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修復

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筋膜律動的非凡力量：告別全身疼痛，讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧

作者：亞歷山大．孟茨
出版日期：2023-08-01
出版社：如何出版
★眾多健康醫學專業人士及法國政府推廣認證，不但適合一般大眾，對各運動領域高手的職業傷害

修復

也成效卓著，幫助許多人延續了職業生涯與表現。★示範解析詳細，可輕鬆邊讀邊做，沒有受傷風險！【內容簡介】30歲因 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2020-11-25
出版社：如果出版
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最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法R90是指「90分鐘內

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身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好（二版）

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2023-10-14
出版社：如果出版
頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」，讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始設定，越能適應現代生活的種種挑戰，R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議，讓你更能清楚掌握自 ...

無病時代： 終結盲目醫療、無效保健，拒絕在病痛中後悔！

作者：大衛．阿格斯醫學博士
出版日期：2012-12-06
出版社：漫遊者文化
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預防醫學，跟你想的完全不一樣！美國頂尖癌症醫師直指現代醫療盲點，預言免於病痛的健康大未來：一種藥不該治百種人，健康不能只有一種標準！對症下藥只能療你的痛，不能真正治癒你的病！個人化醫療，才是我們健康長 ...

啟動身體的抗老系統：從破壞模式切換到修復模式，享受無病生活

作者：陳俊旭
出版日期：2020-11-01
出版社：如何出版
自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作！凝聚中西醫知識、數十年看診經驗，從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵，使青春不老不再是無法達成的夢想！人體有

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模式及破壞模式，當修復大於破壞，人就健康、不易老化；反之， ...

韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦3公斤，擁有水亮蛋殼肌

作者：王慧文
出版日期：2016-02-24
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
只要三種排毒湯，體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩，讓你減重越減越健康！擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師，在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中，公開自己7日內減重3公斤，10日內打造川字腹肌的秘訣引發 ...
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