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坂詰真二、石川三知(監修)

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科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

出版日期:2024-03-05
用最新科學,全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識,解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手;想防止退化而開始健身的中老年人;或是健身有年的老手,都能從中獲得有用的最新研 ...


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