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運動醫學

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專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密：辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動，伸展x有氧x肌力3合1 (二手書)

作者：柳勝玉、柳會雄、權太皓
出版日期：2016-05-13
出版社：瑞麗美人
二手書交易資訊
她不是天生辣！韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉，竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去，而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」！直到遇見生命中的兩大「貴人」，三人聯手開發出「專攻內 ...

圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！ (二手書)

作者：石井直方　監修：荒川裕志
出版日期：2014-03-15
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時，應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是，肌肉僵硬的人就算跟著模仿，想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉，往往不是得不到所期望的效果，就是會使身體 ...

掌握骨骼！最科學馬拉松優勝完跑：找對跑法，遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄！ (二手書)

作者：鈴木清和
出版日期：2015-10-26
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
跑步時要腳尖著地，還是腳跟著地？馬拉松要如何練習才能有效縮短完跑時間？「跑步方法」、「跑步姿勢」眾說紛紜……你，跑對了嗎！？絕大多數馬拉松跑者，容易把焦點放在肌肉持久力及心肺機能的提升。但其實，選對「 ...

練肌力，不是做苦力！最正確肌力訓練書，動作到位，汗才不白流！ (二手書)

作者：監修：石井直方
出版日期：2014-06-16
出版社：瑞昇文化
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練肌力不要傻傻做白工～　正確訓練，才能在短時間內達到最大效果！ 「史上最正確肌力訓練教本」世界健美錦標賽季軍，專為一般民眾打造！讓你徹底了解，什麼是『正確肌肉訓練』，什麼是『錯誤肌肉訓練』？ 「 ...

體型雕塑聖經：最正確肌力訓練，自己打造緊實身材 (二手書)

作者：石井直方監修、荒川裕志著
出版日期：2014-04-30
出版社：大樂文化
二手書交易資訊
瘦，並不代表身材好。其實，大多數人不需要減重，而是需要雕塑線條。本書幫你養成不易胖的體質，讓你擁有凹凸有致的迷人身材。其實，大多數人需要減少的是脂肪，而不是體重，需要增加的是緊實曲線，而不是運動時間。 ...

享受跑步，這樣跑才健康！告別扭傷、膝痛，甩開運動傷害，教你不受傷，快樂動起來！ (二手書)

作者：大家健康雜誌採訪整理／葉雅馨 總編輯
出版日期：2015-09-04
出版社：大家健康雜誌
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「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來！」「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解！」本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你輕鬆自在玩跑 ...

居家肌肉訓練實踐筆記 (二手書)

作者：森俊憲
出版日期：2014-03-26
出版社：台灣東販股份有限公司
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想要為自己打造出完美的體型嗎？無論新手、老手都能徹底滿足需求，讓您在24天內就能感受到體型的優質變化！作者在本書內容中將他在塑身門診中為3000名患者解決煩惱所量身打造的獨門訣竅，全部收錄在本書當中。 ...

專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密：辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動，伸展x有氧x肌力3合1

作者：柳勝玉、柳會雄、權太皓
出版日期：2016-05-13
出版社：瑞麗美人
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她不是天生辣！韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉，竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去，而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」！直到遇見生命中的兩大「貴人」，三人聯手開發出「專攻內 ...

肌力訓練解剖書：擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，美模都愛練的速燒脂肪運動法。 (二手書)

作者：派特．蒙諾屈亞
出版日期：2014-01-02
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！內含全彩肌肉健美練習海報 本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 有良好的肌力，就等於有美好的生活。人體肌 ...

12週，練出慢跑肌力 (二手書)

作者：三浦孝仁 監修
出版日期：2015-08-01
出版社：楓書坊文化出版社
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養成慢跑習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，讓鍛鍊出來的身體伴你一生！◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌 ...

高爾夫運動解剖書 (二手書)

作者：克雷格•戴維斯、文斯•迪賽亞
出版日期：2017-09-10
出版社：楓樹林出版
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～高爾夫運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門！【本書特色】◎ 近200幅解剖插圖，透視健美訓練＆人體運動關聯。◎ 72種增強肌肉力量、靈活度、爆 ...

伸展運動解剖書 (二手書)

作者：阿諾‧尼爾森、尤卡‧寇柯寧
出版日期：2017-12-01
出版社：楓樹林出版
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～完美體態的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～不論你追求的是更柔軟的動作，更完美的體態展現，或是更優質的健康狀態，本書都會是你的最佳利器。【本書特色】◎ 人體運動學院教授；運動科學教授畢生絕學。◎ ...

街頭徒手健身聖經：極限肌力 (二手書)

作者：艾爾・卡瓦德羅
出版日期：2017-01-10
出版社：楓書坊文化出版社
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～街頭徒手健身精華三部曲～追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫，除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。你的身材，正是人生的縮影。凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采【本書特色 ...

頂尖運動員這樣避免運動傷害：奧運隊醫教你健身不傷身！ (二手書)

作者：許宏志
出版日期：2016-06-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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運動不只提升體能，更是根治健身傷害的良藥。針對各種運動的種類，依照個人身體狀態，給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時，強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。破除大眾對運動的迷思，了解如何動最安全 ...

女力！從零開始重量訓練：4大類肌力訓練Ｘ9 階段週期計畫，專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略 (二手書)

作者：盧．舒勒、艾爾文．科斯葛羅夫
出版日期：2017-03-30
出版社：臉譜
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超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫０經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊 ...
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