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減壓生活禪 (二手書)

作者：陳武雄

出版日期：2020-07-22

出版社：日日學

二手書交易資訊

由觀入止安頓身心、由觀生慧遠離煩惱。在生活中時時從制心一處到空觀默照，處處享受禪的安詳和喜悅。作者分享一、二十年的學佛修禪的親身體驗，將四念處與默照禪融合應用在生活當中，提供了一套直接簡單的方法，從提 ...

大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準任務整理系統 (二手書)

作者：電腦玩物站長

出版日期：2019-03-09

出版社：創意市集

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在發想新願望前，先為自己建立一套真正可以實現計畫的系統！其實，成為高效率工作者，比你想像得簡單很多。但為什麼你試過的時間管理方法都無效？因為你從來沒有為自己打造一個完整、無壓的100分工作流程！本書不 ...

正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 (二手書)

作者：陳德中

出版日期：2017-10-01

出版社：方智出版

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正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！★喬．卡巴金（「正念減壓」創 ...

沒事的，我的焦慮怪獸︰小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙 (二手書)

作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩

出版日期：2022-03-02

出版社：天下雜誌股份有限公司

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了解自己的情緒，是每個人的成長功課。獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者，幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒，讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環境，一起面對情緒挑戰 ...

媽媽的說話練習：百萬按讚肯定！說對一句話，祝福孩子一生 (二手書)

作者：尹智映

出版日期：2023-05-01

出版社：圓神出版社有限公司

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★ Instagram17萬粉絲追蹤，百萬按讚肯定，出版兩週狂銷兩萬本！★ 韓國最受歡迎國小老師，十七年教職經驗分享，最有用的親子減壓溝通心法★ 用三種尊重語言、五個說話練習，養出正面思考的孩子★ 宋 ...

媽媽的說話練習：百萬按讚肯定！說對一句話，祝福孩子一生

作者：尹智映

出版日期：2023-05-01

出版社：圓神出版社有限公司

正念減壓初學者手冊 (二手書)

作者：喬‧卡巴金

出版日期：2013-10-31

出版社：張老師文化事業股份有限公司

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全然地感受當下，此時此刻的一切，都是為了與覺知相遇。我們都渴望身心靈的完整，而如卡巴金所言，其實我們早已如此，只是我們未必能感受到完整的自己。「正念」不但可以協助我們在壓力中妥善處理情緒，帶來心靈上的 ...

一流工作者都在用的待辦清單：省時、減壓、事情做得完的神奇高效公式 (二手書)

作者：戴蒙．札哈里斯

出版日期：2019-08-28

出版社：樂金文化

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10步驟 + 8要訣，盤點、刪除、排序你的待辦事項從此事情做得完，消除壓力和焦慮輕鬆管理工作和家庭，奪回你的私人時間你曾列了待辦清單，卻還是發現事情做不完？工作和生活都一團混亂！你是否在清單上列了一長 ...

減壓，從心開始 (二手書)

作者：諾曼‧萊特

出版日期：2017-04-28

出版社：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構

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追求放鬆就難以獲得成功？其實找到減壓之道，才能開創高效益的成就與生活。我們的生活充滿壓力源，不良壓力的來源往往難以根除，因此我們需要改變的是我們的反應。循著書中的減壓途徑，我們便能找出健康方式，逐一處 ...

人生減壓的思緒清理術：清理造成負擔的雜亂思緒，找到真正屬於自己的核心價值和目標 (二手書)

作者：史蒂夫．史考特、貝瑞．達文波特

出版日期：2019-08-28

出版社：遠流出版事業股份有限公司

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★美國狂銷近10萬冊、譯為11種語言，現代人必備「心靈掃除」指南★４大領域×18種心智整理策略，找回高效率心智！雜亂的空間需要整理，不受控制的思緒，自然也該斷捨離！想要好好面對壓力無所不在的人生，首先 ...

正念減壓自學全書：美國麻大正念中心CFM認證導師、華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書（MBSR課程│圖解加強版） (二手書)

作者：胡君梅

出版日期：2018-04-03

出版社：野人文化股份有限公司

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★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心（CFM）認證導師不藏私解惑書★【圖解 ● 音檔加強版】２５個正念練習：收錄４２個圖表 × ２２項正念瑜伽伸展 × ...

正念減壓，與癌共處 (二手書)

作者：琳達．卡森、麥可．史貝卡

出版日期：2014-01-24

出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

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癌症可使人生苦澀，也能讓人變得有智慧。對大多數的人來說，癌症讓原本遙不可及的死亡轉變成驚心動魄的現實，它可能讓生命突然停滯不前，也可能成為故事新頁的催化劑，帶來深度探索自我的契機。如果你得了癌症，你對 ...

神奇藥繪：日本醫師結合生命之花、曼陀羅等神聖幾何圖形，運用圖騰能量，啟動身體自癒力，靜心減壓招好運 (二手書)

作者：丸山修寬

出版日期：2020-06-19

出版社：漫遊者文化

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最強能量圖騰！神奇「藥繪」喚起自癒力在日本口耳相傳的奇蹟療法看一看、摸一摸就能緩解身體不適、解決煩惱！□ 想要改善身體不適□ 想要減輕焦慮與不安□ 想要實現夢想□ 想要激發出最大潛力□ 不想要長期服藥 ...

減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊 (二手書)

作者：鮑伯‧史鐸＆依立夏‧高斯坦

出版日期：2012-01-11

出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

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正念減壓正夯！數以百萬計的研究報告，證實它已改變成千上萬人的生命！隨書附贈正念減壓練習導引MP3 CD，由李燕蕙、陳德中老師親自錄音，帶領你每日練習，讓你身心更輕鬆！ 1979年分子生物學家喬‧ ...

正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！ (二手書)

作者：珍・克里斯特勒博士、艾莉莎．鮑曼

出版日期：2017-04-22

出版社：橡實文化

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33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！＊本研究獲美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）經費支持＊ ...

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