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香港 二手書

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圖解非奮鬥減肥十大法則

作者：田珂
出版日期：2021-06-11
出版社：香港非凡出版社
由專業營養教練、體重管理師指導，一口氣就能讀完的圖解減肥書！減肥，一直以來都是女性的終身事業。很多人覺得減肥是一件特別痛苦的事情，要控制飲食，還要堅持運動…… 事實上，減肥不需要奮鬥，因為它真的一點都 ...

健康輕鬆飽住瘦―低醣飲食生活提案

作者：陳倩揚
出版日期：2021-11-09
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
一本適合關注健康、有意開展體重管理人士參考的健康飲食攻略！在職、雙職、男士、女士，齊齊你得我都一定得！陳倩揚（Skye）透過「低醣飲食法」成功減磅後，現將所經歷及體驗，整合成方便大家參考的「低醣飲食落 ...

低醣飲食生活提案02：全方位減脂營養天書

作者：陳倩揚、林思為
出版日期：2022-12-14
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
陳倩揚聯同資深註冊營養師林思為，為你確立有效持續可行的健康減磅計劃，每餐吃得飽又不用煩惱與執着數字計算，並拆解減磅碰上的營養迷思。如何每餐吃得飽，同時可以落磅？每餐的醣、蛋白質、脂肪、膳食纖維比例 ...

羅霖凍齡美魔法

作者：羅霖
出版日期：2019-10-10
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
「美魔女」羅霖在這本書中跟各位愛美的女士分享如何做到內外美兼備：*公開保持正能量心態的秘訣，分享人生各種心得*不同場合的衣著、儀態修養*累積多年的美容經驗、全方位的保養心得（化妝、護膚、食療養生、減肥 ...

愉快地吃 痛快地瘦

作者：陳宇慧
出版日期：2019-08-26
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
‧ 想瘦？又不知如何入手？‧ 不想捱餓，又吃不慣沙律？‧ 這本書，就是你的救星。‧ 減肥一定要每天靠挨餓、吃沙律度過嗎？‧ 想要吃得健康就必須得和美食說「不」嗎？‧ 時間緊張，在家就吃不到大餐了嗎？田 ...

減糖飲食：持續瘦身不反彈

作者：孫晶丹
出版日期：2019-10-24
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
這是一本讓你三餐吃得滿意、不用挨餓的減糖「快瘦」法。減糖飲食三大優點——不餓肚、不反彈、易堅持，當習慣減糖飲食，身體會習慣燃燒脂肪。書內先介紹甚麼是減糖飲食、關於糖的科普知識、食材的含糖量等等；最重要 ...

營養瘦身自由行

作者：香港營養學會
出版日期：2007-04-11
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
近年來瘦身纖體成風，市面上的瘦身方法令人眼花撩亂，若盲目跟從可導致「因減得加」，甚至危害健康。本書就坊間各種減肥方法的成效作出判斷，釐清一般人對減肥的錯誤觀念，提出健康而能具體實踐的減肥瘦身方法，並提 ...

《令人驚訝的減肥真相》

作者：香港肥胖醫學會
出版日期：2012-07-09
出版社：跨版生活圖書出版
肥胖不但影響身體健康，也影響著心理的健康和社交的生活。肥胖的病人較容易有抑鬱、焦慮、缺乏自信等精神上的困擾。社交上他們較為孤立，較少性生活，較少社交活動。更甚者有外國的調查顯示，他們的失業率較高。最重 ...

是時候減磅了

作者：黃凱詩
出版日期：2017-09-21
出版社：香港經濟日報
二手書徵求
繼2016出版的《就是這樣瘦了》榮獲上屆金閱獎，以及在書展銷量破紀錄後，黃凱詩今年再下一城，出版《是時候減磅了》。是次作品的版面與內容大增，全書分五章，分別有最搶眼又令人極為驚喜的「成功減肥個案」，以 ...

兒童減肥策略

作者：劉永松
出版日期：2004-11-15
出版社：香港商務印書館
本書針對香港兒童肥胖問題越見嚴重的情況，為家長提供實用的減肥建議，背後有研究基礎支援。在解釋實踐方法的同時，亦貫輸全面及正確的減肥觀念，加強家長及兒童對肥胖問題的認知。. ...

就這樣EatClean減脂：按部就班食走啫喱腩

作者：曾欣欣
出版日期：2017-09-22
出版社：香港非凡出版社
本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。停止「減錯肥」着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等，只會令你愈減愈肥。開始第一階段：減脂結合運動營養學，管理體脂率。適當時候配以適當飲食，加快身體 ...

瘦身1：9：減肥一分靠運動，九分靠飲食

作者：森拓郎
出版日期：2015-06-03
出版社：香港中和出版有限公司
您是否正苦於無論如何也瘦不下來？您是否食量很大，只想靠運動瘦身？您是否不想運動，只想靠節食瘦身？日本人氣健身教練教你：吃了就瘦的高N/C比減肥法不用劇烈運動也能輕鬆瘦身越運動越胖？健身教練告訴你： 只 ...

懶人表示：在家也能瘦

作者：黃詠詩
出版日期：2017-06-02
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
80招懶人瘦身操用盡小家具：拎上手就開始善用空間：蝸居也可以進行搭配六大簡易飲食法則跟著做就會瘦！作者深信身心健康是每個人，不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景，都必須擁有的。但現今社會節奏急促，普遍 ...

究極纖體：三段燃燒瘦身療法

作者：下村朱美
出版日期：2011-06-01
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
瘦身的目標就是減去身體的脂肪。本書由日本專業美容顧問編寫，介紹以科學理論為基礎的「三段燃燒瘦身療法」，這是一個花了23年時間開發出來，專門針對減少體脂肪的瘦身法，男女都合用。. ...

秀身‧養顏

作者：楊明霞
出版日期：2018-06-22
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
楊明霞醫師結合中醫經絡理論、西醫醫學觀點，針對最容易肥胖的手臂、大腿、小腿、腹部等部位，設計出適合忙碌都市人的簡單塑身小動作，不論是在家中還是Office都能做！每天只要花短短15分鐘，就能達到美化線 ...
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