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跟著 MARK’S 玩紙膠帶 (二手書)

作者：Editions de Paris
出版日期：2013-05-28
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日誌手帳、生活用品、相片剪貼...，本書將帶給你源源不絕的紙膠帶活用點子！本書特別由文具界鼎鼎大名的日本 MARK'S INC 公司監製，書中所有範例都是使用 MARK'S 的高品質紙膠帶來設計製作， ...

最新瑜伽體位法大全 127 式決定版：真人專業講師全圖解示範，軟精裝可攤平邊看邊操作 (二手書)

作者：小口智、久保玲子、楠原宏子
出版日期：2016-09-08
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唯一一本可完全攤平的瑜伽書本書是練習瑜伽必備的工具書, 非常適合隨時查閱各種體位法之用。市面上的瑜伽書翻開後, 手一放開就回彈, 造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂, 讓讀者可輕易攤 ...

格鬥肌力訓練解剖聖經：動員全身爆發力出擊，培養僵持肌耐力克敵制勝 (二手書)

作者：Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2017-01-20
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給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧, 就足以克敵制勝, 沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時, 你該如何取勝？顯 ...

鍛鍊肌肉大事典：徹底解決心中的 201 個疑問 (二手書)

作者：肌肉博士、石井直方
出版日期：2014-09-19
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[肌肉很重要，錯誤的觀念會害到你]近年台灣掀起了一股運動風潮，不管是民眾熱衷的路跑活動，或是健身愛好者有計劃的核心訓練與肌力訓練，再或者是老年化社會到來的樂齡活動，這些都與人體肌肉密切相關，大家也都了 ...

瑜伽解剖精解 - 從肌肉運作原理解析瑜伽體位 (二手書)

作者：喬安‧史道格瓊斯
出版日期：2017-05-08
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國際瑜伽師資培訓必讀依骨骼肌的部位做分類, 分析相對應的體位法精緻人體圖解, 讓複雜的生理學變得簡單易懂依骨骼肌區分具代表性的體位法本書是學習瑜伽解剖的權威指引, 對於想要了解人體生理學的瑜伽老師, ...

核心訓練圖解聖經：打好核心基礎, 不僅運動成績進步減少傷害, 亦能改善體態免除腰背疼痛 (二手書)

作者：DK Publishing
出版日期：2014-01-27
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體能的發電廠就在核心唯有強化核心, 才能提升運動成績, 避免運動傷害, 免除腰背疼痛人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹, 此處是所有力量的發電廠, 舉凡蹲下、站起、舉重物、彎腰、轉身、伸展等 ...

好簡單! 馬芬烤盤 der 70 道燒菓子：小巧型的乳酪蛋糕、戚風蛋糕、濕潤馬芬、蓬鬆馬芬、費南雪、巴斯克、司康、鹹派、厚燒餅乾、巧克力蛋糕、麵包卷、塔、派、小披薩 (二手書)

作者：稲田多佳子
出版日期：2017-05-15
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在甜點的世界, 只要擁有一個模具, 就能變換出各種不同的造型。希望你也能邂逅這種動手做甜點的樂趣。在眾多的甜點模具中, 我想再也沒有任何一種比馬芬烤盤更好用、更平易近人的了。一聽到「馬芬烤盤」, 大家 ...

粗壯手臂鍛鍊聖經：增大力量與圍度的關鍵，建立專屬訓練課表 (二手書)

作者：Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2014-07-10
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強力推薦應充明 金仕堡健身中國區培訓官 強壯有力的雙臂是運動員的制勝武器，本書可幫助你達到訓練目標並遠離運動傷害。許育達 鐵克健身中心營運長 本書讓你掌握手臂訓練的效率，是追求良好體態與健身愛好者鍛鍊 ...

路跑 Follow Me - 12 周從基礎訓練到挑戰自己 (二手書)

作者：金哲彦
出版日期：2012-09-19
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明天的我要比今天更有活力近幾年來，路跑活動在台灣越來越受歡迎，每年有超過100場的路跑與馬拉松比賽，舉辦的廠商大幅增加，參加人數也屢創新高，甚至一開放報名就秒殺，人氣旺旺旺！您還在等甚麼呢？快快來加入 ...

TODAY’S BREAKFAST 悠閒‧慢食的幸福時光 (二手書)

作者：山崎佳
出版日期：2014-12-04
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預約12個月幸福的早餐當季繽紛美味．一人份優雅上桌早餐吃好．胃暖洋洋．心滿滿的La vie est une fete. Etre heureux tous les jours. Tout bonheu ...

最新運動型食譜：訓練、競賽、恢復時的快速能量補充 (二手書)

作者：Rowena Visagie、Karlien Duvenage、Shelly Meltze
出版日期：2016-05-11
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填充運動能量, 吃了再上！我們設計的這本書，結合了營養手冊和食譜於一身，以協助身為運動員或運動愛好者的您能吃得健康。讓您不僅能從本書獲取豐富的營養知識，同時還可利用裡面超過 80 道的食譜來為身體補充 ...

腹肌訓練解剖聖經：解析腹部肌群感受肌肉徵召, 增進運動表現練出健美腰身 (二手書)

作者：Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2017-09-04
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本書《腹肌訓練解剖聖經》與《進階肌力訓練解剖聖經》、《格鬥肌力訓練解剖聖經》、《粗壯手臂鍛鍊聖經》，為世界健身書之王 Frederic Delavier、Michael Gundill 的經典專業健身 ...

探索食材真味道：日本 VERMICULAR 鑄鐵鍋簡單做就好吃 (二手書)

作者：馬場裕之
出版日期：2017-09-12
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由專業烹飪藝人馬場裕之寫的 Vermicular 食譜, 不僅女人可以得心應手, 連男人也可以簡單上手享受食材的真味道. 來自日本的 Vermicular 鑄鐵鍋你可能聽過或用過 Le Creuse ...

韓式鍋物：正韓湯底3種．道地泡菜.拌菜.醬料辛辣韓食譜56道 (二手書)

作者：北坂伸子
出版日期：2015-11-30
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調氣養身．雪白肌膚．苗條身材, 全都來自飲食56道色香味俱全的韓式鍋物, 美味溫暖又健康正韓湯底多應用, 在家料理超簡單 天涼了～ 好想來一鍋暖暖的湯品, 暖暖身子, 抵抗寒冬的到來。簡單料理免出門 ...

熟齡族體能訓練圖解聖經：採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力 (二手書)

作者：Joshua Kozak
出版日期：2017-11-29
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以逐步圖解的方式，介紹 62 項運動、20 個例行健身課程和 3 個簡單易行的每月健身計畫行事曆，就能讓你的身體一直保持在良好的狀態老化是人生必經的過程，但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑，為何 ...
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