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保坂隆

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33個下流老人的翻身日記：醫學教授傳授7方法，教你優雅、滿足、少煩惱，過好每一天！

作者：

保坂隆

出版日期：2018-07-25
出版社：大樂文化
★日本暢銷15萬冊！10、20年退休後，年金縮水、存款不夠，該怎麼辦？健康慢慢走下坡，該怎麼照顧自己？作者用33個真實案例，提供養生、經濟、人際、臨終等課題的解方！根據調查，台灣上班族心中的理想退休金 ...

50歲後，也可以過幸福日子

作者：

保坂隆

出版日期：2017-09-28
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書徵求
作者

保坂隆

以精神科醫生的身分，教大家如何不被金錢控制，過屬於自己的老年生活；教大家花小錢，享受人生的方法。 必須重新檢視自己的意識跟生活型態。提出願景 : 先描繪出「五年後的自己」、「朝這個目標， ...

靜心：練習不生氣的31個法則

作者：

保坂隆

出版日期：2019-03-27
出版社：柏樂出版
想生氣怎麼辦？本書陪您一起練習靜心，學習不生氣的31個法則您是這樣的人嗎？〇 生活總是很忙碌、不斷的在趕時間。〇 很容易投入於工作中，一旦投入後就很難切換心情。〇 任何事情都堅持一定要做到底。〇 對於 ...

活出醇美大人味：重整身心行李，做回久違的自己，預約有質感的晚美人生

作者：

保坂隆

出版日期：2018-06-21
出版社：方舟文化
大人女性的理想生活之道優雅熟齡的身心靈智慧提案每個年紀，都有屬於自己的美好與風采。善用人生路上積累的智慧與能量，妳將持續綻放溫柔的光芒，揮灑出另一片璀璨。真誠推薦吳佳璇 精神科醫師、作家吳若權 作家、 ...

老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習

作者：

保坂隆

出版日期：2018-02-01
出版社：健行
二手書徵求
★ 探討老化引起的情緒變化與不安的真相，同時也提出具體建議與解說。★ 75個生活練習，有安撫和穩定老人身心的效果，可說是熟齡生活的指南書！夏一新身心精神科診所院長夏一新、台灣居家服務策略聯盟理事長林金 ...

上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案

作者：

保坂隆

出版日期：2017-01-20
出版社：聯經出版事業股份有限公司
日本精神科醫師告訴你，活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀！當下的每一步，都將決定你的老年生活是富足或匱乏。究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年？面對長達二十年的退休生活，你──準備好了嗎？弘道老人福利 ...

最無憂的老後：精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案

作者：

保坂隆

出版日期：2013-05-24
出版社：三采文化股份有限公司
二手書徵求
面對病痛、金錢、照護、孤獨、家人、壓力……邁入熟年，絕對不是可憐的象徵，而是真正活得最像自己的時間終於來了，人生最自由、快樂的時光才要開始， 讓人忍不住期待，老後的生活到底 ...

為自己準備一本，獨老幸福存摺

作者：

保坂隆

出版日期：2012-06-01
出版社：健行
二手書徵求
老年不只是「人生剩下來的時間」，做好準備，就可以自在享受人生最自由幸福的單身時光根據內政部統計資料，二○一一年，全台六十五歲以上單身人口，有將近一百萬人，其中，獨居之老人接近五萬人。若不分年齡別，一個 ...

鍛練元氣腦的95個小訓練

作者：

保坂隆

出版日期：2007-06-26
出版社：PCuSER電腦人文化
二手書徵求
人體會老化的部位，確實不僅限於器官和肌肉；我們的大腦，也會隨著年齡的增長而老化。20多歲、30多歲的男性，大腦重量為1400公克、女性為1300公克；但是到了40歲、50歲以後，大腦重量就會開始急速減 ...

理想的老後：讓你到老更幸福的人生整理術

作者：

保坂隆

出版日期：2013-11-23
出版社：如果出版
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卸下種種責任之後，迎向人生再一個嶄新的階段時，最要優先考慮的，是自己！面對人生的第二個階段，你對生命的想法是不是還是一樣沒有改變？人生是一個｢斷｣、｢捨｣、｢離｣的過程，衣、食、住、行、人際關係、遊樂 ...

50歲開始，優雅過好日子：一生受用的80個老前幸福整理術，人際關係、金錢觀重整，活出完美人生

作者：

保坂隆

出版日期：2015-09-03
出版社：麥浩斯
退休後才考慮第二人生就太天真了！現在就重新檢視你的價值觀！步入老年，面對金錢、人際關係、時間運用的轉變樣樣都不如以往順暢了嗎？真正的老後生涯從六十歲開始，把握五十歲後的黃金十年，提前為第二人生準備，可 ...

愉快的老後（增訂版）：★全新企劃【熟齡生活練習誌】小別冊，送給想提早規劃財富、健康，優雅享受未來人生的你

作者：

保坂隆

出版日期：2016-08-20
出版社：出色文化事業出版社
「變老」並不是通往衰微的旅程，所以不必「恐老」！誰說「變老」，就只能做身材走山、跟不上時代的大叔、大嬸？你一樣可以很時髦，對新事物充滿好奇。先接受「老」這個事實，才能真正做到「青春無敵」！◎「變老」的 ...

愉快的老後

作者：

保坂隆

出版日期：2016-03-14
出版社：好的文化
年老並不是通往衰微的旅程，所以不必「恐老」！誰說變老，就只能做身材走山、跟不上時代的大叔、大嬸？你一樣可以很時髦，對新事物充滿好奇。先接受「老」這個事實，才能真正做到「青春無敵」！◎邁向「後青春時代」 ...

活出醇美大人味：重整身心行李，做回久違的自己，預約有質感的晚美人生

作者：

保坂隆

出版日期：2016-12-28
出版社：方舟文化
二手書徵求
人生下半場，正是醇美時光，也是妳更成熟、更自由，再一次獨立的開始。大人女性的理想生活之道優雅熟齡的身心靈智慧提案每個年紀，都有屬於自己的美好與風采。善用人生路上積累的智慧與能量，妳將持續綻放溫柔的光芒 ...

抗癌且長壽的 35個心靈通則：精神科權威教您，從「心」開始，與癌共處！

作者：

保坂隆

出版日期：2017-12-21
出版社：原水
二手書徵求
罹癌也能活得長久的人，他們都這樣做……‧把癌症當成需耐心治療的慢性疾病‧不要太在意癌症的分期‧不要浪費時間追究罹癌「原因」，轉而思考罹癌的「意義」‧不妨向「癌友」傾訴無法對家人訴說的焦躁心情‧得知罹癌 ...
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