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HOME RUN：森林王子張泰山O～EO

作者：張泰山（口述）、吳靜宜、洞心時刻
出版日期：2023-03-28
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O～EO EOEOOEO OEOEEOE EOE OEO O～EO張泰山！全壘打！用這支全壘打一掃張泰山的美麗與哀愁，替阿帝‧馬紹迎回直爽與樂觀的生活態度。棒球，是一項從「家」出發，又努力回「家」的運 ...

漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽

作者：盧克．漢弗萊、凱文和凱斯．漢森
出版日期：2021-03-17
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我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & ...

15分鐘，6週練出王字肌！1對啞鈴、聰明3餐，精壯實型男健身術

作者：車志健
出版日期：2015-04-15
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每天15分鐘，腹肌人魚線6週搞定！毋須健身器材，只要一對啞鈴，明星教練教你練出精壯王字肌！健美是一種態度，健康是一種選擇，香港明星型男教練教你不用戒美食，不用花大錢，不上健身房（無器材），利用自身體重 ...

勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅

作者：周林信、邱芊樺（協作）
出版日期：2023-02-28
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從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者，一段不可思議的自我挑戰跑旅。「也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」「年齡不是問題，生理障礙也可以克服，千萬不要畫地自限，人遠比想像中的自己強大 ...

肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課

作者：蘿拉．庫達莉
出版日期：2023-06-20
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「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者「就療傷的角度來說，肌力訓練 ...

我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生

作者：鄭匡寓
出版日期：2020-06-17
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「跑步的時候，才覺得是為自己而活。」以跑步實踐「職人精神」，感受自身的「真實存在」;在汗水和眼淚下，市民跑者和競技選手的馬場追尋;十六位跑者，十六個故事，十六種體悟。《我跑，故我在：16位職人跑者的馬 ...

跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！

作者：張景泓
出版日期：2022-06-14
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海島國民一定要知道的安全玩水守則！第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！‧海邊、溪邊危險環境如何判讀‧溺水脫困技巧圖文影片解說‧各類熱門水上活動風險預防會游泳反而容易出意外！？建立水域安全 ...

1.6秒決勝奧運金牌：跳水王子湯姆．戴利的彩虹人生

作者：湯姆．戴利
出版日期：2023-09-05
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2020東京奧運男子雙人十公尺高臺跳水金牌三度BBC年度青年體育人物獎得主．全世界LGBTQ+人權擁護者「跳水王子」湯姆．戴利（Tom Daley）最坦誠深刻和鼓舞人心的回憶錄﹗2022年體育圖書獎年 ...

練習，拉近了我與天才的距離：王牌左投和田毅的野球魂

作者：和田毅
出版日期：2023-04-18
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※特別收錄和田毅視訊訪談Q&A．「思考派左投和田毅」首度公開「凡人如何往天才靠近的方法論」。．別只是埋頭苦練，和田毅告訴你如何把「弱點」轉化為武器，提升個人能力。．未公開「和田毅練習照」大放送，粉絲、 ...

漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄

作者：盧克．漢弗萊、凱文和凱斯．漢森
出版日期：2020-12-23
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沒有花言巧語、沒有任何捷徑；只有大量汗水、加上紮實訓練。帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南！漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & Keith Hanso ...

漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績

作者：盧克．漢弗萊、凱文和凱斯．漢森
出版日期：2020-09-16
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提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，當時漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）認為當 ...

46歲的肌勵奇蹟：減齡回到24歲，減腰至少3吋，減去人生負能量－健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹，微笑享受斷捨離

作者：林慧君
出版日期：2016-07-06
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2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書！真實年齡46歲，體態年齡24歲，透過運動封存20+ 年青春，你做不做？中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你，別再遮遮掩掩了！別再因為生活的一成 ...

瑜伽的科學

作者：威廉．布羅德
出版日期：2013-11-27
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《EQ》作者 丹尼爾．高曼強力推薦Judy Yoga療癒瑜伽教學總監JUDY吳惠美審訂．導讀★ 瑜伽教育者與瑜伽學習者必看之書！★ 第一本關於瑜伽的科學平衡報導，全面解析瑜伽的利益與風險。★ 了解瑜伽 ...

腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕

作者：田中宏曉
出版日期：2014-03-19
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比慢跑更有效的瘦身法！踏步→登階→超慢跑，三階段養成腳踏慢運動的習慣認為「要我運動不如要了我的命」的人，輕輕鬆鬆就此得到運動的所有好處！我利用腳踏慢運動在3個月內瘦了10公斤。瘦身之後不但不會復胖，而 ...

松土反大輔：大聯盟的冠軍路

作者：伊安‧布朗
出版日期：2008-04-07
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從球的大小、投手丘的土質、好球帶的寬窄、先發輪值的週期到客場之旅的長途跋涉，大聯盟的一切都不一樣。唯一不變的，是他對投球與勝利的渴望。* * * * * * * * *二○○七年，大聯盟各隊從球員、教 ...
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