3小時熟睡法 (二手書)

作者：大石健一

出版日期：2011-01-14

出版社：商周出版

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睡

眠史上30,000本銷售奇蹟•暢銷改版！如果，你還在為自己睡了幾個小時而斤斤計較，不如仔細檢視，你為「睡眠品質」花了多少時間準備！打破你對8小時睡眠規範的迷思！美國癌症協會研究報告指出：「人的死 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好（二版） (電子書)

作者：尼克．力特赫斯

出版日期：2023-10-14

出版社：如果出版

頂尖運動員都在用的「R90高效

睡

眠法」，讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始設定，越能適應現代生活的種種挑戰，R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議，讓你更能清楚掌握自 ...

如果你想呼呼大睡（精裝） (二手書)

作者：潔琪．阿祖兒．克萊瑪

出版日期：2019-02-15

出版社：道聲出版社

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★ 美國亞馬遜5顆星評價！★ 美國書單雜誌好評推薦！★ 美國科克斯書評好評推薦！如果你想呼呼大

睡

，你會怎麼做？許一個願、給一個擁抱，也許就能進入夢鄉了。這本絕佳的床邊故事提供數種哄寶寶乖乖入睡的祕訣， ...

千秋歲【天賜良緣之三】〔限〕 (電子書)

作者：艾珈

出版日期：2010-08-12

出版社：狗屋出版社有限公司

寧千歲最愛

睡

覺了，偏偏他老睡不好，因為睡不好，一得機會便要睡。這一天師父派他下山尋人，他留宿客棧，不得不跟一少年共睡一房。奇也怪也，在這少年身邊他竟睡足四時辰，這說什麼也要留「他」在身邊。他厚著臉皮黏 ...

科學月刊 3月號/2023 第639期：搶救睡眠大作戰 (電子雜誌)

作者：科學月刊社

出版日期：2023-03-01

出版社：科學月刊社

天天是好日日日都好眠好好

睡

一覺為什麼如此重要？. ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好 (二手書)

作者：尼克．力特赫斯

出版日期：2020-11-25

出版社：如果出版

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最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只

睡

三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

作者：尼克．力特赫斯

出版日期：2020-11-25

出版社：如果出版

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最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只

睡

三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了 ...

每個孩子都能好好睡覺（2015年好評改版） (二手書)

作者：安妮特．卡斯特尚、哈特穆．摩根洛特

出版日期：2015-09-10

出版社：親子天下（親子教養童書）

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德國銷售百萬冊的育兒寶典，2015年全新改版推出！★專業性強：由德國兒童心理治療專家與小兒科醫師合力撰寫，全球暢銷逾百萬冊，堪稱德國育兒寶典。★容易吸收：語言簡單鮮明，每章均有言簡意賅的重點整理，科學 ...

每個孩子都能好好睡覺（2015年好評改版）

作者：安妮特．卡斯特尚、哈特穆．摩根洛特

出版日期：2015-09-10

出版社：親子天下（親子教養童書）

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德國銷售百萬冊的育兒寶典，2015年全新改版推出！★專業性強：由德國兒童心理治療專家與小兒科醫師合力撰寫，全球暢銷逾百萬冊，堪稱德國育兒寶典。★容易吸收：語言簡單鮮明，每章均有言簡意賅的重點整理，科學 ...

元氣好眠／張永智、徐大智 (4CD)

出版日期：2010-12-29

出版社：風潮音樂國際股份有限公司

★台灣首套獲得世界自然醫學大學專業技術支援研究★最快3~5分鐘引導進入深層放鬆

睡

眠狀態整體提升睡眠品質★兼具專業創作與科學實證的安眠音樂──「元氣好眠」系列★IHNMA國際整體暨自然醫學學會亞洲區 ...

睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 (二手書)

作者：亨利．尼可斯

出版日期：2019-05-04

出版社：馬可孛羅

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全世界將近一半的人一生中都會遭遇

睡

眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出 ...

好想睡覺的小兔子 (二手書)

作者：卡爾-約翰．厄林

出版日期：2016-02-01

出版社：如何出版

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★一位心理學家的自費出版，卻締造了無數孩童安然好眠的奇蹟。★40國火速買下版權！穩踞美洲、歐洲、亞洲各國銷售總冠軍！★幸佳慧詳解導讀：這書到底為什麼會有用？揭開神秘面紗★哈克、許皓宜心理學專業推薦 ...

晚安，猩猩 (二手書)

作者：佩琪．芮士曼

出版日期：2015-12-05

出版社：上誼文化

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動物園管理員和動物們道晚安，準備回家

睡

覺，沒想到調皮的猩猩卻偷走了鑰匙……一齣夜裡的幽默劇，即將展開。夜深了，動物園的管理員好睏好睏，沒注意到猩猩竟偷走了身後的鑰匙。調皮的猩猩打開籠子溜了出來，還幫其 ...

晚安，猩猩

作者：佩琪．芮士曼

出版日期：2015-12-05

出版社：上誼文化

動物園管理員和動物們道晚安，準備回家

睡

覺，沒想到調皮的猩猩卻偷走了鑰匙……一齣夜裡的幽默劇，即將展開。夜深了，動物園的管理員好睏好睏，沒注意到猩猩竟偷走了身後的鑰匙。調皮的猩猩打開籠子溜了出來，還幫其 ...

掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠 (二手書)

作者：國醫健康絕學編委會

出版日期：2016-04-13

出版社：華威國際有限公司

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良好的

睡

眠是保健的根本分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠改善生活方式，調整睡覺習慣，啟動良好睡眠深淺規律，輕鬆擺脫失眠！不同族群針對長者、男性、女性、孕婦等，找出其可能的失眠因素，並給予 ...

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