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高尾美穂

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每天做的舒活瑜伽：柔軟身心的自學練習 (二手書)

作者：サントーシマ香講師、

高尾美穂

醫學監修
出版日期：2018-09-06
出版社：養沛文化
二手書交易資訊
１次5分鐘，在認真呼吸的節奏中，體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。‧久坐上班族→改善身體循環‧長期姿勢不良→期待美姿效果‧四肢僵硬→柔軟筋骨‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始，重新鍛鍊身體‧生 ...

每天做的舒活瑜伽：柔軟身心的自學練習 (二手書贈品)

作者：サントーシマ香講師、

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從40歲開始準備的更年期教科書︰「東京人氣婦產科醫師」教你從飲食、睡眠、瑜伽運動，到中西醫荷爾蒙補充療法，全方位自我照護，告別停經不適、肥胖、骨鬆、三高、女性癌症、自律神經

作者：

高尾美穂

出版日期：2022-11-17
出版社：常常生活文創股份有限公司
本書從科學實證的角度出發，徹底認識更年期前後期的身心狀態轉變。除了均衡飲食方針，書中特別提供睡眠和瑜伽的生活指導，全方位改善荷爾蒙失調造成的不適症狀。此外，搭配荷爾蒙補充療法與中醫療法雙管齊下，可以根 ...

每天做的舒活瑜伽：柔軟身心的自學練習

作者：サントーシマ香講師、

高尾美穂

醫學監修
出版日期：2018-09-06
出版社：養沛文化
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