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悅讀名品出版社

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糖尿病飲食宜忌速查

作者：張曄、于建敏
出版日期：2019-06-05
出版社：

悅讀名品出版社
吃對不吃錯理想又安全台灣大約每 10 位成人就有 1 人患有糖尿病。糖尿病是一種因體內胰島素分泌不足、對胰島素的作用降低或兩者皆有缺失所引起的疾病。常見的糖尿病症狀被稱為「三多一少」表現為：多喝、多吃 ...

高血壓飲食宜忌速查

作者：李寧
出版日期：2019-04-30
出版社：

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吃對不吃錯理想又安全導致全球殘障及死亡人數的排名中，血壓控制不佳高居第一名。高血壓會引起嚴重的心、腦、腎等相關疾病的併發症，致殘率和死亡率極高。血壓的高低與飲食習慣有密切的關係認清食物對血壓的影響，將 ...

高血脂飲食宜忌速查

作者：于建敏
出版日期：2019-07-31
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吃對不吃錯理想又安全70種宜吃食物，隨時隨地都能買到12種忌吃食物，避開血脂升高危險；200道營養食譜，美味可口還降脂吃對不吃錯，營養降脂兩兼顧高脂血症還是高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝的「導火線」。 ...

吃出健康好體質

作者：李婉怡
出版日期：2017-02-08
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食療病人服之，不但療病，並可充饑；不但充饑，更可適口；用之對症，病自漸癒；即不對症，亦無他患。食補勝於藥補，想吃什麼就是身體需要什麼白天九成飽，晚餐八分飽足矣不宜多吃油炸、質地堅硬的食物老人飲食要清淡 ...

調血顧筋骨，越老越健康

作者：李婉怡
出版日期：2016-06-22
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悅讀名品出版社
不論年齡幾歲，因為長時間抽菸酗酒、少運動、生活不規律，就會使心臟早衰老化加快，增加心臟病發作和心肌梗塞的風險，不少不到三十歲的年輕人，卻有顆五、六十歲的「老」心臟，都有可能引發心肌梗塞，甚至猝死的危機 ...

超有效快速解決3C後遺症

作者：石黑章吾
出版日期：2015-04-01
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本書特色：1、針對3C症候群產生的腰酸背痛，只要利用簡單動作迅速就能排解酸疼2、教會你如何拉開斜方肌，速效排除肩頸緊繃不舒服3、怎樣強化身體部位的肌力，就能輕鬆預防酸痛再次纏身4、提高雙眼的肌耐力，就 ...

生理期密碼：掌握生理循環，打造健康、窈窕好身材

作者：季然
出版日期：2016-09-27
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生理期是檢視身體的重要指標生理期可以說是女人的第二生命，女人長達四十多年，每個月都必須要面對它的來臨，人生有近一半的都會和它形影不離。對女性而言，生理期真是個讓人又愛又恨的東西，特別是經期來潮時的生理 ...

血管排毒：有效預防心腦血管疾病

作者：李婉怡
出版日期：2017-12-06
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什麼是心腦血管疾病？就是心臟血管和腦血管疾病的統稱。心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，以及所引起併發症最多」的特點，是一種嚴重威脅人類生命，尤其是對四、五十歲以上中老年人健康最 ...

40過後，不可不防的老人病：拒絕老化症狀上身

作者：張雅寧
出版日期：2015-06-03
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二手書徵求
老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。讓老化衰退的時間延遲　　變老！是每個人都會歷經的過程。據英國《 ...

小心！別讓腸癌找上妳：顧好腸胃，遠離大腸癌

作者：劉永昌
出版日期：2015-09-23
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二手書徵求
日常生活中，我們如何從排便型態檢視腸道健康呢？①排便次數一天固定1次，超過二天才排便，腸道就不健康。②排便量每次約150克，質地軟且為整條。③糞便標準顏色應該為黃褐色，顏色越深壞菌越多。④糞便形狀應該 ...

順應時節做養生

作者：曹丹妮
出版日期：2015-12-23
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養生是指在日常生活中注意養成科學合理的生活習慣，以達到防治疾病發生，強健體魄，最終延年益壽的目的。讓生命隨大自然起承轉合，最健康養生並不是簡單的藥物調養，它包括通氣、通絡、食補等多種方法。健康、長壽是 ...

蹲一蹲，健康、長壽、除病痛

作者：陳文山
出版日期：2016-06-01
出版社：

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蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊 ...

抗老、防老

作者：張雅寧
出版日期：2016-11-30
出版社：

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老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。讓老化衰退的時間延遲　　變老！是每個人都會歷經的過程。據英國《 ...

別讓你的「心」太快老

作者：李婉怡
出版日期：2017-06-28
出版社：

悅讀名品出版社
不論年齡幾歲，因為長時間抽菸酗酒、少運動、生活不規律，就會使心臟早衰老化加快，增加心臟病發作和心肌梗塞的風險，不少不到三十歲的年輕人，卻有顆五、六十歲的「老」心臟，都有可能引發心肌梗塞，甚至猝死的危機 ...

深蹲 蹲一蹲，健康、長壽、除病痛

作者：陳文山
出版日期：2017-09-06
出版社：

悅讀名品出版社
蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊 ...
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