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最強燃脂肌力訓練,改變你的體態:從0開始,1天4個動作,只要10分鐘!體脂肪減少15%,肌肉量增加10% (二手書)

作者:

鄭周鎬

出版日期:2016-02-25
二手書交易資訊
唯一達成「體脂減15%+肌肉量增10%」的燃脂肌力運動★韓星唯一指定專業教練,在家就能做明星級健身訓練★別只追求瘦,微肌肉線條正夯!不花錢、不限場地,身體就是最好的器材,男女都可做增肌減脂只需4動作, ...

這樣做肌力訓練 跑步.瘦身.體能出現驚人改變 (二手書)

作者:

鄭周鎬

出版日期:2014-02-27
二手書交易資訊
1天10分鐘,比運動1小時更有效!不花錢、不限場地、不需器材,每天10分鐘,66種徒手就能做的「肌力訓練」,6週後,體力提升、精神變好,把鮪魚肚變王字肌!從花美男變身狼族少年的「宋仲基」、一提到肌肉就 ...

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