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蔡麗蓉

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晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤

作者：藤井香江
出版日期：2019-12-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
白天飲食不變，晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」，一個小動作，不知不覺瘦下來！代謝越來越差？靠限醣飲食卻越吃越胖？越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看起來不胖肚子卻很大？快來試試瘦肚湯，一日一湯， ...

改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化

作者：加藤史子
出版日期：2021-01-20
出版社：幸福文化
★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯 ...

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力－2.5公斤、褲子從XL改穿M號！

作者：工藤孝文、若宮壽子
出版日期：2020-04-08
出版社：幸福文化
★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪！減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯，平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！【大餐後的救星】「含 ...

練腳掌是最好的復健！：三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎

作者：松尾タカシ著、前田慶明監修
出版日期：2020-01-02
出版社：采實文化事業股份有限公司
三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你舒展腳掌，是最好的復健釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用 ...

靈氣療法：透過能量翻轉人生

作者：Masayo
出版日期：2023-06-20
出版社：楓樹林出版
～讓靈氣療癒身心，翻轉人生～【本書特色】◎日本亞馬遜超過300條5星好評！◎擺脫不適、疼痛．提升財運．消除不安．招來幸運．有益美容、減肥．治癒寵物【靈性推薦】沒有深奧的文字，沒有冗長的理論，淺顯易懂的 ...

義大利，不只有披薩：深入「慢半拍」的義式生活哲學

作者：松本浩明
出版日期：2020-08-05
出版社：世潮出版社
義大利麵和披薩，一定要從揉麵糰開始？電車延誤很正常？字典裡沒有加班？一般義大利人的餐桌是什麼模樣？走進美味與慢活共存的義大利日常開車慢、吃飯慢、工作慢，義大利人就是散慢？不不不，義大人表示：這就是慢活 ...

改變人生的奇蹟精油教室

作者：小林Kei
出版日期：2020-11-30
出版社：楓書坊文化出版社
～從「香氣聯想」開始的7堂精油課～從21種植物的形態、顏色、成分，分析香氣釋放的訊息，以精油作為媒介，釐清內在需求，日本學員異口同聲：「這是我最想上的精油課！」【本書特色】◎從「香氣聯想」開始的7堂精 ...

保養常識9成都是騙人的：終極×最強肌膚保養法

作者：落合博子 著、邱品齊 審定
出版日期：2020-09-09
出版社：方舟文化
最想知道的美容常識真心話大公開！讓願意告訴消費者真相的專家教你：「簡單保養、喚醒皮膚機能」學習認識與尊重皮膚是美肌之本！願意告訴消費者真相的專家太少，你真的知道怎麼做，對你的肌膚最好嗎？✘膠原蛋白讓肌 ...

拓展你的塔羅視野！塔羅牌解讀技巧與牌陣祕訣再升級

作者：吉田Luna
出版日期：2024-01-09
出版社：楓樹林出版
背完塔羅牌牌義才是真正的開始！＼獨特與準確的解牌技巧不私藏大公開／【本書特色】◎78張基礎牌義外，揭祕隱藏在牌面神話的細節意義，及正位✕逆位的關鍵解讀技巧！◎對照卡巴拉及占星術等古老智慧，升級塔羅牌的 ...

讓相處變簡單的32個心理練習： 停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆

作者：石原加受子
出版日期：2019-06-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
§日本人氣諮商心理師，累積著作超過120萬冊§想化解麻煩的人際關係，必須先學會「停止」！停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉人際關係的「應該」「身為社會人士，就應該要跟人相處融洽」、「在團體中，應該要配合 ...

藥草女巫的365日：隨順日月星辰過生活

作者：瀧口律子
出版日期：2021-04-01
出版社：楓樹林出版
～享受與花草、精油共度的每一天～在女巫眼中，植物、太陽及月亮的光線，都充滿美妙的神蹟，只要改變觀點，命運就會出現巨大的變化，與大地植物同步的生活，每一天都像尋寶遊戲。【專業推薦】Claudia Stu ...

管好你的自律神經（二版）：1回1分鐘，超簡單自律神經恢復兔子跳跳操【內附動作示範影片】

作者：宮腰圭
出版日期：2024-04-03
出版社：幸福文化
【專業整骨師研發，千人親身實證有效】 專業整骨師獨創1分鐘恢復操，史上最簡單易學 不需長期依賴藥物就能有效緩解自律神經失調※內附動作示範影片疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求 ...

只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操

作者：OGATORE
出版日期：2021-09-15
出版社：幸福文化
　 百萬網友瘋練、一週強烈有感＼＼「日本最夯物理治療師YouTuber」，首度出書！／／不管是「超」「超超」或「超超超」僵硬的身體，30秒，立即有感的神奇伸展操！★影片瀏覽次數超過「1.1億次」 ...

有技巧的努力，回報翻倍！50個贏家思維陪你做對選擇，工作、人際關係、生活從此不再精神內耗

作者：塚本亮
出版日期：2024-01-10
出版社：幸福文化
與其萬般努力，不如聰明避開「窮忙地雷」！選對路再努力，成果驚人 VS. 盲目地努力，精疲力盡…～不再對他人的成功羨慕忌妒恨，掌握50個贏家思維，助你華麗轉身～★本書在日本上市三個月即達13刷佳績，讀者 ...

內臟疲勞修復全書：你聽見身體求救的聲音嗎？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適

作者：松尾伊津香
出版日期：2022-06-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
★國內第一本內臟疲勞修復專書★★日本各大專科醫生，專業審定推薦★★日本Amazon讀者好評大推★一次緩解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題！疲勞無法消除、頭腦無法思考，小心，你的 ...
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