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復健

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疼痛、復健與肌力訓練全書（二版）：亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉，揮別惱人代償問題，讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯！

作者：米契爾．亞斯
出版日期：2023-10-14
出版社：如果出版
一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯，從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式，能從你的生活習慣和疼痛特性，自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉，設計專屬的 ...

【全圖解】這個姿勢超NG！:糾出生活中的姿勢陷阱！從起床、工作到就寢，韓國復健專家圖解矯正150種令人意想不到的NG慣性姿勢，徹底解放你的痠痛！

作者：李鍾旼
出版日期：2024-03-20
出版社：漫遊者文化
明明沒受過傷，但卻經常覺得這裡痠那裡痛，渾身不對勁？而且即使

復健

治好了，疼痛還是一再復發?那是因為——造成痠痛的元凶，就藏在每天最不起眼的生活習慣中！刷牙洗臉時，是不是習慣在洗臉盆前低頭彎著腰？還有老 ...

疼痛、復健與肌力訓練全書：亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉，揮別惱人代償問題，讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯！

作者：米契爾．亞斯物理治療博士
出版日期：2020-10-28
出版社：如果出版
二手書徵求
一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練●惠森

復健

科診所院長梁瑋真醫師專業審定，大讚：「這真的是一本很好的書！」●健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班，所有想運動強身的人行前必讀。●定期向 ...

運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場

作者：蘇．法松
出版日期：2020-04-09
出版社：臉譜
這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從

復健

到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固 ...

運動傷害復健書【升級增訂版】：最完善的運動傷害之預防、治療與復健

作者：布萊德．華克
出版日期：2023-05-05
出版社：橡實文化
最完善的運動傷害之預防、治療與

復健

讓傷處恢復到110%的強健！《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫提供循序漸進的體適能復原運動清單包含：改善活動幅度 ...

痠痛拉筋解剖書（2）：運動傷害復健書

作者：布萊德．華克
出版日期：2016-12-31
出版社：橡實文化
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110％的運動傷害處方，標靶式完全

復健

手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區，120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的 ...

您的肩膀50歲了嗎

作者：詹瑞棋、王嘉琪、李思慧
出版日期：2015-12-08
出版社：大塊文化出版股份有限公司
當我們的身體隨著年齡增加開始走下坡後，肌腱、韌帶或關節等軟組織，對於內在動作或是外來傷害的耐受力明顯下降，一旦受傷後組織修復的能力也變慢、變差，使用越頻繁、受力越多的關節，會由小而大地逐漸崩壞，所以就 ...

1條毛巾2分鐘解痛！逆伸展鬆肌毛巾操 ：拉一拉‧壓一壓，就是解除疼痛的關鍵！

作者：中辻正
出版日期：2015-07-10
出版社：蘋果屋
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你知道嗎？99％的肩頸、腰背痠痛都是因為「肌肉發炎」引起的！毛巾操名醫呂紹達告訴你：利用1條毛巾部「逆伸展+深按壓」，不只能瘦身，更能解痛！◎「毛巾結」按壓肌肉發明者、日本身體整復專家中辻正指出：1. ...

讓他自己來（影音教學版） ：復健科醫師╳物理治療師帶著您在家做復健運動全圖解

作者：毛琪瑛、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪
出版日期：2020-06-04
出版社：資料夾文化出版事業有限公司
158分鐘

復健

動作指導影音完整收錄全書運動，再加碼五支獨家影片一次擁有，雙重滿足！逐步示範，詳細解說彷彿醫師到我家復健運動，在家自己來！透過簡單運動選擇有能力、有尊嚴的生活●專業治療師親自示範，在家也 ...

讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解

作者：毛琪瑛、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪
出版日期：2019-05-03
出版社：資料夾文化出版事業有限公司
我們都會老，但是不想老，如果可以健康生活，誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人？「讓他們自己來吧！」能力帶來尊嚴，尊嚴使人快樂，因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力，絕對比無時無刻在他們身旁 ...

神奇的水療：痠痛、瘦身一次搞定，誰都可以做的萬能復健運動！

作者：武而謨、高珊
出版日期：2013-07-01
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
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「水溫34度至36度的水療池，不僅是許多身心障礙人士最適合的

復健

場所，更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。水療的益處很多，也不僅侷限於復健領域。文明病的種類越來越多，臺灣成為全民痠痛島！而其中由 ...

眨眼CEO

作者：王樂怡
出版日期：2016-10-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「潛水鐘與蝴蝶」的翻版一字一淚一本眨動眼皮寫下的生命體悟作者從巔峰倒下，只剩眼皮能自主的身軀，卻繼續活出強悍而美麗的人生。「我的勝利才剛開始。」——王樂怡＊作者榮獲2016年美國白宮〈總統志工獎〉殊榮 ...

疼痛先醫腦：慢性疼痛是大腦的壞習慣

作者：王偉全
出版日期：2022-08-30
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
為什麼身體慢性疼痛要治療大腦？「要病灶好了，我才不會痛」是個錯誤的可怕迷思！

復健

疼痛雙專科醫師，教你運用肌肉、營養、情緒，透過神經可塑性，治癒大腦，戰勝疼痛！權威醫師專業推薦汪作良醫師（衡觀診所院長） ...

30年的準備，只為你

作者：卓曉然
出版日期：2011-04-27
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
在她身上發生的事，比杜撰的故事還殘忍。台灣版的《爸爸，我們去哪裡》以及《真實的勇氣》！我們沒有人天生勇敢，但每一次流淚，每一次痛，都能讓我們學會更有勇氣、更堅毅！獻給所有勇敢向前的女性！沈淵瑤（台灣小 ...

用愛修繕 一路陪伴：八仙塵爆事件之馬偕經驗

作者：馬偕紀念醫院
出版日期：2019-06-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
喊痛的求救聲，家屬慌張、恐懼的詢問，醫護人員此起彼落的呼叫、指揮聲……塵爆事件發生當下，整個急救現場活生生地成為人間修羅場，只是當急救結束，傷患逐一從鬼門關繞了一大圈回來，最後留給他們的是……？這是一 ...
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