作者：吳長新
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作者簡介：
吳長新
現任（台灣）科學氣功學會理事長、衛生署傳統醫學整合民間療法委員會催生人、中華傳統民俗調理學會創會人、台北縣易經學會及中華手足健康法研究協會、吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進會之理事長，（大陸）湖南中醫藥大學客座教授，（美國）Whole New Life Culture Foundation主席，畢生以傳承、發揚中華優良文化為己任。三十餘年，致力研究、整理、創新中國傳統醫學，奔波世界，從事演講、教學，無私的傳播，項目包括：各式養生、武術氣功、無痛刮痧拔罐、手足推拿、易理針灸、耳穴、虹膜等，結合為「吳長新整合療法」。
秉持「講真話，教真功」的理念，讓學員「知其然，並知其所以然」，祛除祖傳、秘傳之迷思、破除門派固步自封的保守觀念，博學深思，融會貫通。
‧1971年開始教學易理針灸
‧1988年受聘北京中醫學院客座教授
‧1993年應邀在湖南中醫藥研究所為300位中醫師舉辦為期5天之「吳長新中國傳統醫學講習會」
‧1996年榮任世界第一個（大陸）中國醫藥學會成立的「手足推拿專業委員會」的「名譽主委」
‧榮獲（美國）世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號暨「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」，也曾榮膺WHO’S「當代世界傳統醫學傑出人物」，並入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版，獲頒諸多殊榮肯定
‧2009年受聘美國加州C.A.A.M.中醫公會顧問
‧2010年當選大陸「騰飛中國2009最具影響力年度十佳傑出人物」
專業著作四十餘本，深入淺出、易懂易學，甚受民眾推崇。如《刮痧拔罐健康法》一書，1993年聯經出版公司出版時，即蟬聯3個月保健書籍排行榜首。認識穴位、頭皮針與氣功等還被選定為學校教科書。
吳長新深信醫療保健新趨勢，必須是中、西、傳統醫學整合療法並列國際主流醫學，才是人類健康真福氣。
名人推薦：
長命拍打功不同於一般的運動，是長命氣功之一的動功，我個人認為是一種最好的運動，沒有運動傷害，只要循序漸進持之以恆，一定能常保年輕、健康、快樂。
這幾十年我歷經了兩次嚴重的運動傷害，動了兩次膝蓋關節鏡手術、肥胖症、心血管疾病，到現在我超過一甲子的年紀還能在籃球場上跟年輕人鬥牛幾個小時，多虧了吳老師的教導，及運用吳老師的健康保健方法，真的非常感恩、感謝！
──知名藝人雲中岳
【推薦序】
感恩的心（雲中岳）
有病看醫生˙健康靠自己
年輕的時候身強體壯，爭強好鬥、意氣風發，都是用身體去賺錢、去吃喝玩樂，把身體糟蹋了。到年紀大的時候，想用錢買回健康的身體，買的回來還好，但有時候為時已晚、後悔莫及。
從事演藝工作，不管是當演員、導演、製作節目，交際應酬很多，生活很不正常，體重從68公斤一直胖到93公斤。再加上兩腳的膝蓋嚴重挫傷，動了兩次關節手術，把破裂的半月軟骨拿掉，而且前十字韌帶嚴重拉傷鬆弛，導致兩腳無力幾乎無法運動，身體狀況越來越差。到了四十幾歲的那年冬天，有一天我缺氧昏倒，差點沒命。住院的十天期間，檢查才發現全身都是毛病，有高血壓、心肌肥大、脂肪肝，而且血脂肪高到將近600，醫生半開玩笑的說：「你的血都可以炒菜了，血濃得像柏油一樣幾乎走不動，再不改善就要沒命了。」這十天讓我有了深刻的體悟，心想不要賺到了錢賠了生命，那就什麼都沒了！
從此，我改變了生活習慣，在正聲廣播電台主持一個健康節目。當時有緣結識「科學氣功學會」理事長吳長新老師，請他來節目傳播「傳統醫學的健康講座」。在與吳老師相識的十幾年中，我學習了傳統醫學，有無痛刮砂拔罐健康法、拍打氣功、藏密大手印調氣功、無痛手足按摩、耳穴健康法、人體經絡易理等任何好的健康方法。我遇到了一個好的老師，還有更多好的方法。吳老師不但是位好老師，更有一副好心腸，老師經常說：「健康不是有錢人的權利，而是每一個人的權利。」吳老師累積了畢生的經驗，用「雜合以治」的方法，結合中西醫理、氣功、傳統醫學療法，集所有之大成，無私的教導我們。吳老師不但不藏私，還經常捐獻救護車及幫助弱勢團體，並且幫大家義診，曾跟隨老師學習過的學員們都非常感恩、惜福！
這幾十年我歷經了兩次嚴重的運動傷害，動了兩次膝蓋關節鏡手術，還有肥胖症、心血管疾病，到現在我超過一甲子的年紀，還能在籃球場上跟年輕人鬥牛幾個小時，都是多虧了吳長新老師的教導，以及運用吳老師的健康保健方法，真的非常感恩、感謝！
長命拍打功不同於一般的運動，是長命氣功之一的動功。我個人認為這是一種最好的運動，沒有運動傷害，只要循序漸進持之以恆，一定能常保年輕、健康、快樂。
吳長新老師長命拍打功的特色
1. 與所有氣功、運動都不衝突，並且能夠提升氣功、運動的效果，可以作為氣功、運動前的暖身運動，活化氣血、促進全身氣血循環，有「氣機發動」的功能。也可作為氣功、運動結束後的緩和運動，此動作與許多氣功套路的收功、收式有異曲同工之妙，能夠讓活動的氣血不瘀積、不停滯在身體或經絡的某個部位，而讓氣血歸經。此外，當氣功、運動不當時產生的身體不適、氣血不通，如胸悶、氣喘、痠痛、瘀結，拍打功也有紓解、調適的功能。
2. 是生活化的氣功運動，最為簡易、最為自然，能將人們許多因生活造成的身體不適所產生的自然反應動作，加以有序化、條理化、理論化、手法化。例如，老年人有腰背痠痛，自然會捶打，但一般都不知原理、不知原因、不知手法、也不知是否正確。看完了《正宗版長命拍打功》，基本上就會了解大約是什麼臟腑出了毛病？屬於什麼經絡？該用怎樣的手勢、手法拍打，才能舒適而有效？
3. 操作的時間、地點沒有限制，幾乎任何時間、任何地點都可以拍打：走路時可以拍打，爬山時可以拍打，休閒運動、觀賞夜景時，也都可以拍打。
4. 與所有的醫學、醫藥、傳統療法，都能相結合而不衝突，可以說是結合所有醫學、藥物等之「集大成者」。譬如：服用藥物，同時依據病變的臟腑、經絡、穴位拍打，可促進藥物的吸收，並且因為氣血的活化，相輔相成，更易痊癒。拍打是推拿按摩手法的延伸，而拍打同時也是針灸手法的延伸，所謂「以手代針」，了解經脈穴位，一樣可以達到刺激的功效。
5. 特別強調「快樂、正心」的意念是本功的最基本要求，對於個人的修身、病氣之去除以及社會的祥和，都有最大的功能。
「長命拍打功」的精神是「快樂」，這是人生的目標、生活的目的、生命的意義。經由正確的拍打，不僅僅讓身體每一個臟腑、器官、經脈，甚至於細胞都能沒有瘀塞、停滯，達到「氣血活化、快樂起來」的境界。更重要的是讓我們的意念、心情、想法都「快樂」，最終達到身、心、靈的「一致快樂」，這才是終極目標。因為「快樂是良藥！」誠如聖經箴言（第17章22節）：「喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。」法句經‧佛陀說：「愉快是覺悟的開始」，「愉快是所有覺悟者開啟智慧的起源」，「悟道的形式有二種：最好的悟道是在快樂中體會出生命的意義，這種覺知，才能長久永存；另一種形式是在極大的痛苦中悟道，但當痛苦消失之後，這個頓悟也會因痛苦之不存在漸漸消失。」
人之所以會生病，無非是積勞成疾、營養過剩不均，而氣血阻塞百病叢生。吳老師的這本長命拍打功，不但讓您有氧氣、有營養、有修養，更讓您有「氧」健康快樂多！
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現任（台灣）科學氣功學會理事長、衛生署傳統醫學整合民間療法委員會催生人、中華傳統民俗調理學會創會人、台北縣易經學會及中華手足健康法研究協會、吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進會之理事長，（大陸）湖南中醫藥大學客座教授，（美國）Whole New Life Culture Foundation主席，畢生以傳承、發揚中華優良文化為己任。三十餘年，致力研究、整理、創新中國傳統醫學，奔波世界，從事演講、教學，無私的傳播，項目包括：各式養生、武術氣功、無痛刮痧拔罐、手足推拿、易理針灸、耳穴、虹膜等，結合為「吳長新整合療法」。
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‧1971年開始教學易理針灸
‧1988年受聘北京中醫學院客座教授
‧1993年應邀在湖南中醫藥研究所為300位中醫師舉辦為期5天之「吳長新中國傳統醫學講習會」
‧1996年榮任世界第一個（大陸）中國醫藥學會成立的「手足推拿專業委員會」的「名譽主委」
‧榮獲（美國）世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號暨「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」，也曾榮膺WHO’S「當代世界傳統醫學傑出人物」，並入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版，獲頒諸多殊榮肯定
‧2009年受聘美國加州C.A.A.M.中醫公會顧問
‧2010年當選大陸「騰飛中國2009最具影響力年度十佳傑出人物」
專業著作四十餘本，深入淺出、易懂易學，甚受民眾推崇。如《刮痧拔罐健康法》一書，1993年聯經出版公司出版時，即蟬聯3個月保健書籍排行榜首。認識穴位、頭皮針與氣功等還被選定為學校教科書。
吳長新深信醫療保健新趨勢，必須是中、西、傳統醫學整合療法並列國際主流醫學，才是人類健康真福氣。
名人推薦：
長命拍打功不同於一般的運動，是長命氣功之一的動功，我個人認為是一種最好的運動，沒有運動傷害，只要循序漸進持之以恆，一定能常保年輕、健康、快樂。
這幾十年我歷經了兩次嚴重的運動傷害，動了兩次膝蓋關節鏡手術、肥胖症、心血管疾病，到現在我超過一甲子的年紀還能在籃球場上跟年輕人鬥牛幾個小時，多虧了吳老師的教導，及運用吳老師的健康保健方法，真的非常感恩、感謝！
──知名藝人雲中岳
【推薦序】
感恩的心（雲中岳）
有病看醫生˙健康靠自己
年輕的時候身強體壯，爭強好鬥、意氣風發，都是用身體去賺錢、去吃喝玩樂，把身體糟蹋了。到年紀大的時候，想用錢買回健康的身體，買的回來還好，但有時候為時已晚、後悔莫及。
從事演藝工作，不管是當演員、導演、製作節目，交際應酬很多，生活很不正常，體重從68公斤一直胖到93公斤。再加上兩腳的膝蓋嚴重挫傷，動了兩次關節手術，把破裂的半月軟骨拿掉，而且前十字韌帶嚴重拉傷鬆弛，導致兩腳無力幾乎無法運動，身體狀況越來越差。到了四十幾歲的那年冬天，有一天我缺氧昏倒，差點沒命。住院的十天期間，檢查才發現全身都是毛病，有高血壓、心肌肥大、脂肪肝，而且血脂肪高到將近600，醫生半開玩笑的說：「你的血都可以炒菜了，血濃得像柏油一樣幾乎走不動，再不改善就要沒命了。」這十天讓我有了深刻的體悟，心想不要賺到了錢賠了生命，那就什麼都沒了！
從此，我改變了生活習慣，在正聲廣播電台主持一個健康節目。當時有緣結識「科學氣功學會」理事長吳長新老師，請他來節目傳播「傳統醫學的健康講座」。在與吳老師相識的十幾年中，我學習了傳統醫學，有無痛刮砂拔罐健康法、拍打氣功、藏密大手印調氣功、無痛手足按摩、耳穴健康法、人體經絡易理等任何好的健康方法。我遇到了一個好的老師，還有更多好的方法。吳老師不但是位好老師，更有一副好心腸，老師經常說：「健康不是有錢人的權利，而是每一個人的權利。」吳老師累積了畢生的經驗，用「雜合以治」的方法，結合中西醫理、氣功、傳統醫學療法，集所有之大成，無私的教導我們。吳老師不但不藏私，還經常捐獻救護車及幫助弱勢團體，並且幫大家義診，曾跟隨老師學習過的學員們都非常感恩、惜福！
這幾十年我歷經了兩次嚴重的運動傷害，動了兩次膝蓋關節鏡手術，還有肥胖症、心血管疾病，到現在我超過一甲子的年紀，還能在籃球場上跟年輕人鬥牛幾個小時，都是多虧了吳長新老師的教導，以及運用吳老師的健康保健方法，真的非常感恩、感謝！
長命拍打功不同於一般的運動，是長命氣功之一的動功。我個人認為這是一種最好的運動，沒有運動傷害，只要循序漸進持之以恆，一定能常保年輕、健康、快樂。
吳長新老師長命拍打功的特色
1. 與所有氣功、運動都不衝突，並且能夠提升氣功、運動的效果，可以作為氣功、運動前的暖身運動，活化氣血、促進全身氣血循環，有「氣機發動」的功能。也可作為氣功、運動結束後的緩和運動，此動作與許多氣功套路的收功、收式有異曲同工之妙，能夠讓活動的氣血不瘀積、不停滯在身體或經絡的某個部位，而讓氣血歸經。此外，當氣功、運動不當時產生的身體不適、氣血不通，如胸悶、氣喘、痠痛、瘀結，拍打功也有紓解、調適的功能。
2. 是生活化的氣功運動，最為簡易、最為自然，能將人們許多因生活造成的身體不適所產生的自然反應動作，加以有序化、條理化、理論化、手法化。例如，老年人有腰背痠痛，自然會捶打，但一般都不知原理、不知原因、不知手法、也不知是否正確。看完了《正宗版長命拍打功》，基本上就會了解大約是什麼臟腑出了毛病？屬於什麼經絡？該用怎樣的手勢、手法拍打，才能舒適而有效？
3. 操作的時間、地點沒有限制，幾乎任何時間、任何地點都可以拍打：走路時可以拍打，爬山時可以拍打，休閒運動、觀賞夜景時，也都可以拍打。
4. 與所有的醫學、醫藥、傳統療法，都能相結合而不衝突，可以說是結合所有醫學、藥物等之「集大成者」。譬如：服用藥物，同時依據病變的臟腑、經絡、穴位拍打，可促進藥物的吸收，並且因為氣血的活化，相輔相成，更易痊癒。拍打是推拿按摩手法的延伸，而拍打同時也是針灸手法的延伸，所謂「以手代針」，了解經脈穴位，一樣可以達到刺激的功效。
5. 特別強調「快樂、正心」的意念是本功的最基本要求，對於個人的修身、病氣之去除以及社會的祥和，都有最大的功能。
「長命拍打功」的精神是「快樂」，這是人生的目標、生活的目的、生命的意義。經由正確的拍打，不僅僅讓身體每一個臟腑、器官、經脈，甚至於細胞都能沒有瘀塞、停滯，達到「氣血活化、快樂起來」的境界。更重要的是讓我們的意念、心情、想法都「快樂」，最終達到身、心、靈的「一致快樂」，這才是終極目標。因為「快樂是良藥！」誠如聖經箴言（第17章22節）：「喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。」法句經‧佛陀說：「愉快是覺悟的開始」，「愉快是所有覺悟者開啟智慧的起源」，「悟道的形式有二種：最好的悟道是在快樂中體會出生命的意義，這種覺知，才能長久永存；另一種形式是在極大的痛苦中悟道，但當痛苦消失之後，這個頓悟也會因痛苦之不存在漸漸消失。」
人之所以會生病，無非是積勞成疾、營養過剩不均，而氣血阻塞百病叢生。吳老師的這本長命拍打功，不但讓您有氧氣、有營養、有修養，更讓您有「氧」健康快樂多！
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