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好痛痛-醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害（極薦版）

作者：好痛痛醫療資訊站
出版日期：2021-06-10
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EasePain為了健康而努力運動，反而帶來一身傷痛2位醫師×6位物理治療師×2位運動教練從多年實務入手，分析運動傷害成因說明如何治療，並提供如何避免傷害的方向※慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動請注 ...

推按就舒爽︰療病養生/緩解症痛/速效通暢氣血經絡

作者：楊秀岩
出版日期：2020-11-06
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頭暈腦脹、肩頸僵硬、腰部痠痛、小腿腫脹……遇到這些狀況，會不自主地用手拍捏來緩解疼痛狀態。讓氣血通暢的最簡單方法就是經絡穴位按摩想要按摩效果好，找準穴位很重要。透過穴道按摩，激發身體自癒力。活絡氣血循 ...

有氣才有力：老中醫給男人的健肝強腎指南

作者：楊力
出版日期：2019-10-07
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‧針對四十歲以上中年男子的養生書‧提供許多補氣的中藥藥膳、運動方式，讓你補氣健身身體疲勞、記憶力下降、身體虛胖、心情鬱悶、脾氣暴躁很有可能，是你的氣不夠了20餘種陽虛症狀X100補陽方老中醫匯集中醫經 ...

史上最完整 常見中草藥材圖鑑：收錄400種常見藥材的來源、製法和功效

作者：岳桂華、楊高華
出版日期：2019-09-16
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‧精選常見常用的中草藥材‧實拍圖片，方便對照本書篩選分布廣、容易獲得、療效確切的400多種中藥，按照中藥主要功效分類。每一品種以別名、來源、採集加工、植物識別、中藥識別、選購貯藏、現代研究、性味歸經、 ...

超便力！：腸胃名醫不私藏的食療+運動方案,讓你腸命百歲！

作者：陳偉
出版日期：2019-09-16
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‧詳細說明腸道對人體的重要‧提出對腸道環境有益處的食物，平日用餐時可以適合的選擇這些食物‧提供保健腸道的運動，多方面的呵護腸道良好的腸道環境，能澈底吸收食物中的營養還能排出體內毒素，讓你皮膚光澤有彈性 ...

小臉微整形：中醫師教你無需花錢的經筋美顏法

作者：黃梓峰、高榮榮
出版日期：2013-02-07
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變身小臉美人，再也不用打肉毒桿菌，也不用抽脂、削骨，中醫名師教你輕而易舉的保養方法。擺脫初老黃臉肌、搶救你的水腫大餅臉，打造立體五官，保持光滑美肌！美麗小測試1. 請用右/左手拇指按住同側顴骨最高點外 ...

蔬果食療力

作者：《本草綱目》整理委員會組織編寫
出版日期：2016-02-05
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飲食，本該是吃食物，而不是吃食品 ★精選《本草綱目》最具代表性的90種蔬果★解析營養成分、養生功效、對症食療、飲食宜忌及養生食譜蔬菜、水果不僅是最天然的食材更是最日常的養生方式◢ 本書教你驗測自己的體 ...

唉呦，肚子痛！

出版日期：2016-01-08
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顧腸胃，就是顧好第二大腦 腸胃病自我檢測  飲食、運動調養妙招  刮痧、拔罐、艾灸簡易療法說明 大吃一驚！快來測測你的腸道年齡→P.4睡眠不足和胃潰瘍有何關係？→P.34胃酸逆流怎麼辦？腸胃不好 ...

古老又時尚

作者：張菁
出版日期：2015-10-08
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專為瑜伽初學者打造的一本書！ 瑜伽，不必非要「標準」不可你的全力以赴，就已足夠享受瑜伽帶來的放鬆舒適◎專為瑜伽初學者精心設計‧瑜伽入門塑身體式‧瑜伽健康生活方式‧10天瑜伽健康食譜‧瑜伽常見錯誤需知‧ ...

「喝」護：四物、益母草，幫妳養顏、美容、抗老、瘦身

出版日期：2016-06-05
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補血足了，膚色自然紅潤光澤，不再蒼白暗沉；元氣滿了，皮膚就會柔嫩光滑，富有青春活力。如何使用本書 1. 氣血虧虛自我檢查 □眼睛 □唇色 □頭髮 □皮膚 □牙齦 □指腹 □青筋 □睡眠 翻閱本書第二頁 ...

誰說瘦子就不會有高血脂：專業醫師指導全方案

作者：胡大一 主編、仝其廣 副主編
出版日期：2016-10-03
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高血脂權威醫師，結合理論與臨床診治經驗教導您如何面對高血脂、調養自己身體完整收錄超過150個實用知識，一本搞定高血脂高血脂不可怕，可怕的是您消極、逃避，不願面對它特別規劃高血脂專家問答，解決對高血脂的 ...

四星期改善高血壓：低脂、低熱量、少鹽，150個美味食譜

作者：李寧
出版日期：2015-08-07
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對抗高血壓，除了藥物，你還有更好的選擇食材挑選、飲食搭配，輕鬆自然降血壓‧四星期飲食方案指導特別規畫2000千卡以下食譜，不只健康更兼顧美味。控制血壓也能繼續品嘗美食。‧七大併發症居家調養糖尿病、冠心 ...

自我艾灸治百病

作者：王景霞／主編
出版日期：2015-11-06
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藥之不及，針之不到，必須灸之艾灸是一種使用燃燒艾條懸灸人體穴位的中醫保健法，透過灸火的溫和熱力和艾草作用，達到防病保健、養生美容、溫經通絡、補中益氣的作用頭暈　感冒　心悸　胃痛　高血壓　高血脂　脂肪肝 ...

簡易按摩超自癒-健體怯疾的穴位刺激術

作者：王祥雲
出版日期：2020-04-10
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‧按摩其實並不難‧認識穴位、經絡、經脈等概念引導找準穴道的方法詳述分析按摩手法之差異與說明使用時機以及按摩時應為注意的事項‧舒緩身心對症按摩‧針對偏頭痛、落枕、頸肩肌膜炎等56種現代人常見病痛提供對症 ...

蔬果食療力：調理體質、補中益氣，從飲食開始保健（暢銷版）

作者：《本草綱目》整理委員會
出版日期：2019-01-05
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嚴選《本草綱目》中最具代表性的90種蔬果全面解析其營養成份、養生功效、對症食療、飲食宜忌及養生食譜依照中醫所說的不同體質及各種疾病分別教您自測體質，進而選擇、烹調適合的飲食飲食，本該是吃食物，而不是吃 ...
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