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最強伸展操

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10秒立即見效！最強穴位伸展操：觸摸交叉點進行伸展，就能啟動深層肌肉開關，使伸展效果倍增 (二手書)

作者：柴雅仁
出版日期：2020-09-28
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉，只要刺激「交叉點」，便能在10秒鐘完成調節，恢復平衡，讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體！人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」，兩者的特點如下。 ...

1天1式就會瘦！史上最強美體伸展操，塑腰、提臀、瘦小腹1分鐘真的做得到！ (二手書)

作者：橫手貞一朗
出版日期：2014-05-21
出版社：一起來出版
二手書交易資訊
絕對犯規！專為偷呷步女生設計的美體伸展操塑腰、提臀、瘦小腹每天只要1分鐘，效果比流汗運動1小時還驚人！史上

最強伸展操

最方便實踐！最容易持之以恆！最快見效！日本女星名模最愛的私人健身教練88招成功打造人 ...

10秒立即見效！最強穴位伸展操：觸摸交叉點進行伸展，就能啟動深層肌肉開關，使伸展效果倍增

作者：柴雅仁
出版日期：2020-09-28
出版社：台灣東販股份有限公司
僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉，只要刺激「交叉點」，便能在10秒鐘完成調節，恢復平衡，讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體！人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」，兩者的特點如下。 ...

挺、伸、展！最強腰椎舒活枕：長壽護腰操×麥肯基氏伸展操×矯正骨盆×強化腰肌力，有效改善腰痛、駝背！ (二手書)

作者：陳勁草
出版日期：2018-05-01
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
終結腰痛，改善腰肌力中醫權威李家雄醫療團隊全程監製7大運動體操xT字舒活枕駝背、骨盆一併改善！★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★常常覺得腰痠背痛？腰痛不是病，但痛起來要人命，人人都該有一支「T字 ...

挺、伸、展！最強腰椎舒活枕：長壽護腰操×麥肯基氏伸展操×矯正骨盆×強化腰肌力，有效改善腰痛、駝背！ (二手書贈品)

作者：陳勁草
出版日期：2018-05-01
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
二手書贈品
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腰痛、頭痛完全改善！ 最強30秒「拉筋操」 ：116招全圖解，一日伸展30秒，年輕15歲，看電視、睡覺前、等公車都能做的活力伸展操！ (二手書)

作者：盧賢浩
出版日期：2013-12-05
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
116種優雅拉筋操，不流汗也能擁有完美體態！韓國王牌健身教練說：「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身！」▼ 如果你的生活頻繁出現這2種狀況，那麼請一定要看這本書！少動族、減肥族必知的「新型態30 ...

腰痛、頭痛完全改善！ 最強30秒「拉筋操」 ：116招全圖解，一日伸展30秒，年輕15歲，看電視、睡覺前、等公車都能做的活力伸展操！ (二手書贈品)

作者：盧賢浩
出版日期：2013-12-05
出版社：采實文化事業股份有限公司
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出版日期：2013-12-05
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作者：盧賢浩
出版日期：2013-12-05
出版社：采實文化事業股份有限公司
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最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！ (二手書)

作者：日經健康
出版日期：2019-05-17
出版社：凱特文化
二手書交易資訊
伸展操 躺著做 最有效！★所有伸展姿勢都是「躺著做」！輕鬆又簡單，讓你持之以恆。藉由躺姿伸展操，讓足部及下半身上提，促使淋巴及靜脈有更好的循環，達到纖細美腿、改善腰痛、消脂瘦身、提升代謝力的效果，讓3 ...

1天1式就會瘦！史上最強美體伸展操，塑腰、提臀、瘦小腹1分鐘真的做得到！ (二手書贈品)

作者：橫手貞一朗
出版日期：2014-05-21
出版社：一起來出版
二手書贈品
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訓練呼吸提升心肺功能套書（一分鐘肺部伸展操+最強呼吸法）

作者：加藤雅俊、本間生夫
出版日期：2021-10-28
出版社：健行
★ 不想得肺炎，就早晚做一分鐘「肺部伸展操」！★ 鍛鍊肺部＋全身肌肉的「肺部伸展操」，培養不依賴藥物和不輸給疾病的身體！★ 藉由「肺部伸展操」和「飲食」提升免疫力！★ 本書講解的「最佳呼吸法」，將免疫 ...

史上最強關節放鬆操：1天 5分鐘，有效伸展骨盆、肩胛骨、腳踝，終結痠痛、輕鬆抗老、美體窈窕！ (二手書)

作者：池田佐和子
出版日期：2013-12-26
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
想維持體態優美且健康的身體，放鬆關節是基本！1天5分鐘，簡單放鬆3個部位，常保健美窈窕！許多人花費大把金錢與時間保養臉部及肌膚，卻忽略了位於身體裡的關節。關節和肌膚一樣，從二十歲中期就會開始老化，如果 ...

史上最強關節放鬆操：1天 5分鐘，有效伸展骨盆、肩胛骨、腳踝，終結痠痛、輕鬆抗老、美體窈窕！ (二手書贈品)

作者：池田佐和子
出版日期：2013-12-26
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書贈品
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關節回正：搞定3大關節，擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬！讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操，每天3分鐘立即見效！ (二手書)

作者：中村格子
出版日期：2018-10-01
出版社：平安文化有限公司
二手書交易資訊
現代人常常從早到晚忙著低頭滑手機、看電腦，加上姿勢不正確，長期下來關節就很容易「走位」了！關節一旦在錯誤的狀態下不斷使用，便會讓肌肉運作失衡、血液循環變差，進而引發各種疼痛症狀，甚至還會造成脂肪囤積、 ...
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