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莊雅琇

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Dr.南雲7日瘦身術：年輕了20歲，瘦了15公斤

作者：南雲吉則
出版日期：2012-10-03
出版社：天下雜誌股份有限公司
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希望比現在更苗條的人，較多；而希望比現在更胖的人，較少吧。相信有不少人，曾邊捏著腰部的贅肉，邊搖頭嘆息。青少年時期，不管怎麼吃，都不會胖，但是，過了二十歲，只要吃得多一些，就會發胖，然後，眼睜睜地看著 ...

一週小一個size！纖體棍塑身術：日本藝人、Model心照不宣的秘密武器，想瘦哪裡推哪裡，由外而內打造穠纖合度的勻稱美體，推出不復胖的誘人曲線

作者：鈴木清美
出版日期：2015-04-05
出版社：臉譜
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「不要限制飲食、不要激烈運動、不要量體重！」 超過二十年、十萬人見證！不可思議、風靡日本的「纖體棍瘦身法」專用纖體棍＋穴道刺激棒＋融合東西方精華的「全身區域反射療法」邀您親自體驗這項瘦身術的神奇效果內 ...

睡得好就瘦得了

作者：佐藤桂子
出版日期：2014-08-04
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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胖，是因為睡太多嗎？當然不！睡得少，只會讓你更想吃，睡得對，才能輕鬆變苗條。嚴格的飲食控制和大量運動，雖然可以讓人迅速變瘦，卻容易顯得憔悴，一旦停止，還會立即復胖，搞得一輩子都在減肥。「3．3．7睡眠 ...
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