給試圖找出自己理想飲食控制法或想更進一步了解自己的人，幫助你尋找下列最佳解答，創造出理想的身軀：


※我的理想體重是多少？


※我該吃什麼樣的食物？什麼是最佳"食"機?


※哪種運動對我最好最有效？


※為什麼飲食控制有些人有效有些人則無效？


※我該食用多少油脂？


※為什麼我會對某種食物感到厭倦、膨脹或過敏？





★ 如12星座分析般，從心理、情緒、生理、精神等方面對體型分類，做出革命性的25種體型系統。


★ 依圖片的特徵，逐一比對，找出自己所屬的體型。


★ 針對25種體型作個別的心理簡介，包括體型的特徵、行為動機、最壞的情況及最好的情況，並推薦適合該體型的運動項目。


★ 針對25種體型作個別的飲食簡介，包括應注意的焦點、飲食重點、為減重或增重時的營養攝取，以及推薦適合該體型的烹調料理。並且為各個體型分門別類列出健康食品清單和一週菜單實例。

作者簡介：

卡洛琳．梅

是一位脊椎按摩療法醫師，擁有脊椎按摩療法、針灸治療、生命營養學等相關醫療學位，為美國臨床營養實驗會議的會員（F.A.C.A.C.N.），並通過應用人體運動學國際學院的執照認可，亦著有《藉精油放鬆情緒》。

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