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太雅

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醋薑力：68道有效提升免疫力的簡單食譜

作者：庄司泉、監修：石原新菜
出版日期：2017-08-01
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醋與薑不只是調味品，經常食用醋跟薑，對人體的健康是有益的！本書企劃，將醋與薑結合，提供68道精華食譜，善用醋薑力，讓你每天吃出健康好活力！生薑在中醫的生藥中經常擔任主角，中醫師開出的約2百種藥方中，就 ...

居家照護孕育的力量

作者：秋山正子
出版日期：2019-01-01
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原來回家是一件這麼美好的事情，居家護理師可以改變社會！社區整體照顧支援中的護理師、照管師、到宅醫生、居家照服員等跨專業合作，日本過去18年來的歷程，秋山正子護理師親身走過的實驗與革新之路。抹去醫院、社 ...

痛風、高尿酸飲食聖經：讓餐桌天天都有新花樣，230道低普林食譜

作者：金澤良枝
出版日期：2018-01-12
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日本醫學博士金澤良枝，專為痛風、高尿酸血症患者，量身打造全新自由搭配的230道特效料理原本好發在40歲族群的痛風與高尿酸，近十年來年齡層有逐漸下降的趨勢，20～30歲的患者明顯增多，甚至30幾歲的人罹 ...

24節氣生活小百科：不依賴藥物，順應大自然的健康養生法

作者：村上百代
出版日期：2018-01-01
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珍惜獨特的季節變化，從中醫觀點檢視飲食與生活，重新調整紊亂的生活步調，找回健康又美麗的身心。一本現代人必備的智慧寶典！春天的來臨總伴隨眼睛疲勞，全身肌肉僵硬；冬天的早晨總想多睡十分鐘，勉強離開被窩卻感 ...

躺著做的肩胛骨放鬆操

作者：反田敦子
出版日期：2016-12-30
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只要10秒就能使身心快樂、舒緩、放鬆躺著做就能讓姿勢端正、消除疼痛有效改善血液循環和淋巴流動你是深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者嗎？現在，只要在自己的家中，躺著翻來翻去、搥一搥就行了。方法就是這 ...

積極人生晨起術

出版日期：2011-07-01
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作者遠藤拓郎歷經祖父、父親三代，超過80年以上的睡眠研究，是世界上最古老的睡眠醫療設施的後繼者。繼『4個半小時熟睡法』(Forest出版社)的銷售數量超過了17萬本，成為暢銷書，本書是他的第3本作品， ...

上班族糙米減肥全攻略

作者：金燦傑
出版日期：2013-04-01
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3個月減15kg‧降血壓‧改正變胖的習慣上班族肥胖公式：(壓力＋加班＋外食－運動）× 暴飲暴食如果不想做任何改變就想瘦的話，就沒有變瘦的資格！你不要命，就胖下去吧！自從高中畢業後，因為暴飲暴食，體重突 ...

水果消脂瘦身法

作者：茱蒂梅賽爾
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生命能量解碼

作者：蘇永安
出版日期：2004-07-01
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養生、美容、抗老、回春，唾手可得人類將進入無病醫學時代。「生命能養生道」即根源於大宇宙場的生命大道。運用CLE生命能解碼技術，直接調動大宇宙的生命信息、生命能量，以促進人體場的生命律動，達到天人合一的 ...

吃出你的性感

作者：摩頓．華克夏
出版日期：1998-08-30
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性愛是世界上最美好的事，然而，甜美的果實得靠努力經營而得。享有美滿和諧的性生活絕非偶然之事。這是一本能夠滿足現代都會男女對性衝動、性能力需求的營養書籍。從許多角度來衡量，「性感」即「健康」，而健康來自 ...

你可以療癒自己：名醫沒有空告訴你的事

作者：茱莉‧希芙
出版日期：2013-11-01
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慢性病、癌症、重大意外傷害、精神創傷走向復元的療癒指南我要如何幫助自己康復？我要如何更快速讓自己變得更健康、更強壯？我要如何補充醫生的醫療照護？在復元的過程中，我要如何維持自己的士氣？來自哈佛醫學院值 ...

99招運動，克服老化對你的影響

作者：德尼．弗赫提耶
出版日期：2017-07-01
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老化是人生必經過程，但也不免在內心懼怕當人生逐漸步入老年，希望自己能維持肌力、骨骼強健、走路不跌倒、遠離失智、避免發生心血管疾病、保有自主生活……已不知不覺成為許多人潛意識裡的心願。老了之後身體會不如 ...

遠離健忘和失智：日本腦外科醫師教你的腦內活化術

作者：田澤俊明、成賴宇平
出版日期：2017-08-01
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你知道失智症已有年輕化的趨勢，而且患病人數年年攀升嗎？據統計，台灣六十五歲以上的老人，每十三人即有一位患有失智症，但令人擔憂的是，未來失智症人口還會持續增加，預估在民國一百五十年前，台灣失智人口數將會 ...

生薑力【活用圖解版】

出版日期：2011-07-01
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沈重的肩痠治好了！從此不再感冒！3個月就瘦了6公斤！生薑的功用不只是「袪寒」而已！生薑也能提高代謝，增進全身的血液循環，讓人恢復健康，變得更美麗！推薦石原式生薑飲料＆暖身法，溫暖身體、提高免疫力、幫助 ...

一個人，不老的生活方式

作者：吉澤久子
出版日期：2014-10-31
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生活評論家吉澤久子，在91歲時被腦醫學博士證明她比70歲的人腦部更活躍，她的信念造就出來的生活方式，讓她神奇地過著獨立又人脈廣熟的生活；而且她堅持吃好的食材、用心專研料理方式。吉澤久子的不老生活(1) ...
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