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我決定再也不瞎忙

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我決定再也不瞎忙：把專注帶進身體裡的8週正念計畫，創造力、效率全面提升！

作者：趙安安
出版日期：2024-10-15
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你就是自己大腦的最佳訓練師！用「正念X腦科學」重塑大腦，掙脫忙碌的現代生活，找回專注與安定。心理學博士──安安老師的正念實踐之書，用覺察來強化腦內神經迴路！最詳盡的8週正念訓練，跟著安安老師的文字、親 ...

我決定再也不瞎忙：把專注帶進身體裡的8週正念計畫，創造力、效率全面提升！ (電子書)

作者：趙安安
出版日期：2024-10-15
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你就是自己大腦的最佳訓練師！用「正念X腦科學」重塑大腦，掙脫忙碌的現代生活，找回專注與安定。心理學博士──安安老師的正念實踐之書，用覺察來強化腦內神經迴路！最詳盡的8週正念訓練，跟著安安老師的文字、親 ...
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