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食材

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彭溫雅醫師的二十四節氣養生書：台灣在地藥材、食材及穴位養生法

作者：彭溫雅
出版日期：2016-06-01
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。繪製四季飲食地圖，告訴你在四季的節氣裡，該食用哪些

食材

與藥膳。★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年，深入台灣本土藥材的生長地，帶你認識原汁原 ...

地球上最健康的150種食材

作者：強尼．包登
出版日期：2008-07-29
出版社：商周出版
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哪些是健康食物？該吃什麼？該怎麼吃？如何為自己和家人作出健康的飲食選擇？美國知名營養師，集古今中外文獻、科學研究結論與親身經驗，提供您關於健康

食材

的最完整飲食指南。沒有一樣食物可以營養全包，不過真正的 ...

按節氣顧五臟，吃出好體質

作者：辛海
出版日期：2014-12-24
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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不同年齡、不同性別的24節氣食養也不同！在對的時間吃對的食物，徹底改善四季好發病症！「節氣養生」除了中醫九種體質的養生重點，辛海醫師特別提出，從嬰幼兒到老年人等不同年齡層、性別的人，由於五臟強弱、常見 ...

活不到100歲，那是你的錯：健康活到天年，6成靠自己！

作者：楊力
出版日期：2016-01-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
長壽

食材

、不老祕方、回春經絡，讓你不怕老年病！要長壽更要健康，身體沒病痛，才能享樂生活！為什麼你活不到天年？√生理時鐘顛倒，睡姿錯誤阻礙呼吸？√光吃不動，身材變形？√不按四季節氣保養，錯過顧好五臟時機 ...

別讓身體不開心：潘懷宗博士把關，讓你吃得最安心的一本食材大全，聰明挑食健康煮，絕不踩食安地雷。

作者：潘懷宗&年代MUCH台
出版日期：2015-11-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
有了這一本，飲食不怕踩到黑心地雷。68種常見

食材

以及市售熟食的營養特性、挑選關鍵、迷思破解，讓你買菜不再心慌慌，照顧一家老小的健康。＊馬鈴薯和蘋果放一起，防止發芽？＊筊白筍上的小黑點可以對抗骨質疏鬆？ ...

40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕

作者：時報周刊
出版日期：2016-01-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
健康不能等，養生趁現在！讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物，拒絕疾病低齡化，吃出好體質，越吃越年輕！你知道嗎？食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾 ...

高血壓不可怕！

作者：新啓一郎、秋山里美
出版日期：2012-12-11
出版社：楓葉社文化事業有限公司
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你知道高血壓是什麼樣的疾病嗎？高血壓是如何被診斷出來的？需要進行哪些檢查？服用哪些藥物？如果輕忽或者沒有察覺自己有高血壓的症狀，會造成什麼危機？又會再引發哪些疾病？有高血壓的患者，生活型態該做什麼樣的 ...
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