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睡眠科學

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好睡：新的睡眠科學與醫學 (二手書)

作者：楊定一
出版日期：2019-01-23
出版社：天下生活出版股份有限公司
二手書交易資訊
顛覆傳統觀念，新的

睡眠科學

與醫學坊間關於好睡的策略或是偏方千百種真正有效的方法其實很簡單：不要想「睡覺」這件事，睡眠自然來找你楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發徹底推翻現代人對睡眠的認知並 ...

睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 (二手書)

作者：亨利．尼可斯
出版日期：2019-05-04
出版社：馬可孛羅
二手書交易資訊
全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出 ...

「睡眠負債」速償法：別再用意志力削減睡眠時間！教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債，打造獨一無二的優質睡眠！ (二手書)

作者：白川修一郎
出版日期：2019-05-06
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債打造獨一無二的優質睡眠過去有許多人認為，只要睡眠品質好的話，少睡一點也沒關係，坊間也出現不少相關書籍。但是，現在必須改觀了 ...

精油的科學【經典長銷版】：升級大腦、修復身體，五步驟改善焦慮、睡眠與發炎

作者：喬迪．寇恩
出版日期：2024-05-09
出版社：悅知文化
不只是精油！結合醫學實證，理解大腦運作與身體機制，賦予你治癒的力量◆美國amazon暢銷書．4.7星高分好評◆◆內附作者實證精油配方◆—共同推薦—捷思身心醫學診所院長 李旻珊馥芊中醫診所院長 李嘉菱質 ...

醒來！時間生物學教你得到優質生活與睡眠 (二手書)

作者：彼得．史波克
出版日期：2019-09-14
出版社：商周出版
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認識諾貝爾生醫獎「晝夜節律」研究從大腦、演化、生理醫學解說生理時鐘功能活用8個Wake Up！計畫，與自然共生依循自然節律過生活可提高活力、學習力、專注力、生產力穩定神經與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖 ...

睡眠的科學

作者：櫻井武
出版日期：2019-02-14
出版社：晨星
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睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果探究入睡、甦醒的機制與奧祕一本讀懂關於睡眠的疑難雜症 人為什麼會睡覺，又為什麼會醒來？睡眠對生命究竟有什麼意義？拿破崙真的一天只睡3小時？怎麼樣也趕不走的「睡意」是從 ...

睡眠的科學 (二手書)

作者：櫻井武
出版日期：2019-02-14
出版社：晨星
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睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果探究入睡、甦醒的機制與奧祕一本讀懂關於睡眠的疑難雜症 人為什麼會睡覺，又為什麼會醒來？睡眠對生命究竟有什麼意義？拿破崙真的一天只睡3小時？怎麼樣也趕不走的「睡意」是從 ...

睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠

作者：潔德．吳 博士
出版日期：2023-09-25
出版社：悅知文化
杜克大學行為睡眠醫學專家為你揭開不靠藥物一夜好眠的訣竅★吳家碩臨床心理師（好夢心理治療所／睡眠管理職人）專業推薦★★Amazon網路書店4.2星好評★★已授出荷蘭、韓國等7國版權★• 為什麼我們總是在 ...

夢的科學：解析睡眠中的大腦 (二手書)

作者：蘿柯
出版日期：2013-10-06
出版社：貓頭鷹出版社
二手書交易資訊
夢中夢是怎麼回事？夢境到底跟現實生活有沒有關係？「日有所思、夜有所夢」有科學根據嗎？突破佛洛伊德《夢的解析》理論，透過科學實驗與分析，深入腦中探索夢的奧祕！◎ Amazon讀者四顆半星推薦◎ 國家雜誌 ...

邊做夢邊冒險：睡眠的科學真相 (二手書)

作者：大衛．蘭德爾
出版日期：2013-12-07
出版社：漫遊者文化
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為什麼我們會做夢、夢遊、夢中殺人；如何克服失眠、嗜睡或睡眠障礙？我們的生命將近三分之一都在睡覺，然而我們多數人對睡眠如何影響我們，卻幾乎毫無概念。本書揉合歷史趣聞與最新科學研究，真相宛如一部驚悚床邊故 ...

邊做夢邊冒險：睡眠的科學真相 (電子書)

作者：大衛．蘭德爾
出版日期：2013-12-07
出版社：漫遊者文化
為什麼我們會做夢、夢遊、夢中殺人；如何克服失眠、嗜睡或睡眠障礙？我們的生命將近三分之一都在睡覺，然而我們多數人對睡眠如何影響我們，卻幾乎毫無概念。本書揉合歷史趣聞與最新科學研究，真相宛如一部驚悚床邊故 ...

邊做夢邊冒險：睡眠的科學真相 (二手書贈品)

作者：大衛．蘭德爾
出版日期：2013-12-07
出版社：漫遊者文化
二手書贈品
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史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法：睡不著沒關係！「最高睡眠法」西野精治49個QA對策，用科學終結睡眠困擾 (電子書)

作者：西野精治
出版日期：2023-04-15
出版社：墨刻出版
你，睡得好嗎？ □ 早上總是爬不起來□ 睡醒後依舊感覺疲倦□ 白天精神恍惚，無法集中注意力□ 容易焦躁□ 白天或傍晚會嗜睡只要符合１～２項，你就該立即提高警覺！ ★日本最強暢銷書《最高睡眠法》作者進階 ...

睡眠新常識：忍不住要告訴你的最新睡眠改善法，史丹佛教授教你科學新機制！ (二手書)

作者：西野精治
出版日期：2022-07-12
出版社：晨星
二手書交易資訊
從今天晚上開始發動睡眠革命，明天開始將會天天都是最美的早晨！睡眠會影響我們的工作表現及生活品質，一旦睡眠不足，人體免疫力就會下降，容易罹患疾病！想要提升免疫力，就應該重新檢視自己的生活習慣與認知，跟著 ...

科學月刊 3月號/2023 第639期：搶救睡眠大作戰 (電子雜誌)

作者：科學月刊社
出版日期：2023-03-01
出版社：科學月刊社
天天是好日 日日都好眠 好好睡一覺為什麼如此重要？. ...
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