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保羅．韋德、龍門研究團隊

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保羅．韋德的等長訓練終極指引

作者：

保羅．韋德、龍門研究團隊

出版日期：2022-02-23
出版社：楓書坊文化出版社
～等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能～《囚徒健身》保羅．韋德教練畢生精華，重新認識這項備受低估的訓練工具，每天10分鐘，肌力、心肺功能、體態、以及爆發力顯著進步。【本書特色】◎以快速又 ...
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