，激發跑步潛能！依據自身腳型Ｘ著地姿勢，選擇合腳的跑鞋！【本書特色】◎整理連店員都不知道的７大選擇跑鞋的正確知識，快速判斷「最適跑鞋」。◎依據解剖學原理，依個人身型整理歸納慢跑、快跑、賽 ...

激發運動潛能的4姿勢理論

作者：廣戸聡一
出版日期：2016-03-07
出版社：楓葉社文化事業有限公司
二手書徵求
所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎？由站姿找出合適動作，發揮極限力量！◎以「問答試」編排說明4姿勢理論創建來由，重新定義人體使用方式。◎運動場上的4姿勢實際應用方式，掌握棒球、足球、高爾夫球進步秘訣！◎大 ...
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