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舒眠

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舒眠禪繞畫：走進安放身心的日常，畫著睡意就來！（套組：控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組）

作者：Kalihuang 黃詩澐
出版日期：2024-01-26
出版社：三采文化股份有限公司
★ 台灣首本音頻

舒眠

禪繞畫 ★★ 套組：禪繞畫圖樣書+控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組 ★從音頻導引開始，簡單線條的一筆一畫，讓身心一同減壓更好眠身心經常處於緊張與壓力的人，要在日常生活中經 ...

90%的不舒服，呼吸就能解決：拯救退化的肺功能！改善痠痛疲勞、睡眠障礙、情緒壓力，找回健康根本

作者：奧仲哲弥
出版日期：2024-02-07
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★本書教大家簡單、萬能且理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」與調整自律神經的「呼吸肌訓練」的做法。◎不用去健身房，不用花錢也不占空間、更不需要特殊道具！◎ ...

快眠地圖：按圖索驥保你一生舒眠！高效工作者必備

作者：角谷Ryo
出版日期：2023-01-01
出版社：如何出版
★最強睡眠教練，首度公開看家本領！已協助120家企業，改善6萬5千名商務人士睡眠！★想要透過自我管理達到高效工作，首要不是運動、也不是飲食，而是睡好睡滿！★最佳睡眠模式，會隨著時間、季節、年齡而改變！ ...

日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法

作者：三橋美穂
出版日期：2017-02-20
出版社：邦聯文化事業有限公司
失眠、淺眠、睡不好、早上睡起來感覺也很疲憊……忙碌的現代人連睡個覺都不輕鬆。本書由日本舒適睡眠治療師三橋美穗分享100種

舒眠

法，依主題分為5大章節，一定能讓你找到最適合自己的睡眠方式！任何人都能做到的 ...

坐著就能做! 銀髮族瑜珈：避免跌倒、改善失眠、舒緩身心、預防失能

作者：山田泉
出版日期：2017-10-19
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書徵求
「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老！「坐著就能做」！每天 10 分鐘，改善各種身體小毛病！曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐，偶然接觸瑜珈運動後，發現連高齡 83 歲的祖母也 ...

【圖文教學實踐版】舒眠，掌握黃金修復8小時：失眠飲食宜忌大百科，飲食調理×中西醫保健法，趕走睡不好的小惡魔，迅速恢復體力，保有好精神、美體態、水肌感

作者：柴瑞震
出版日期：2020-09-23
出版社：維他命文化
二手書徵求
失眠飲食宜忌大百科，飲食調理×中西醫保健法，趕走讓你睡不好的小惡魔保健食譜‧中西兼採‧對症體質，健腦、激瘦、循環代謝提升100％，讓你保有好精神、美體態、水肌感讓你躺下就秒睡迅速安眠的救星25則關於失 ...

能救命的刮痧全書：預防緩解90種常見病症，只要10分鐘，輕鬆舒緩痠痛、促進排毒、改善失眠、提升免疫、調理體質

作者：王敬
出版日期：2019-07-24
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
最完整的居家保健刮痧術！90種常見毛病對症刮痧，一看就上手！刮痧不只能治中暑，還能防百病！名中醫的對症刮痧術，在家就能有效緩解過敏、失眠、頭痛等大小毛病，預防高血壓、冠心病、肝硬化等身體頑疾！刮痧權威 ...

水晶療癒指南：50款經典礦石應用，居家照護x能量平衡x助眠舒緩x靈能充電，全方位平衡身心靈

作者：尤利婭．范．多倫
出版日期：2023-08-19
出版社：麥浩斯
★全球銷量超過100,000本★美國amazon 4.8顆星 超過2,600則讀者好評水晶通常被稱為「智慧守護者」，人們運用它已有數百萬年的歷史。通過發出穩定的能量波動，能幫助人們的精神和身心更平衡， ...

13億人都在喝的對症養生茶飲 ：激瘦不復胖、舒壓好入眠、排毒不顯老、護眼抗疲勞的茶飲養生配方153道

作者：張曄、王廣智
出版日期：2013-10-17
出版社：繪虹
每天輕鬆喝杯茶，疾病全掃光！25道經典養生茶飲、13道四季茶飲28道體質調理茶飲、68道日常保健及對症去病茶飲……共153道茶飲養生配方，調理身體常見小毛病。※隨書附贈食材圖鑑全彩拉頁本書簡介一杯好茶 ...

浮誇的不是表情，是我的人生：浮誇甜心謝凱蒂的掏心散文+舒心寫真（共2冊，不分售；隨書附贈：未眠Katy海報）

作者：謝凱蒂
出版日期：2023-04-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
啦啦隊始祖浮誇甜心──謝凱蒂的首部作品首創！寫真+散文一書雙冊關於她的／成長之路＆個人寫真書／▎寫真書加贈▎未眠Katy海報（尺寸：31*43cm）　＋　幕後花絮影像首度曝光★ 未曾公開的青澀成長照片 ...

《終結痠痛 減壓手穴按摩法》 ：快速取穴，一按見效！史上最好找的手穴對症按摩，鬆筋、目明、醒腦、美肌、瘦身、通便、舒眠通通都有感！

作者：郭威均
出版日期：2018-01-18
出版社：繪虹
快速取穴、一按見效！戴上隨書附贈的【GALAXY速效對症按摩手套】不用記穴位，不怕按錯穴隨時隨地痛哪裡就按哪裡，直接按，馬上好！名醫一致推薦，史上最簡單、最有效的『減壓手穴按摩法』台北市中醫師公會理事 ...

從此不打呼：耳鼻喉科醫師親傳，免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開

作者：曾鴻鉦
出版日期：2021-02-01
出版社：如何出版
★顛覆傳統治療觀念，引領讀者啟動身體的自癒機能，只要調整呼吸就能解決打鼾等呼吸相關疾症。打呼可能威脅你的性命！無數學員親身見證，曾醫師的止鼾自療法確實有效！資深耳鼻喉科醫師苦心鑽研的自療法──不用花大 ...

POWERUP舒眠法

作者：志田美保子
出版日期：2007-06-01
出版社：漢欣出版社
二手書徵求
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身心舒眠使用手冊

作者：丁美月 　
出版日期：2007-08-01
出版社：姿霓文化有限公司
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寶寶快快睡舒眠音樂

作者：世一編企部
出版日期：2006-10-13
出版社：世一文化事業股份有限公司
本產品收錄貝多芬的給愛麗絲、莫札特的玩具交響曲、舒伯特的搖籃曲等著名樂曲，能幫助孩子放鬆心情，感受優美的旋律，安穩的進入夢鄉；此外，孩子也能藉由聆聽樂曲，體會不同音樂家的音樂風格，認識各種樂器及其樂音 ...
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