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老化

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一輩子受用的腳部健護指南：打造抗老勇腳，幾歲開始都來得及！預防糖尿病、失智症、腰痛、免疫失調，下半身鍛鍊才是關鍵！

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2022-03-01
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
腰腿好，人不老「人若欲勇健，腳就要惜命命；樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」長壽關鍵在於腿部鍛鍊；下半身肌肉比上半身脆弱一旦肌肉萎縮，就容易受傷；一旦失去行動力，就會加速身心

老化

！針對特定疾病量身訂作腿部訓 ...

人本食氣：重返人類最適飲食及無病生活

作者：希爾頓．赫特瑪
出版日期：2015-12-12
出版社：橡實文化
二手書徵求
最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作！失落的逆齡重生、意識提升之鑰，重新揭露於世人眼前。每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典！不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」，退化成滿身毒素、 ...

人本食氣（二版）：重返人類最適飲食及無病生活

作者：希爾頓．赫特瑪
出版日期：2023-02-08
出版社：橡實文化
最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖失落的逆齡重生、意識提升之鑰，重新揭露於世人眼前每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」，退化成滿身毒素、疾病纏身的 ...

伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書：骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：Dr. Joyce黃如玉+中辻正
出版日期：2018-06-06
出版社：方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

養腦，不養老：腦科學家的逆齡健康法

作者：曾文毅
出版日期：2022-08-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
腦齡，就像是個黑盒子，記錄著一個人過去的生活型態，也預測了未來的失智風險。大腦

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並非不可逆，掌握腦齡差，就能Hold住腦青春！★名人推薦家庭醫學科權威 林青穀國立臺灣大學醫學院教授、臺大醫院神經部 ...

美國眼科權威教你吃出好眼力： 老眼回春，近視改善，乾眼症、青光眼、白內障通通OUT！

作者：尼爾．亞當斯
出版日期：2015-07-15
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
做做眼球操，戴藍光眼鏡，就能讓視力變好？美國眼科權威說：吃對食物，才是最簡單、最有效的視力回復法。眼壓高到讓眼睛跟頭都痛到受不了；才三十幾歲，報章雜誌上的小字就已經看不太清楚；眼睛乾澀需要不時點人工淚 ...

擇食：吃到自然瘦，邱錦伶明星級的養生法

作者：邱錦伶
出版日期：2012-02-22
出版社：推守文化創意股份有限公司
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美麗很容易，美而健康才是王道！蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師，她將自身的養生浪學過程，結合自體實驗結果徹底讓所有人都瞭解想要讓自己美麗得如同這些 ...

毛巾結速解痠痛：壓在痛點5～10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：中辻正
出版日期：2015-02-04
出版社：方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

年輕20歲的腦力回復法：9招讓大腦回春，健康、活腦、心不老

作者：亨利‧艾蒙斯/大衛‧奧特
出版日期：2015-10-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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整合腦科學與自然療法的智慧，徹底改變你的大腦與心智，身心靈越活越年輕「教你如何減緩

老化

引起的認知衰退，值得信賴，大力推薦。」《紐約時報》變老≠變笨？如果能維持健康的身體和心智，「正常老化」要到八十 ...

筆記成功術（修訂版）：升級你的大腦創意與效率

作者：米山公啟
出版日期：2011-03-04
出版社：商周出版
寫筆記，難嗎？做筆記是落伍的習慣？你可別跟自己過不去！一旦用對方法，不管是動手寫，還是用鍵盤輸入，做筆記不僅能刺激大腦，讓大腦常保年輕、靈活，還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率！就是這麼神奇！ ...

守護身體的健康密碼：體溫力 量體重？量腰圍？不如量體溫！(舊封面)

作者：石原結實
出版日期：2012-05-23
出版社：方舟文化
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引爆熱烈討論!!日本最新養生觀念①提高體溫②排除水腫③淨化髒血銷售突破75萬冊!!!石原博士的體溫療法終極版!!體溫越低，越容易得癌症！36.5℃的奇蹟：只要讓原本冰涼的身體「升溫、排水、淨血」就能打 ...
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