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鄭信義

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排序方式

超核心腿臀肌力訓練法

作者：

鄭信義

出版日期：2022-01-07
出版社：出色文化事業出版社
短短一年期間，就讓整體院超過一百名的患者恢復健康自2015年5月起，在神戶的日間看護服務中心，透過護士們的協助管理，幫助那些需要看護的人每天進行「復甦體操」，1個月後獲得以下令人驚訝的功效。●原本需借 ...

飲食健身養肌全套書-超核心腿臀肌力訓練法+養肌防老（一套2冊）

作者：

鄭信義

、新開省二
出版日期：2022-02-03
出版社：出色文化事業出版社
✦林靜芸醫師專文推薦年輕時就要先確立抗衰老的方向，建立信心並預存健康存摺！年輕時，過度減肥？長期營養攝取不夠多元又缺乏運動？「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」，肌少症年輕化的現象！剛好就好，太胖、太瘦 ...

遠離長照人生的奇蹟抬腰術：不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練法

作者：

鄭信義

出版日期：2018-07-03
出版社：出色文化事業出版社
65歲後的肌肉量差異，將決定日後的生活品質‧身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體？‧腿腰無力，常常怕跌倒？‧雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了？「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操，真的能 ...
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