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壓力

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開心紓壓：給壓力一族的心靈妙方 (電子書)

作者：謝明憲
出版日期：2014-09-15
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

壓力

好大的現代人，你累了嗎？學生族：每天考、考、考，何時才能從考試壓力中解脫？上班族：薪水低時生活壓力大，加薪後工作變多，壓力更大！家管族：教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆，主婦壓力超大！紓壓，是 ...

開心紓壓：給壓力一族的心靈妙方 (電子書)

作者：謝明憲
出版日期：2014-09-15
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

壓力

好大的現代人，你累了嗎？學生族：每天考、考、考，何時才能從考試壓力中解脫？上班族：薪水低時生活壓力大，加薪後工作變多，壓力更大！家管族：教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆，主婦壓力超大！紓壓，是 ...

創傷療癒手冊：不被往事定義，走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD (電子書)

作者：艾瑞爾．許瓦茲博士
出版日期：2022-01-01
出版社：究竟出版
★長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1　★亞馬遜書店近5千名讀者留言，平均4.5顆星好評★洪仲清、胡嘉琪、鄧善庭專文推薦　★周志建、周慕姿、洪培芸、海苔熊、留佩萱、蔡宜芳、蘇絢慧好評推薦擺脫創傷往事，活 ...

晚安、憂鬱 (電子書)

作者：許佑生
出版日期：2001-10-01
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
這本書，是寫給兩種人看的。第一、希望幫助跟我同樣深受憂鬱症折磨的讀者，打開暗室的一扇窗，讓他們更了解自己復原中的身心，找到「晒太陽的方法」。第二、希望提供給憂鬱症患者的家人、朋友，有一面觀察的鏡子，針 ...

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力 (電子書)

作者：希拉莉．雅各．亨德爾(Hilary Jacobs Hendel)
出版日期：2019-03-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...
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