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睡眠修復

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世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好 (二手書)

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2020-11-25
出版社：如果出版
二手書交易資訊
最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了 ...

數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠 (二手書)

作者：西多昌規
出版日期：2022-01-21
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
視訊會議、遠距教學、居家上班、異地辦公…線上彙報、線下操作、下一秒又要兩方整合…精神科醫生警告數位過勞的隱形壓力正在侵蝕健康。後疫情時代，有效放鬆才是生存之道！新冠疫情肆虐，企業紛紛以遠距工作來應對， ...

精油的科學【經典長銷版】：升級大腦、修復身體，五步驟改善焦慮、睡眠與發炎

作者：喬迪．寇恩
出版日期：2024-05-09
出版社：悅知文化
不只是精油！結合醫學實證，理解大腦運作與身體機制，賦予你治癒的力量◆美國amazon暢銷書．4.7星高分好評◆◆內附作者實證精油配方◆—共同推薦—捷思身心醫學診所院長 李旻珊馥芊中醫診所院長 李嘉菱質 ...

修復身體的黃金7小時：睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣 (二手書)

作者：宮崎總一郎
出版日期：2011-12-01
出版社：大是文化
二手書交易資訊
你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道：常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因 ...

修復身體的黃金7小時：睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣 (二手書贈品)

作者：宮崎總一郎
出版日期：2011-12-01
出版社：大是文化
二手書贈品
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世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好（二版） (電子書)

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2023-10-14
出版社：如果出版
頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」，讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始設定，越能適應現代生活的種種挑戰，R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議，讓你更能清楚掌握自 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2020-11-25
出版社：如果出版
二手書徵求
最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了 ...

數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠 (二手書贈品)

作者：西多昌規
出版日期：2022-01-21
出版社：三采文化股份有限公司
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睡得好人不老：睡眠博士教你消除百病的41個熟睡好習慣，啟動身體修復力，健康從此高枕無憂 (二手書)

作者：古賀良彥
出版日期：2015-04-10
出版社：布克文化
二手書交易資訊
90%的疾病都是睡不好惹的禍日本睡眠專家古賀博士臨床多年整理最簡單最有效的熟睡好習慣，教你破除16個睡眠迷思，擺脫7大恐怖的失眠危機，從此夜夜好眠到天亮！小心! 隱性失眠正在向你發出健康警訊只要符合以 ...

不吃藥的一夜深睡眠法：權威醫師教你利用90分鐘修復原理＋5大擺脫失眠任務，讓身體自動修護，排出壞情緒，天天睡好覺！ (二手書)

作者：陳欣湄
出版日期：2017-07-07
出版社：台灣廣廈
二手書交易資訊
★《史上第一本！睡好覺》全新升級版★衛福部玉里醫院精神科主治醫師＆台灣最聰明的醫生 孔繁錦醫師、家醫學會理事長 李孟智醫師、健康節目爭相邀請專家 宋明樺營養師、超人氣急診鋼鐵人Dr.魏 魏智偉醫師，讚 ...

修復身體的黃金7小時：睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣

作者：宮崎總一郎
出版日期：2011-12-01
出版社：大是文化
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你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道：常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好（二版）

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2023-10-14
出版社：如果出版
頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」，讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始設定，越能適應現代生活的種種挑戰，R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議，讓你更能清楚掌握自 ...

數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠

作者：西多昌規
出版日期：2022-01-21
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精油的科學：升級大腦、修復身體，五步驟改善焦慮、睡眠與發炎

作者：喬迪・寇恩
出版日期：2022-10-11
出版社：悅知文化
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不只是精油！結合醫學實證，理解大腦運作與身體機制，賦予你治癒的力量◆美國amazon暢銷書．4.7星高分好評◆◆內附作者實證精油配方◆—共同推薦—捷思身心醫學診所院長 李旻珊馥芊中醫診所院長 李嘉菱質 ...

睡得好人不老：睡眠博士教你消除百病的41個熟睡好習慣，啟動身體修復力，健康從此高枕無憂

作者：古賀良彥
出版日期：2015-04-10
出版社：布克文化
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90%的疾病都是睡不好惹的禍日本睡眠專家古賀博士臨床多年整理最簡單最有效的熟睡好習慣，教你破除16個睡眠迷思，擺脫7大恐怖的失眠危機，從此夜夜好眠到天亮！小心! 隱性失眠正在向你發出健康警訊只要符合以 ...
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