您的肩膀50歲了嗎 (二手書)

作者：詹瑞棋、王嘉琪、李思慧

出版日期：2015-12-08

出版社：大塊文化出版股份有限公司

二手書交易資訊

當我們的身體隨著年齡增加開始走下坡後，肌腱、韌帶或關節等軟組織，對於內在動作或是外來傷害的耐受力明顯下降，一旦受傷後組織修復的能力也變慢、變差，使用越頻繁、受力越多的關節，會由小而大地逐漸崩壞，所以就 ...

找回自癒力：痠痛與疼痛改善BOOK (電子書)

作者：大沼勝寬（ONUMA）

出版日期：2024-03-26

出版社：楓葉社文化事業有限公司

日本超人氣運動矯正教練、皮拉提斯教練開課啦！不只是按摩！透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢，培養正確按摩方式！一起向讓人恨得牙癢癢的僵硬與疼痛大聲說bye bye！【本書特色】◎人氣物理治療師兼瑜伽、皮拉提 ...

1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操 (電子書)

作者：湯山卓

出版日期：2024-05-02

出版社：楓葉社文化事業有限公司

～逃離憂鬱的救援手冊～1天1分鐘！自行掌握下巴狀態，向憂鬱心情說bye～bye～【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！◎ ...

腳踝貼紮可以改善坐骨神經痛？專科醫師的最新理論！ (電子書)

作者：萩原祐介

出版日期：2024-11-01

出版社：楓葉社文化事業有限公司

～骨科兼末梢神經外科醫師教你全新理論～破除「腰痛就是腰椎有問題」成見靠獨自【貼紮】有效改善難以根治的坐骨神經痛！【本書特色】◎ 9招自我檢測法，釐清疼痛的種類才能對症下藥。◎ 詳細圖解腳踝貼紮法及NG ...

找回雙腿靈活力肌肉抽筋自救手冊 (電子書)

作者：出沢明

出版日期：2024-04-01

出版社：楓葉社文化事業有限公司

～逃離抽筋困擾的救援手冊～學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式！【本書特色】◎依據原因、症狀、部位介紹各種改善法，快速找到自己的療癒良方！◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率 ...

找回手臂靈活力肩膀疼痛自救手冊 (電子書)

作者：町田秀樹

出版日期：2024-01-22

出版社：楓葉社文化事業有限公司

～一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊～簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感！【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎內含19項護肩習慣與自我診斷表格，將潛在疼痛一網打 ...

物理治療師漫畫教按摩：不適與疼痛飛走吧！ (電子書)

作者：土屋元明

出版日期：2024-07-05

出版社：楓葉社文化事業有限公司

居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇……不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度？～為鮮少運動的人量身訂做的自我照護法～【本書特色】◎日本超人氣物理治療師自我呵護絕技✕簡明生動情境漫畫，高效閱讀零壓力！◎ ...

1條毛巾2分鐘解痛！逆伸展鬆肌毛巾操：拉一拉‧壓一壓，就是解除疼痛的關鍵！ (二手書)

作者：中辻正

出版日期：2015-07-10

出版社：蘋果屋

二手書交易資訊

你知道嗎？99％的肩頸、腰背痠痛都是因為「肌肉發炎」引起的！毛巾操名醫呂紹達告訴你：利用1條毛巾部「逆伸展+深按壓」，不只能瘦身，更能解痛！◎「毛巾結」按壓肌肉發明者、日本身體整復專家中辻正指出：1. ...

讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解 (二手書)

作者：毛琪瑛、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪

出版日期：2019-05-03

出版社：資料夾文化出版事業有限公司

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我們都會老，但是不想老，如果可以健康生活，誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人？「讓他們自己來吧！」能力帶來尊嚴，尊嚴使人快樂，因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力，絕對比無時無刻在他們身旁 ...

神奇的水療：痠痛、瘦身一次搞定，誰都可以做的萬能復健運動！ (二手書)

作者：武而謨、高珊

出版日期：2013-07-01

出版社：臺灣商務印書館股份有限公司

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「水溫34度至36度的水療池，不僅是許多身心障礙人士最適合的

復健

場所，更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。水療的益處很多，也不僅侷限於復健領域。文明病的種類越來越多，臺灣成為全民痠痛島！而其中由 ...

眨眼CEO (二手書)

作者：王樂怡

出版日期：2016-10-19

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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「潛水鐘與蝴蝶」的翻版一字一淚一本眨動眼皮寫下的生命體悟作者從巔峰倒下，只剩眼皮能自主的身軀，卻繼續活出強悍而美麗的人生。「我的勝利才剛開始。」——王樂怡＊作者榮獲2016年美國白宮〈總統志工獎〉殊榮 ...

眨眼CEO (電子書)

作者：王樂怡

出版日期：2016-10-19

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

「潛水鐘與蝴蝶」的翻版一字一淚一本眨動眼皮寫下的生命體悟作者從巔峰倒下，只剩眼皮能自主的身軀，卻繼續活出強悍而美麗的人生。「我的勝利才剛開始。」——王樂怡＊作者榮獲2016年美國白宮〈總統志工獎〉殊榮 ...

疼痛、復健與肌力訓練全書（二版）：亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉，揮別惱人代償問題，讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯！ (電子書)

作者：米契爾．亞斯

出版日期：2023-10-14

出版社：如果出版

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯，從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式，能從你的生活習慣和疼痛特性，自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉，設計專屬的 ...

疼痛、復健與肌力訓練全書（二版）：亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉，揮別惱人代償問題，讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯！

作者：米契爾．亞斯

出版日期：2023-10-14

出版社：如果出版

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯，從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式，能從你的生活習慣和疼痛特性，自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉，設計專屬的 ...

疼痛先醫腦：慢性疼痛是大腦的壞習慣 (電子書)

作者：王偉全

出版日期：2022-08-30

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

為什麼身體慢性疼痛要治療大腦？「要病灶好了，我才不會痛」是個錯誤的可怕迷思！

復健

疼痛雙專科醫師，教你運用肌肉、營養、情緒，透過神經可塑性，治癒大腦，戰勝疼痛！權威醫師專業推薦汪作良醫師（衡觀診所院長） ...

復健

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