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壓力

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排序方式

瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由

作者：菲爾．紐倫博格
出版日期：2018-09-08
出版社：橡實文化
真正的

壓力

源自你心壓力源自自我內在對外界的反應，這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡，進而引發種種身心不適。運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想，就能重新拿回對自律神經系統的主導權，徹底 ...

身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】

作者：石垣英俊著、小岩信義監修
出版日期：2021-12-09
出版社：采實文化事業股份有限公司
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸，肩頸卻還是僵硬不適！？那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因找到不適來源，有效疏通疼 ...

餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則

作者：蘇珊．阿爾柏斯
出版日期：2023-10-11
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry） 在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！「我也不想發火，但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

不想生病就搞定自律神經（大開本新裝版）：檢查不出病，其實你的「神經」有問題！

作者：郭育祥
出版日期：2023-02-20
出版社：柿子文化事業有限公司
治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題？你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活，別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病！★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書★醫師10年追蹤研究，病患蜂擁好評推 ...

瑜伽睡眠大腦休息法：真人實證！只要15分鐘，就有睡飽1小時的驚人效果

作者：王羽暄
出版日期：2018-04-03
出版社：快樂文化
助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好，不是小毛病！大腦無法休息，睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。【隨書附】15、30、6 ...

瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描

作者：蔡士傑
出版日期：2018-12-05
出版社：幸福文化
結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學，讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。了解「無法放鬆」的真相，解讀身體緊繃．疼痛之下的情緒原貌。舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究 ...

菌療：從養菌開始，腸活、美肌、瘦身、好睡

作者：下川穰
出版日期：2023-09-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
生活、飲食，以養菌為優先！身體不適，健康問題，都能靠養菌的「菌療法」來解決！養護好菌、整頓腸道，心靈也會變得正向積極。透過「菌療」，平衡好菌的飲食和生活習慣，將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、

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問題 ...

最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累體質

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2022-07-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「

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肥」？別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中 ...

超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法

作者：狄帕克．喬布拉醫師、魯道夫．譚茲博士
出版日期：2021-02-03
出版社：橡實文化
二手書徵求
「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者Amazon讀者評價4.5顆星！科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化只要建立新生活型態，就可以操控基因表現讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因 ...

超基因讓你不生病：遺傳醫學的新希望

作者：狄帕克‧喬布拉醫師、魯道夫．譚茲博士
出版日期：2016-06-09
出版社：橡實文化
二手書徵求
我們無法「選擇」家族基因，卻可以「決定」基因朝向好的、或壞的方向發展。透過「理想的基因生活」，操控基因表現，甚至能終止代代相傳的可能疾病。壞基因不作怪，好基因強起來，這就是超基因。逆轉家族體質，最尖端 ...

非過勞致命：眼睛紅腫、腰痠背痛、慢性疲勞……久坐族快停止殘害自己，身體早就在抗議！

作者：戴譯凡
出版日期：2022-12-08
出版社：財經錢線文化有限公司
整天坐在電腦前工作，健康亮起紅燈毫不自知？小腹大到像懷孕、20幾歲腰就直不起來……賺錢雖然重要，但身體更要顧好，否則生病了還怎麼探摳摳！從介紹辦公室隱性危害、上班族運動到

壓力

調適，本書讓你保持肝臟10 ...

好土地照顧好身體：向自然學習養生，哈佛醫學博士的食物、健康與營養之旅（好評新裝版）

作者：戴芙妮．米勒
出版日期：2021-08-10
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
家醫科醫師深入農業體系，揭開土壤與人體相似的神祕關係，從自然生態中，找尋醫治疾病與維持健康的全新解答。★Amazon 4.8顆星極高好評★作者戴芙妮．米勒是一位家醫科醫師，因對於某些身體不適與慢性病， ...

這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲：營養學博士王進崑的太極健康飲食與美味食譜

作者：王進崑
出版日期：2013-10-03
出版社：大是文化
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「我們全社區等這本書，等了15年！」志工團長說。臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等權威人士專業推薦：跟著王進崑這樣吃，自然回春又健康！ 「老師，你怎麼看起來很累，頭髮都 ...

那些水讓你很意外的point：迷思破解×挑選撇步×知識科普，建立正確的飲水觀念，助你輕鬆找回健康

作者：陳明憲、沈文靜
出版日期：2022-10-03
出版社：崧燁文化事業有限公司
純水其實超不健康？貴三三的冰川雪山水也沒有比較好？口渴不可以直接灌一整瓶水？等滲透壓是什麼？不只搞懂如何喝水，還要破除你對「水」的迷思！★一本書帶你談談水的那些事，八卦講好講滿給你聽☆人可以一週不吃飯 ...

情緒主宰：過度換氣、見血即暈、打嗝不間斷、皮膚炎爆發！全美最知名心理諮商大師約翰‧辛德勒談「百病由心生」

作者：約翰．辛德勒
出版日期：2023-03-17
出版社：崧燁文化事業有限公司
★榮登《紐約時報》暢銷書榜★心理諮商大師辛德勒博士將其講座集結成書，銷量破100萬冊，曾先後再版34次，版本多達32種語言──本書是有史以來最偉大的「自療」書籍！◎智商越高的人越容易患情緒性疾病？◎到 ...
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